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维他命
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| style="background: #808000" align= center|'''<big>维生素</big> '''
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|<center><img src=http://img1.gtimg.com/tech/pics/hv1/138/103/880/57248403.jpg width="250"></center><small>[https://tech.qq.com/a/20111012/000251.htm 来自5068的图片]</small>
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| style="background: #808000" align= center|'''<big>维生素</big> '''
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| align= light|
'''中文名称''' ：维生素
'''外文名称''' ：Vitamin
'''作 用''' ：参与机体代谢的调节
'''含 义''' ：维持生命的物质
|}
'''<big>维生素</big>'''（英语：Vitamin）是一系列有机化合物的统称。它们是生物体所需要的微量营养成分，而一般又无法由生物体自己生产，需要通过饮食等手段获得。维生素不能像糖类、蛋白质及脂肪那样可以产生能量，组成细胞，但是它们对生物体的新陈代谢起调节作用。缺乏维生素会导致严重的健康问题；适量摄取维生素可以保持身体强壮健康；过量摄取维生素却会导致中毒。
== 基本简介 ==
== 注意事项 ==
如果在空腹时服用维生素，会在人体还来不及吸收利用之前即从粪便中排出。如维生素A等脂溶性维生素，溶于脂肪中才能被胃肠黏膜吸收，应宜饭后吃用，才能够较完全地被人体吸收。<ref>[http://www.cnkang.com/xinwen/201706/1591803.html 多吃维生素对白癜风好，但是有一种决不能吃!，中华康网 2017-06-29] </ref>
== 禁忌 ==
# 维生素B6
#
# 食物中的硼元素与人体内的消化液相遇后，若再与维生素B6结合，就会形成络合物，从而影响维生素B6的吸收和利用。因此，服用维生素B6时应忌食含硼食物。一般含硼丰富的食物有黄瓜、胡萝卜、茄子等。<ref>[https://tech.qq.com/a/20111012/000251.htm 营养品并非滋补良药 维他命摄入过多可致死，腾讯科技 2011年10月12日] </ref> == 相关视频 == == 相关资讯 == [[Category:学者]]