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上海外国语大学实验学校是一所12年一贯制的寄宿制学校，该校与上海外国语大学附属外国语学校和附属外国语小学有着紧密的教育教学联系。学校正副校长由上外附中的领导担任，并与上外附中形成师资共享，通过教研、教学、讲座、培训等互动形式打造良好的师资队伍。该校与上外附中采用统一校训 <ref>[https://www.docin.com/p-2151409412.html 学校文化导论－校训的涵义、作用和特征]，豆丁网，2018-11-19</ref> 、统一标饰，统一教材，凸显外语教学优势。外语课实行小班化、全外语教学。该校还开设第二外语：德语、法语。

该校占地170亩，规划建筑面积62，000平方米，到今年下半年可容纳72个中小学教学班，3000名学生住宿 <ref>[https://www.sohu.com/a/435717613_750537 中小学阶段，一个班级，多少人合适？]，搜狐，2020-12-02</ref> 。学校拥有72间教室面积都在80平方米以上，各教室配有42寸的等离子电视机和电化教具、每位学生的专用箱柜、活动黑板、电扇、纱窗等。学校有40余间百余平方米的各种专用教室，如设施齐全的理、化、生实验室、电子阅览室、外文阅览室、图书室和劳技、音乐室等。学校拥有完整的计算机、多媒体网络，教学设施先进。学校共有四幢学生宿舍楼，四人一间的学生寝室，每间都配有卫生间（含淋浴器、浴霸、镜箱）、橱柜、空调，每间都有阳台和晒衣架。学校还配置了行政图文中心、体育艺术馆、餐厅和会议中心、学生超市。学校配有高标准的运动场地：400米8跑道的塑胶标准田径运动场地和人造草坪标准足球场；六个标准的室外塑胶篮球场、三个标准的室外塑胶排球场和一个室外塑胶标准灯光网球场。校园的绿化率达35%以上，环境十分优雅整洁。学校不仅能充分满足市区和国内学生就读需求，而且具有吸纳外国学生来华就读的各种条件。