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创建页面，内容为“{{Football player infobox | playername = 占士·米拿<br />''James Milner'' | image = James_Milner_Liverpool_vs_Hull_City_2016-09-24_(croppe…”
{{Football player infobox
| playername = 占士·米拿<br />''James Milner''
| image = James_Milner_Liverpool_vs_Hull_City_2016-09-24_(cropped).jpg
| caption =
| fullname = James Philip Milner<ref name=Hugman2010-11>{{cite book |editor-first=Barry J. |editor-last=Hugman |title=The PFA Footballers' Who's Who 2010–11 |year=2010 |publisher=Mainstream Publishing |location=Edinburgh |isbn=978-1-84596-601-0 |page=289}}</ref>
| birth_date = {{birth date and age|1986|1|4|df=y}}<ref name=Hugman2010-11/>
| birth_place = 英格蘭[[列斯]]
| height = {{height|ft=5|in=9}}<ref name=Hugman2010-11/>
| position = [[中場#翼鋒|翼鋒]]、[[右中場]]、[[左閘]]
| currentclub = [[利物浦足球俱乐部|利物浦]]
| clubnumber = 7
| youthyears1 = 1996–2002 |youthclubs1 = [[列斯聯足球會|列斯聯]]
| years1 = 2002–2004 |clubs1 = [[列斯聯足球會|列斯聯]] |caps1 = 48 |goals1 = 5
| years2 = 2003 |clubs2 = → [[斯温登足球俱乐部|史雲頓]] |caps2 = 6 |goals2 = 2
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| nationalyears1 = 2001–2002 |nationalteam1 = [[英格蘭16歲以下足球代表隊|英格蘭U16]] |nationalcaps1 = 6 |nationalgoals1 = 5
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| nationalyears3 = 2003 |nationalteam3 = [[英格蘭19歲以下足球代表隊|英格蘭U19]] |nationalcaps3 = 1 |nationalgoals3 = 0
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| nationalyears5 = 2004–2009 |nationalteam5 = [[英格蘭21歲以下足球代表隊|英格蘭U21]] |nationalcaps5 = 46 |nationalgoals5 = 9
| nationalyears6 = 2009–2016 |nationalteam6 = [[英格蘭足球代表隊|英格蘭]] |nationalcaps6 = 61 |nationalgoals6 = 1
| medaltemplates =
| club-update = 2018年11月28日
| nationalteam-update =
}}
'''占士·菲臘·米拿'''（{{lang-en|'''James Philip Milner'''}}，{{bd|1986年|1月4日|catIdx=Milner, James}}），簡稱'''占士·米拿'''（{{lang-en|'''James Milner'''}}），是一名[[英格兰|英格蘭]]足球運動員，司職翼鋒，右中場，左後衛，現效力[[英格兰足球超级联赛|英超]]球會[[利物浦足球會|利物浦]]。
1996年米拿加入列斯聯的足球學院，開始足球事業，其後成為學徒球員。2002年，年僅16歲的他已經代表一隊在[[英格兰足球超级联赛|英超]]上陣，並且成為英超最年輕的入球球員，這一紀錄直至2005年才被[[占士·禾漢|-{zh-hans:詹姆斯·沃根; zh-hant:詹姆斯·沃根; zh-hk:占士·禾漢;}-]]打破<ref>{{en}}{{cite web|url=http://news.bbc.co.uk/cbbcnews/hi/newsid_4430000/newsid_4432800/4432889.stm |title=Vaughan is youngest ever scorer|publisher= BBC Sport |date = 2005-04-11|accessdate = 2009-11-08}}</ref>。
米拿效力列斯聯期間，曾經被外借到[[斯温登足球俱乐部|史雲頓]]以獲得正選上場的經驗。轉投紐卡素後，他亦被外借到[[阿士東維拉足球會|阿士東維拉]]長達一季。返回紐卡素以來，他逐漸確立正選席位，其主要任務是在兩翼傳中以替隊友製造入球機會，他總共代表紐卡素出戰超過100場賽事。此外，他還是[[英格蘭21歲以下足球代表隊|英格蘭U21]]上陣次數最多紀錄的保持者。2009年8月，他首次代表[[英格蘭足球代表隊|英格蘭]]在對[[荷蘭國家足球隊|荷蘭]]一戰中上陣。
== 早年生活 ==
米拿出生於{{Link-en|維特雷 (西約克郡)|Wortley, West Yorkshire|維特雷}}，但在[[霍斯福斯]]長大，他童年大部分時間都是代表位於霍斯福斯的[[韋斯特布魯克巷小學]]踢球。其後，他前往{{Link-en|霍斯基斯學校|Horsforth School}}就讀。{{Link-en|羅頓 (西約克郡)|Rawdon, West Yorkshire|羅頓}}教练格雷姆·庫爾森（Graeme Coulson）看好他的足球天份並說服他代表羅頓出戰數場賽事，其中包括在羅頓牧場舉行的球賽，他在這場攻入了四球，使球隊獲得最終勝利<ref name="Milner child"/>。
{{Quote box
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|align=left
|quote=我注意到他的名字，這是其中一個難以忘記的名字。他是一個優秀的人才，他時常進球之餘亦很強壯。
|source=–格雷姆·庫爾森<br />（Graeme Coulson）<ref name="Milner child">{{en}}{{cite web|url=http://archive.cravenherald.co.uk/2002/12/31/117792.html |title=James is the latest teenage soccer hero |publisher=Craven Herald and Pioneer |date=2002-12-31 |accessdate=2007-07-28 |deadurl=yes |archiveurl=https://web.archive.org/web/20100527071243/http://archive.cravenherald.co.uk/2002/12/31/117792.html |archivedate=2010-05-27 }}</ref>
