變更

深蹲

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許多網路文章會將深蹲稱為動作之王，SuperFIT並不完全反對，此動作不單單只是下肢肌肉群的發力，人體各個的肌肉群、關節處也將參與此動作，若沒良好的穩定度、活動度，你的深蹲就會蹲的不自然且潛在著不小的風險。<ref>[https://superfit.com.tw/workout/how-to-squat-with-proper-form/ 深蹲，什麼是深蹲- SuperFIT極度塑身]</ref>

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==視頻==

== 參考資料 ==

[[Category:730 亞洲史地總論]]

[[Category:體育人物]] [[Category:美国篮球运动员]] [[Category:建築師]]

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