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→榨菜热量高吗
[[File:言多.jpg|缩略图|[https://pics4.baidu.com/feed/1ad5ad6eddc451da3870b5eef2de1d63d11632dd.jpeg?token=4675af87fe11f270e510a46aca43f23d&s=8BA04686420737E314BA2A740300C064 原图连接][https://baijiahao.baidu.com/s?id=1642282010259623755&wfr=spider&for=pc 图片来源]]]
==榨菜热量高吗==
榨菜是一种腌制食品，每100克榨菜含有大约33大卡的热量，热量虽然很低，但是含盐量很高，不宜过多食用，容易升[[高血压]]和[[血糖]]，影响身体健康。榨菜口味咸鲜酸，可以健脾开胃，增进食欲，含有丰富的维生素、 [[ 胡萝卜素 ]] 、[[膳食纤维]]、[[氨基酸]]等多种人体必需的营养素，能够提神醒脑，保护眼睛，消除疲劳，宽肠通便。含有的维生素C，可以促进伤口的愈合，提高机体免疫力。<ref>
[https://www.youlai.cn/ask/FD4679gcJsM.html 榨菜热量高吗 有来医生 2019-04-11 18:19:40]</ref>
==鸡蛋的功效与作用==
#健脑益智：鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。