}}
米拿對足球有很大的興趣，他觀看足球賽事時，已經希望自己可以像足球員一樣在球場上踢球。
在米拿10歲時，他在霍斯基斯代表[[韋斯特布魯克巷小學|韋斯特布魯克青年隊]]上陣的賽事中被列斯聯的球探所發掘而加入了列斯聯足球學院<ref name="Milner child"/>。在學院的期間，他與其他北部球會的同年齡層球員進行比賽，其中包括[[韋恩·朗尼]]。他視出生於列斯並當上列斯聯前鋒的[[阿倫·史密夫]]為其榜樣。他相信與阿倫·史密夫一同-{比}-賽，可以使他自己度過學習的起伏階段，因為阿倫·史密夫就是通過學院而代表一隊上陣<ref name="findarticles"/>。他在學院的表現日益進步，最終他離開學校後正式成為學徒球員<ref name="Milner child"/>。然而，他的父親堅持要他每週去大學唸書一次以繼續他的學業<ref name="findarticles2">{{en}}{{cite web
| last = Townsend
| first = Nick
|url = http://www.independent.co.uk/sport/football/premier-league/the-birthday-boy-in-a-very-different-world-from-wayne-573989.html
|title = The birthday boy in a very different world from Wayne
|publisher=The Independent
|date = 2004-01-04
|accessdate = 2009-11-12}}</ref>。他認為自己從來沒有這樣興奮過，以後也不會有事情可以讓他如此興奮，並說道對於自己可以與[[大衛·柏堤]]和[[奧利維爾·達葛治]]等列斯聯的一隊球員並肩作戰，感到難以置信<ref name="Sunday Telegraph"/>。
== 球員生涯 ==
=== 列斯聯 ===
2002年11月10日，米拿在對[[西汉姆联足球俱乐部|韋斯咸]]的比賽結束前六分鐘時後備入替{{Link-en|積臣·韋確斯|Jason Wilcox}}，並以16歲零309天的年齡成為[[英格兰足球超级联赛|英超]]歷史上陣第二年輕的上場球員<ref name="ESPN"/>。同年的[[節禮日]]，他在對[[桑德兰足球俱乐部|新特蘭]]的賽事中入球，這使他成為英超最年輕的入球球員<ref>{{en}}{{cite web
| title = The Premiership's youngest guns
| publisher = BBC Sport
| url = http://news.bbc.co.uk/sportacademy/hi/sa/football/features/newsid_2609000/2609487.stm
| accessdate = 2007-08-11 }}</ref>。
一個月後，米拿在對[[切尔西足球俱乐部|車路士]]的賽事中再次進球，他以靈活的觸球和巧妙的控球避開了車路士[[後衛 (足球)|後衛]][[馬塞爾·迪西里|-{zh-hans:马塞尔·德塞利;zh-hk:馬塞爾·迪西里;zh-tw:馬塞爾·德塞利}-]]的阻截，經過一連串動作，他拉開一碼的空檔，並在距離球門18碼的位置射出一個弧線球，直掛網底，贏得評論的廣泛贊譽<ref name="Chelsea goal">{{en}}{{cite web
| title = Goal of the week - Master Milner's class act
| publisher = BBC Sport
| date = 2002-12-22
| url = http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/football/eng_prem/2613467.stm
| accessdate = 2007-09-13 }}</ref>。他的整體表現，特別是其求勝欲望、信心和腳下能力，給記者們留下了深刻的印象。時任車路士領隊的[[克勞迪奧·雲尼亞里|-{zh-hans:克劳迪奥·拉涅利;zh-hk:克勞迪奧·雲尼亞里;zh-tw:克勞迪奧·拉涅利;}-]]在賽後評論說，他的表現更像是一個比其實際經驗更加豐富的球員<ref name="Chelsea2">{{en}}{{cite web
| last = Taylor
| first = Daniel
| title = Milner fills Leeds with teen spirit
| publisher = The Guardian
| date = 2002-12-30
| url = http://football.guardian.co.uk/Match_Report/0,,-40980,00.html
| accessdate = 2007-07-28 }}</ref>。他的進步，促使人們將他與英格蘭國腳[[米高·奧雲|-{zh-hans:迈克尔·欧文;zh-hk:米高·奧雲;zh-tw:麥可·歐文;}-]]和同樣是在青年時期便有突出表現的[[韋恩·朗尼]]互相比較<ref name="Chelsea">{{en}}{{cite web
| last = Lawrence
| first = Amy
| title = Magical Milner
| publisher = The Guardian
| date = 2002-12-28
| url = http://football.guardian.co.uk/Observer_Match_Report/0,,-40980,00.html
| accessdate = 2007-07-28 }}</ref>。[[英国广播公司|BBC]]亦在它們的網站舉辦了关于他是否会比韋恩·朗尼較有前景的投票。隨著他代表列斯聯上陣的次數增多後，他於2003年2月10日與會方簽訂了五年合約<ref>{{en}}{{cite web | title = Milner signs Leeds deal | publisher = BBC Sport | date = 2003-02-10 | url = http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/football/teams/l/leeds_united2745555.stm | accessdate = 2007-08-11 }}</ref>。
[[File:Milnercross.jpg|thumb|150px|米拿在代表英格蘭U21的賽事中傳中（白衫者）]]
2003/04球季初，米拿被外借至[[英格蘭足球乙級聯賽|英乙]]球會[[斯温登足球俱乐部|史雲頓]]以爭取正選上陣的機會。在加盟之前，他意識到作為一名球員，這是一次寶貴的經驗<ref name="findarticles"/>。他被外借至史雲頓期間，共出戰六場賽事，並在對[[皮特堡联足球俱乐部|彼德堡]]<ref>{{en}}{{cite web
|url=http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/football/eng_div_2/3113816.stm
|title=Swindon 2-0 Peterborough
|publisher=[[英国广播公司|BBC]]
|date=27 September 2003 |accessdate=3 September 2009}}</ref>和[[卢顿足球俱乐部|盧頓]]的賽事中各入一球<ref>{{en}}{{cite web
