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荞麦枸杞燕麦玉米糊

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=='''中文名'''==

'''荞麦枸杞燕麦玉米糊'''

=='''目录'''==

用料

做法

'''用料'''

玉米

荞麦

燕麦

枸杞

'''做法'''

1. 清洗、浸泡。将需要打磨的食材用清水淘洗2遍。谷物及豆类打磨前需要充分浸泡，使其更容易打碎、熬煮、营养更易释放，利于人体吸收。同时充分浸泡后做出的米糊口感也更为细腻。

2. 加水、按键。食材倒入豆浆机，加入适量的水。一般情况下，100克的食材加入1200毫升的水比较适合。加水后，将豆浆机盖好，按下“米糊”键。

3. 倒出、调味。待豆浆机提示米糊做好后，米糊制作一般在20分钟左右。即可将米糊盛出，可依照个人口味调入糖

==参考文献==
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