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百合桂圆红枣粥

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[[File:U=3460057370,3715105196&fm=26&gp=0.jpg|缩略图|居中|[https://baike.sogou.com/PicBooklet.v?relateImageGroupIds=&lemmaId=9151411&now=https%3A%2F%2Fpic.baike.soso.com%2Fp%2F20120228%2F20120228153238-2034849871.jpg&type=1#simple_0 原图链接][https://baike.sogou.com/v9151411.htm 来自百度的图片]]]

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百合桂圆红枣粥是一道以百合、桂圆、红枣、白米等为食材制作的粥品。

=='''中文名'''==

百合桂圆红枣粥

=='''目录'''==

'''简介'''

'''原料'''

'''做法'''

=='''简介'''==

适宜夜眠不稳、精神不宁、意志不集中、多汗等，可调和经络循环、和颜润色并适合更年期妇女所患之精神焦虑症。

=='''原料'''==

百合六钱、桂圆一两、红枣15枚、白米1杯。

=='''做法'''==

1、百合洗净泡软，红枣洗净拍裂去子，桂圆肉掰散。

2、白米淘净沥干，晾约20分钟。

3、白米入锅，加水约6碗熬粥，约待四分熟时即加入百合、红枣、桂圆，滚沸1分钟

4、加入冰糖调味再续煮2至3分钟即可。

==参考文献==
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李淑梅

14,322

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