|url=http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/football/eng_div_2/3139868.stm
|title=Swindon 2-2 Luton
|publisher=[[英国广播公司|BBC]]
|date=1 October 2003 |accessdate=3 September 2009}}</ref>。
與此同時，列斯聯卻步入衰退；球會面對眾多媒體的負面報導和數名正選球員被出售。米拿說道他相信這些經驗會讓他變得堅強，並教曉他如何處理球隊的問題<ref name="findarticles"/>。列斯聯最終降班至[[英格蘭足球冠軍聯賽|英冠]]，他在球會的未來去向成疑，使[[托特纳姆热刺足球俱乐部|熱刺]]、[[阿士東維拉足球會|阿士東維拉]]和[[埃弗顿足球俱乐部|愛華頓]]均表示希望簽入他<ref name="ESPN">{{en}}{{cite web
|title=16 James Milner | Midfielder
|publisher=ESPNsoccernet
|url=http://soccernet.espn.go.com/players/profile?id=26843&cc=5739
|accessdate=2007-07-28
|deadurl=yes
|archiveurl=https://web.archive.org/web/20061229231854/http://soccernet.espn.go.com/players/profile?id=26843&cc=5739
|archivedate=2006-12-29
}}</ref>。最後，阿士東維拉和愛華頓都沒有出價，而熱刺的出價則被他以遠離其住處為由而遭到拒絕<ref name="findarticles3">{{en}}{{cite web
| last = Lucas
| first = Ed
| title = Football: Versatile Milner may be right for the England left
| publisher = findarticles (originally from The Independent)
| date = 2004-07-25
| url = http://findarticles.com/p/articles/mi_qn4159/is_20040725/ai_n12757753
| accessdate = 2007-09-13 }}</ref><ref name="Milner plots Leeds deal
">{{en}}{{cite web
| title = Milner plots Leeds deal
| publisher = BBC Sport
| date = 2004-05-13
| url = http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/football/teams/t/tottenham_hotspur/3710803.stm
| accessdate = 2007-08-23 }}</ref>。另一方面，列斯聯堅持地說他不會被出售，而當時的球會主席甚至稱他為「列斯的未來」（the future of Leeds）<ref name="findarticles"/>。儘管如此，列斯聯的財政問題最終逼使會方將他以360萬英鎊的轉會費出售至[[纽卡斯尔联足球俱乐部|紐卡素]]<ref>米拿為紐卡素上陣了一定次數後，最終的轉會費是500萬英鎊。</ref>。雖然，他對於離開自己兒時便支持的球會而感到傷心，不過他希望能夠做一些對球會來說是有益的事情<ref name="findarticles"/>。2004年7月，他接受了紐卡素提供的五年合約<ref name="ESPN"/>。
=== 紐卡素 ===
[[File:Milner2.JPG|130px|thumb|穿上紐卡素球衣的米拿。]]
米拿在紐卡素季前亞洲之旅首度代表球隊上場，在[[香港]]對[[傑志體育會|傑志]]的1-1平局中取得首個入球<ref name="Impact">{{en}}{{cite web
| last = Pearson
| first = James
| title = Robson delight at Milner impact
| publisher = Sky Sports
| date = 2004-07-19
| url = http://www.skysports.com/story/0,19528,11678_2305641,00.html
| accessdate = 2007-07-29 }}</ref>。在旅程中，他乘機觀察隊中領袖[[阿倫·舒利亞]]如何應付球迷與傳媒的關注，獲益良多<small><ref name="Sunday Telegraph"></ref></small>。
2004年8月18日，米拿在對[[米德尔斯堡足球俱乐部|米杜士堡]]時首次代表紐卡素出戰[[英格兰足球超级联赛|英超]]賽事。與以往在[[列斯聯足球會|列斯聯]]慣常擔任的左翼不同，他出現在右翼。賽後，他表示在場上無論踢什么位置都關係不大<ref name="position">{{en}}{{cite web
| last = ORourke
| first = Peter
| title = Milner makes Magpies vow
| publisher = Sky Sports
| date = 2004-08-18
| url = http://www.skysports.com/story/0,19528,11678_2308355,00.html
| accessdate = 2007-08-21 }}</ref>。一個月後，他首次參加歐洲比賽，並在[[歐洲足協盃]]對[[以色列]]球會{{Link-en|沙克尼足球會|Bnei Sakhnin F.C.|沙克尼}}的賽事中後備入替{{Link-en|肖拉·艾美奧比|Shola Ameobi}}<ref>{{en}}{{cite web
| title = Newcastle 2-0 Bnei Sakhnin
| publisher = BBC Sport
| date = 2004-09-16
| url = http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/football/europe/3656126.stm
| accessdate = 2007-10-07 }}</ref>。同月，在3-1戰勝[[西布罗姆维奇足球俱乐部|西布朗]]的賽事中，他後補上陣并射入代表紐卡素的第一個正式比賽入球<ref>{{en}}{{cite web
| title = Newcastle 3-1 West Brom
| publisher = BBC Sport
| date = 2004-09-25
| url = http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/football/eng_prem/3661816.stm
