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松子仁米粥是一道美食。
==基本信息==
* 中文名：松子仁米粥
* 主要食材：松子仁，粳米
* 功效：滋阴益肾
* 主治：男性不育症，属肾阴亏虚型
==组成==
松子仁30克，粳米50克。
==用法==
松子仁置锅中，加清水500毫升，加[[粳米]]，急火煮开3 分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热食用。
==功效==
滋阴益肾。
==主治==
男性不育症，属肾阴亏虚型，[[精液]]量稀，失眠健忘，[[五心烦热]]，盗汗，口咽干燥者。
==论治解说==
松子仁甘微温，善入肺、大肠二经。松仁润肺[[止咳]]，蜂蜜润燥益肺，与糯米同煮成粥。则滋润养肺之力更好，润燥止咳之功显著，对肺燥干咳最为适宜。
《士材三书》说，松仁粥“润心肺和大肠，松子同米煮粥食。”《本草纲目》也载有“松子仁粥润心肺，调大肠”。可见此粥源远流长。
松仁，蜂蜜均有补益润肠作用，对老年人、产妇及体质虚弱者慢性便秘有良好效果。多服久服，不但增强体质、促进健康，而且还可延年益寿。
==现代研究==
本品含蛋白质、脂肪油、碳水化合物，灰分、挥发油等。据临床观察，本品对降低血脂、改善血管壁的弹性有一定作用。
==注意事项与禁忌人群==
1.本品宜选用个大、饱满、皮光泽、无杂质者。
2.便溏腹泻的脾胃虚弱者、以及痰多胸满、胃脘胀满[[呕吐]]、食欲不振的痰湿素盛患者，不宜服。
<ref>[https://www.meishij.net/zuofa/songzirendamizhou.html 松仁大米粥”],美食杰, 2018-08-19</ref>
==视频==
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==参考文献==
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[[File:U=3243317357,3552292785&fm=26&gp=0.jpg|缩略图|居中|[https://gimg2.baidu.com/image_search/src=http%3A%2F%2Fimg.39bk.com%2Fwenzhang%2Fdetails%2F2017%2F04%2F09%2F1132%2F2017040911322318908.jpg&refer=http%3A%2F%2Fimg.39bk.com&app=2002&size=f9999,10000&q=a80&n=0&g=0n&fmt=jpeg?sec=1612679011&t=73a83cd0d2f7129d16c2be805c58a5fe 原图链接][https://image.baidu.com/search/detail?ct=503316480&z=0&ipn=d&word=%E6%9D%BE%E5%AD%90%E4%BB%81%E7%B1%B3%E7%B2%A5&step_word=&hs=0&pn=1&spn=0&di=330&pi=0&rn=1&tn=baiduimagedetail&is=0%2C0&istype=0&ie=utf-8&oe=utf-8&in=&cl=2&lm=-1&st=undefined&cs=3243317357%2C3552292785&os=2024436608%2C3476554994&simid=4139495502%2C766841702&adpicid=0&lpn=0&ln=425&fr=&fmq=1610087004604_R&fm=&ic=undefined&s=undefined&hd=undefined&latest=undefined©right=undefined&se=&sme=&tab=0&width=undefined&height=undefined&face=undefined&ist=&jit=&cg=&bdtype=0&oriquery=&objurl=https%3A%2F%2Fgimg2.baidu.com%2Fimage_search%2Fsrc%3Dhttp%3A%2F%2Fimg.39bk.com%2Fwenzhang%2Fdetails%2F2017%2F04%2F09%2F1132%2F2017040911322318908.jpg%26refer%3Dhttp%3A%2F%2Fimg.39bk.com%26app%3D2002%26size%3Df9999%2C10000%26q%3Da80%26n%3D0%26g%3D0n%26fmt%3Djpeg%3Fsec%3D1612679011%26t%3D73a83cd0d2f7129d16c2be805c58a5fe&fromurl=ippr_z2C%24qAzdH3FAzdH3Fooo_z%26e3Bnlkh_z%26e3Bv54AzdH3FfitvwtAzdH3Ff5g2ztAzdH3F0a00_z%26e3Bip4s&gsm=2&rpstart=0&rpnum=0&islist=&querylist=&force=undefined 来自百度 的图片]]]
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松子仁米粥是一道美食。
==基本信息==
* 中文名：松子仁米粥
* 主要食材：松子仁，粳米
* 功效：滋阴益肾
* 主治：男性不育症，属肾阴亏虚型
==组成==
松子仁30克，粳米50克。
==用法==
松子仁置锅中，加清水500毫升，加[[粳米]]，急火煮开3 分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热食用。
==功效==
滋阴益肾。
==主治==
男性不育症，属肾阴亏虚型，[[精液]]量稀，失眠健忘，[[五心烦热]]，盗汗，口咽干燥者。
==论治解说==
松子仁甘微温，善入肺、大肠二经。松仁润肺[[止咳]]，蜂蜜润燥益肺，与糯米同煮成粥。则滋润养肺之力更好，润燥止咳之功显著，对肺燥干咳最为适宜。
《士材三书》说，松仁粥“润心肺和大肠，松子同米煮粥食。”《本草纲目》也载有“松子仁粥润心肺，调大肠”。可见此粥源远流长。
松仁，蜂蜜均有补益润肠作用，对老年人、产妇及体质虚弱者慢性便秘有良好效果。多服久服，不但增强体质、促进健康，而且还可延年益寿。
==现代研究==
本品含蛋白质、脂肪油、碳水化合物，灰分、挥发油等。据临床观察，本品对降低血脂、改善血管壁的弹性有一定作用。
==注意事项与禁忌人群==
1.本品宜选用个大、饱满、皮光泽、无杂质者。
2.便溏腹泻的脾胃虚弱者、以及痰多胸满、胃脘胀满[[呕吐]]、食欲不振的痰湿素盛患者，不宜服。
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==视频==
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==参考文献==
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