| accessdate = 2007-08-23 }}</ref>，他似乎即將可以正選上陣。然而，他的良師益友，時任紐卡素領隊的[[卜比·笠臣|-{zh-hans:博比·罗布森;zh-hk:卜比·笠臣;zh-tw:博比·羅布森;}-]]被解僱並由[[格林美·桑拿士]]接任，他在其麾下，在13場聯賽賽事正選上陣，但直至2005年4月為止，都沒有踢滿一場完整比賽。他該季總共上陣41場賽事並攻入1球。格林美·桑拿士並沒有要他出任紐卡素的常規球員的意思，他認為球會有他在陣便不會贏的傳言更引起爭議。他回應這一聲明時卻表現得很成熟<ref name="Rooney">{{en}}{{cite web
| last = McNally
| first = Brian
| title = Football: Roo takes the heat off James
| publisher = findarticles (originally from the Sunday Mirror)
| date = 2005-05-15
| url = http://findarticles.com/p/articles/mi_qn4161/is_20050515/ai_n14628658
| accessdate = 2007-09-19 }}</ref>。不過，他對於在大部分球季並沒有被當作是正選球員感到沮喪<ref>{{en}}{{cite web
| last = Buckingham
| first = Mark
| title = Milner's Magpies hope
| publisher = Sky Sports
| date = 2005-03-29
| url = http://www.skysports.com/story/0,19528,11678_2330925,00.html
| accessdate = 2007-09-10 }}</ref>。
2005/06球季初，米拿在對{{Link-en|ZTS杜比尼卡|FK ZTS Dubnica}}的[[欧洲足联国际托托杯|圖圖盃]]賽事中助攻予阿倫·舒利亞攻入球隊的第3個入球<ref>{{en}}{{cite web
| title = ZTS Dubnica 1–3 Newcastle
| publisher = BBC Sport
| date = 2005-06-17
| url = http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/football/europe/4689063.stm
| accessdate = 2007-07-29 }}</ref>。當他在下一輪對[[拉科鲁尼亚竞技|拉科魯尼亞]]的賽事中取得入球後，他的良好表現一直持續。儘管如此，不過由於紐卡素從[[阿士東維拉足球會|阿士東維拉]]購買{{Link-en|諾爾貝托·蘇蘭奴|Nolberto Solano}}的一條連帶條款，結果促使他被外借至阿士東維拉直到該季結束。時任阿士東維拉領隊，前列斯聯領隊{{Link-en|大衛·奧拉利|David O'Leary}}對在這次與他故劍重逢表示滿意，並稱阿士東維拉是交易中較為有利的一方，同時他也希望作為球員的他變得更好<ref>{{en}}{{cite web
| last = Pearson
| first = James
| title = O'Leary happy with Nobby deal
| publisher = Sky Sports
| date = 2005-09-01
| url = http://www.skysports.com/story/0,19528,11677_2347428,00.html
| accessdate = 2007-07-29 }}</ref><ref>{{en}}{{cite web
| last = Buckingham
| first = Mark
| title = O'Leary to improve Milner
| publisher = Sky Sports
| date = 2005-09-01
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| accessdate = 2007-07-29 }}</ref>。
=== 阿士東維拉 ===
2005年9月12日，米拿在對[[西汉姆联足球俱乐部|韋斯咸]]的比賽中，首次代表阿士東維拉出戰[[英格兰足球超级联赛|英超]]賽事，五日後，他在與[[托特纳姆热刺足球俱乐部|熱刺]]的賽事中，為球隊射入首個入球，比賽以平局收場。不足一週後，阿士東維拉在[[英格蘭聯賽盃|聯賽盃]]對陣[[韦康比流浪者足球俱乐部|韋甘比]]，上半場以1-3落後，下半場他梅開二度，球隊最終以8-3的比分擊敗對手<ref>{{en}}{{cite web
|last=Higham
|first=Paul
|title=Villa comeback stuns Wycombe
|publisher=Sky Sports
|date=2005-09-20
|url=http://www.skysports.com/football/match_report/0,19764,11065_2561788,00.html
|accessdate=2007-07-29
|deadurl=yes
|archiveurl=https://web.archive.org/web/20080117165736/http://www.skysports.com/football/match_report/0%2C19764%2C11065_2561788%2C00.html
|archivedate=2008-01-17
}}</ref>。效力期間，他對球隊保持正面的評價，認為球隊可以扭轉差劣的開季成績，並稱讚球隊的實力及氣氛<ref name="team">{{en}}{{cite web
| last = Buckingham
| first = Mark
| title = Milner upbeat for Villa
| publisher = Sky Sports
| date = 2005-10-04
| url = http://www.skysports.com/story/0,19528,11677_2350606,00.html
| accessdate = 2007-07-29 }}</ref>。
米拿普遍被認為是維拉一個失望的球季的成功代表<ref>{{en}}{{cite web
| last = Rutledge
| first = Lewis
| title = O'Leary joy at Milner return
| publisher = Sky Sports
| date = 2006-04-14
| url = http://www.skysports.com/story/0,19528,11677_2373489,00.html
| accessdate = 2007-07-30 }}</ref>，他自己亦對這次借用表示滿意，並且希望能正式轉會阿士東維拉，成為球會的常規正選，但是他同時也表示，決定權不在自己手上<ref>{{en}}{{cite web
| last = Buckingham
| first = Mark
| title = Milner waits on future
| publisher = Sky Sports
| date = 2005-12-24
| url = http://www.skysports.com/story/0,19528,11677_2358774,00.html
| accessdate = 2007-07-30 }}</ref>。時任阿士東維拉領隊大衛·奧拉利在季中曾經確認希望購入他，但是機會存疑<ref>{{en}}{{cite web
| last = Livie
| first = Alex
| title = O'Leary expects to lose Milner
| publisher = Sky Sports
| date = 2005-11-24
| url = http://www.skysports.com/story/0,19528,11677_2355212,00.html
| accessdate = 2007-07-30 }}</ref>，大衛·奧拉利甚至退出對[[羅拔·侯夫|-{zh-hans:罗伯特·胡特;zh-hk:羅拔·侯夫;zh-tw:羅伯特·胡特;}-]]的爭奪，以保留資金收購他<ref>{{en}}{{cite web
| last = Buckingham
| first = Mark
| title = Villa out of Huth chase
| publisher = Sky Sports
| date = 2005-12-23
| url = http://www.skysports.com/story/0,19528,11668_2358958,00.html
| accessdate = 2007-07-30 }}</ref>，在外借期滿之前，紐卡素與阿士東維拉正式開始協商他的轉會問題。
然而，紐卡素的新任領隊[[格伦·罗德尔]]較格林美·桑拿士更加肯定米拿的能力，表明希望留用他<ref>{{en}}{{cite web
|title=Glenn Roeder has again said that James Milner's future lies at St James' Park
|publisher=fansfc.com
|date=2006-06-27
|url=http://www.fansfc.com/newcastlefootballclub/news.asp?newsid=154475
|accessdate=2008-01-26
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|archiveurl=https://web.archive.org/web/20060709163408/http://www.fansfc.com/newcastlefootballclub/news.asp?newsid=154475
|archivedate=2006-07-09
}}</ref>。而此時大衛·奧拉利剛好被阿士東維拉辭退，球隊亦缺乏收購資金，他轉會的機會變得微乎其微<ref>{{en}}{{cite web
| title = Milner move to Villa is in doubt
| publisher = BBC Sport
| date = 2006-05-22
| url = http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/football/teams/a/aston_villa/5003814.stm
| accessdate = 2007-10-17 }}</ref>。6月，阿士東維拉拒絕以[[加雷斯·巴里]]作為收購米拿交易一部份的建議，交易的希望更加緲茫<ref>{{en}}{{cite web
| last = Jackson
| first = Phil
| title = Villa no to Barry-Milner swap
| publisher = Sky Sports
| date = 2006-06-14
| url = http://www.skysports.com/story/0,19528,11677_2380236,00.html
| accessdate = 2007-07-30 }}</ref>。然而，隨著阿士東維拉被[[美國]]富豪{{Link-en|蘭迪·勒拿|Randy Lerner}}成功收購，以及[[馬田·奧尼爾]]成為新領隊，交易再現曙光。阿士東維拉在8月30日提出修改的收購建議，傳媒報導轉會費為400萬英鎊，紐卡素主席{{Link-en|弗雷迪·谢泼德|Freddy Shepherd}}接納建議。他轉會阿士東維拉似乎已成定局，不料紐卡素最後仍然選擇召回他，轉會商討告吹<ref name="Roeder">{{en}}{{cite web
| last = Buckingham
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| title = Roeder backs Milner stance
| publisher = Sky Sports
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| title = O'Neill upset over Milner episode
| publisher = BBC Sport
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| accessdate = 2007-10-17 }}</ref>。
=== 重返紐卡素 ===
[[File:James Milner 17.jpg|150px|thumb|left|米拿主射自由球（2006/07球季）]]
紐卡素的球員及領隊格連·路達對米拿於[[2006年至2007年英格蘭超級聯賽|2006-07球季]]能回歸球隊表示歡迎<ref>{{en}}{{cite web
| title = Sol hails return of young gun Milner
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| accessdate = 2007-08-13 }}</ref>，並承諾在季內會給予他「足夠」的上陣機會，事實亦如此，米拿整季以正選身份為紐卡素比賽<ref name="Roeder"/>。
紐卡素在[[英格兰足球超级联赛|英超聯]]開季的成績差勁，但是在歐洲的競賽，米拿協助球隊連過兩關，晉級[[2006/07赛季欧洲联盟杯|2006-07足協盃]]分組賽。稍後盛傳他將會在1月份「轉會窗」重開時被賣走，但米拿本人及格連·路達一同否認謠言<ref>{{en}}{{cite web
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| accessdate = 2007-07-30 }}</ref>。
2007年元旦，在紐卡素與[[曼徹斯特聯足球俱樂部|曼聯]]賽和2-2的賽事中，米拿在25碼外的射球攻破了[[埃德文·雲達沙|-{zh-hans:埃德文·范德萨;zh-hk:埃德文·雲達沙;zh-tw:埃德文·范德薩;}-]]把守的大門，為紐卡素先開紀錄及取得當季個人首個入球<ref>{{en}}{{cite web
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| title = Newcastle 2-2 Man Utd
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| accessdate = 2007-07-30 }}</ref>。在接下來的三星期，他分別在對[[伯明翰足球會|伯明翰城]]及[[西汉姆联足球俱乐部|韋斯咸]]的賽事中再取得兩個入球，同為離門超過20碼的遠射。球季末期，格連·路達盛讚他的進步，並且相信他是隊中操練最勤奋的球員。同時他在當季亦顯示其有能力在球場兩邊，任何位置運用右腳或左腳，作出致命的傳球或射門<ref name="Lampard">{{en}}{{cite web
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| title = Roeder hails dynamic Milner
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| accessdate = 2007-07-30 }}</ref>。他在1月與紐卡素續約，留效到2011年<ref>{{en}}{{cite web
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| title = Roeder Rejects Milner Exit Talk
| publisher = Sky Sports
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|title=Toon see-off Villa challenge
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|archivedate=2007-09-12
}}</ref>，同年5月當[[森姆·艾拿戴斯]]出任新領隊時，他與會方再續約4年<ref>{{en}}{{cite web
| title = Milner deal may be Sam<nowiki>’</nowiki>s best move
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| accessdate = 2007-07-30 }}</ref>，他接著承認對新領隊及在球隊的未來發展感到滿意<ref>{{en}}{{cite web
| title = Milner is Sam happy player
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| accessdate = 2007-07-30 }}</ref>。森姆·艾拿戴斯說他在球季內太熱衷於比賽，他擔心這樣會「燒傷他的精神和身體」。結果，他在球季初期主要以替補形式上陣<ref>{{en}}{{cite web
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| title = Milner Burnout Not An Option
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其後，米拿在對[[托特纳姆热刺足球俱乐部|托特纳姆热刺]]的3-1勝仗為紐卡素射入[[英格兰足球超级联赛|超聯]]主場第500個入球<ref>{{en}}{{cite web
|title = Milner Marks Magpie Milestone
|publisher = Newcastle United F.C.
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|archivedate = 2007-10-25
}}</ref>。而同季的第二個英超入球則是在對[[桑德兰足球俱乐部|桑德兰]]的[[泰恩威爾打吡]]憑一個幸運的傳中球在遠柱溜入網窩<ref>{{en}}{{cite web
|title=Milner steals fortunate point
|publisher=Sky Sports
|date=2007-11-10
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|archivedate=2008-01-01
}}</ref>。森姆·艾拿戴斯在季中高度讚揚他的進步<ref>{{en}}{{cite web
| last = Slatcher
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| title = Allardyce belief in Milner
| publisher = Sky Sports
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| accessdate = 2007-12-20 }}</ref>。
2008年1月當[[凯文·基冈|-{zh-hans:凯文·基冈;zh-hk:奇雲·基瑾;zh-tw:凱文·基岡;}-]]上任代替森姆·艾拿戴斯成為新領隊後，米拿對此表示歡迎<ref>{{en}}{{cite web|url=http://www.chroniclelive.co.uk/nufc/newcastle-united-news/2008/01/17/milner-delight-at-kk-s-return-72703-20360797/ |title=Milner delight at KK's return| publisher = chroniclelive| date = 2008-01-17| accessdate = 2009-11-08 }}</ref>。其後，他因為腿部受傷而錯過了當季最後9場賽事<ref>{{en}}{{cite web
| last = Oliver
| first = Alan
| title = Milner's ordered to take a break
| publisher = Evening Chronicle
| date = 2008-05-13
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| accessdate = 2008-05-13 }}</ref>。5月，有傳聞指他將會成為紐卡素和[[利物浦足球俱乐部|利物浦]]交易間的一部分<ref>{{en}}{{cite web
| title = Milner in shock Anfield move
| publisher = lep.co.uk
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| url = http://www.lep.co.uk/national-football/Milner-in-shock-Anfield-move.4071630.jp
| accessdate = 2008-05-13 }}</ref>。儘管，他在季初代表紐卡素在對[[考文垂足球俱乐部|高雲地利]]的[[英格蘭聯賽盃|聯賽盃]]賽事中取得入球，但是據悉他在賽事後向會方遞交書面通知，要求在這星期內轉會<ref>{{en}}{{cite news| title = PFA backing client Milner| publisher = Sky Sports| date = 2008-08-27| url = http://www.skysports.com/story/0,19528,11678_4057926,00.html| accessdate = 2008-08-27 }}</ref>。
最終，米拿於8月29日以1,200萬英鎊成功轉投[[阿士東維拉足球會|阿士東維拉]]<ref>{{en}}{{cite news
| url= http://www.guardian.co.uk/football/2008/aug/30/premierleague.astonvilla
| title=James Milner: I thought it was a joke when Newcastle halted Villa move
| publisher=Birmingham Post
| date=2008-08-29
| accessdate=2008-08-29}}</ref>，簽約四年<ref>{{en}}{{cite web
| title = Villa sign Miner from Newcastle
| publisher = BBC Sport
| date = 2008-08-29
| url = http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/football/teams/a/aston_villa/7587996.stm
| accessdate = 2008-08-29}}</ref>。
=== 重返阿士東維拉 ===
[[File:JamesMilnerChest.JPG|thumb|200px|米拿在維拉公園球場操練]]
2008年8月31日，米拿在對[[利物浦足球俱乐部|利物浦]]的下半場時後備入替，首次正式代表阿士東維拉亮相<ref>{{en}}{{cite news
| title = Aston Villa 0-0 Liverpool
| publisher = BBC Sport
| date = 2008-08-31
| url = http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/football/eng_prem/7578475.stm
| accessdate = 2008-09-01 }}</ref>。2009年1月4日，他在[[普里斯特菲爾德球場]]對[[吉林汉姆足球俱乐部|基寧咸]]的[[英格蘭足總杯|足總杯]]的第3回合中取得他加盟以來的首球，無獨有偶當天正是他的生日，他的兩個入球協助阿士東維拉以2-0的比分擊敗對手<ref>{{en}}{{cite news
| first = Julian
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| title = Gillingham 1-2 Aston Villa
| publisher = BBC Sport
| date = 2009-01-04
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| accessdate = 2009-01-04 }}</ref>。
1月17日，米拿在[[光明球場]]對[[桑德兰足球俱乐部|新特蘭]]的賽事中接應中場[[艾殊利·楊格]]的傳送並頭鎚攻門而取得其在阿士東維拉的首個英超入球，最終阿士東維拉以2-1的比分勝出<ref>{{en}}{{cite news
| first = Jamie
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| title = Sunderland 1-2 Aston Villa
| publisher = BBC Sport
| date = 2009-01-17
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| accessdate = 2009-02-08}}</ref>。
米拿繼續使人留下深刻印象，他在對[[布莱克本流浪者足球俱乐部|布力般流浪]]的賽事中攻入第二球。其後，他在主場對[[埃弗顿足球俱乐部|愛華頓]]的賽事中於禁區外攻入1球[[自由球]]協助阿士東維拉追至3-1的比分，最終雙方3-3平手<ref>{{en}}{{cite news|url=http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/football/eng_prem/7978872.stm|title=Aston Villa 3-3 Everton|publisher=BBC Sport|date=12 April 2009|accessdate=18 June 2009}}</ref>。他說道效力阿士東維拉是他目前生涯中最穩定的時期，年僅23歲的他已經在13位領隊和代理領隊下效力過<ref>{{en}}{{cite news|url=http://www.premierleague.com/page/Headlines/0,,12306~1822224,00.html |title=Milner: Stability suits me|publisher=premierleague|date=09-10-2009|accessdate=08-11-2009}}</ref><ref>{{en}}{{cite news|url=http://www.guardian.co.uk/football/2009/sep/02/james-milner-england-slovenia-croatia |title=James Milner makes most of England chance after his long wait|publisher=guardian|date=02-09-2009|accessdate=08-11-2009}}</ref>。2010年4月25日，踢法日趨成熟的他獲選為[[PFA年度最佳青年球員]]<small><ref>{{cite news |language=en |url=http://news.bbc.co.uk/sport2/hi/football/eng_prem/8643305.stm |title=Rooney is PFA player of the year |publisher=[[BBC]] Sport |date=2010-04-25 |accessdate=2010-04-27}}</ref></small>。5月19日，他獲[[曼城足球會|曼城]]出價2000萬英鎊希望將其買入，但遭到拒絕<ref>{{en}}{{cite news |url=http://www.timesonline.co.uk/tol/sport/football/premier_league/article7131259.ece |title=Manchester City lodge £20m bid for James Milner |last=Ducker |first=James |work=The Times |date=20 May 2010 |accessdate=20 May 2010}}</ref>。7月22日，時任[[阿士東維拉足球會|阿士東維拉]]領隊[[馬田·奧尼爾]]向[[天空體育新聞]]透露他已經表明希望離開球會加盟曼城，但是必須達至阿士東維拉所作出的估價才會將其出售<ref>{{en}}{{cite web|url=http://www.skysports.com/video/inline/0,26691,16468_6274983,00.html |title=Milner can leave |publisher=Sky Sports |date=2010-07-22 |accessdate=2010-08-05 |deadurl=yes |archiveurl=https://web.archive.org/web/20100730075140/http://www.skysports.com/video/inline/0%2C26691%2C16468_6274983%2C00.html |archivedate=2010-07-30 }}</ref>。
=== 曼城 ===
[[File:James-Milner Wigan-vs-Man-City 2010-09-19.JPG|thumb|left|150px|效力曼城時的米拿]]
2010年8月18日，[[曼城足球會|曼城]]以2600萬轉會費加上[[史提芬·艾利蘭|-{zh-hans:史蒂文·爱尔兰; zh-hant:史蒂文·愛爾蘭; zh-hk:史提芬·艾利蘭;}-]]從阿士東維拉收購了米拿<ref>{{en}}{{cite news|url=http://news.bbc.co.uk/sport2/hi/football/teams/m/man_city/8918222.stm |title=James Milner completes his transfer to Manchester City |publisher=BBC Sport|date=2010-08-18 |accessdate=2010-08-19}}</ref><ref>{{cite news |url=http://www.guardian.co.uk/football/2010/aug/17/james-milner-manchester-city |title=Manchester City agree deal to sign James Milner from Aston Villa |date=17 August 2010 |last=Stuart |first=James |work=Guardian |accessdate=17 August 2010 | location=London}}</ref>。8月23日，他在以3-0的比分擊敗[[利物浦足球會|利物浦]]的賽事中處子上陣，並交出助攻予[[加雷斯·巴里]]<ref>{{en}}{{cite web| first = Phil
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| title = Man City 3 - 0 Liverpool
| publisher = BBC Sport
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| accessdate = 2010-08-23}}</ref>。2011年1月9日，他在以2-2逼和[[李斯特城足球會|李斯特城]]的賽事中攻入其處子入球<ref>{{en}}{{cite news|url=http://news.bbc.co.uk/sport2/hi/football/fa_cup/9341729.stm |title=Leicester 2 - 2 Man City|publisher=BBC Sport|date=2011-01-09 |accessdate=2011-01-13}}</ref>。
=== 利物浦 ===
2015年6月4日，[[利物浦足球會|利物浦]]官方宣佈占士米拿將於7月1日免費加盟。
2015/16球季，由於[[阿爾韋托·莫雷諾]]的發揮不佳，因此主帥高普決定讓占士米拿，擔任正選[[左閘]]
2016/17球季，[[利物浦]]沒有招來新[[左閘]]，並將占士米拿徹底轉型，繼續擔任正選[[左閘]]，表現尚算出色。
== 國際比賽生涯 ==
=== U21 ===
占士米拿曾代表[[愛爾蘭國家足球隊|愛爾蘭U14]]、英格蘭U15和[[英格蘭17歲以下足球代表隊|U17]]<ref name="Milner child"/><ref>{{en}}{{cite web
|last = Wrigglesworth
|first = Dave
|url = http://www.horsforth.leeds.sch.uk/newslet/dec00/sports.asp
|title = Profile of James Milner: aged 14 years
|publisher = Horsforth School website
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|archivedate = 2003-05-11
}}</ref>。在2002年全國夏季賽中，英格蘭U17隊對手分別是[[意大利國家足球隊|意大利]]、[[捷克國家足球隊|捷克]]和[[巴西國家足球隊|巴西]]，他則在對巴西隊的賽事中取得入球而幫助英格蘭U17隊贏得了冠軍<ref name="Under-17">{{en}}{{cite web|url=http://news.bbc.co.uk/sport2/hi/football/2128164.stm |title=Joy for young England |publisher=BBC Sport |date=2002-07-14 |accessdate=2007-07-28}}</ref>。其後，他代表[[英格蘭20歲以下足球代表隊|英格蘭U20]]出戰[[2003年世界青年足球錦標賽]]。
其後，時任[[英格蘭21歲以下足球代表隊|英格蘭U21]]領隊[[彼得·泰萊|-{zh-hans:彼得·泰勒;zh-hk:彼得·泰萊;zh-tw:彼得·泰勒;}-]]徵召他入伍，並在2004年3月30日對[[瑞典21歲以下國家足球隊|瑞典U21]]的賽事中首次代表英格蘭U21上陣<ref>{{en}}{{cite web | title=Chopra earns U21s draw | author=Gerry Cox
|date = 2004-03-30
|url=http://www.thefa.com/England/U21s/NewsAndFeatures/Postings/2004/03/SwedenU21vEnglandU21_MR.htm |publisher=The FA| accessdate=2007-06-20 }}</ref>。2004/05球季，他在[[2007年歐洲U-21足球錦標賽|2007年歐洲U21足球錦標賽的資格賽]]對[[威爾士21歲以下足球代表隊|威爾士U21]]的賽事中，攻入他在U21的首球。這場球賽中，他以[[中場#正中場|正中場]]身份出戰，他亦交出一個助攻予[[戴倫·賓特|-{zh-hans:达伦·本特;zh-hk:戴倫·賓特;zh-tw:達倫·本特;}-]]，英格蘭U21最終以2-0的比分勝出<ref>{{en}}{{cite web
| last = Hatherall
| first = Chris
| title = Bent does it again
| publisher = The FA
| date = 2006-10-08
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| accessdate = 2007-10-02 }}</ref>。其後，他代表英格蘭U21隊在對[[瑞士21歲以下國家足球隊|瑞士U21]]的賽事中射入奠定勝局的一球，最終以3-2的比分擊敗對手並使球隊取得2007年歐洲U-21足球錦標賽外圍賽附加賽的資格<ref>{{en}}{{cite web
| last = Bradbury
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| title = Milner fires U21s through
| publisher = The FA
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| url = http://www.thefa.com/England/U21s/NewsAndFeatures/Postings/2006/09/EnglandU21s_vSwitzerland.html
| accessdate = 2007-07-29 }}</ref>。2007年夏季，他代表英格蘭U21隊出戰在[[荷蘭]]舉行的2007年歐洲U-21足球錦標賽決賽週並在英格蘭的全部4場比賽上陣，他在對主辦國[[荷蘭21歲以下國家足球隊|荷蘭U21]]的準決賽時領到一面[[黃牌]]，即使英格蘭U21隊能晉級決賽，他本人亦需停賽，這場準決賽經加時後雙方仍然1-1平手，需要以[[互射十二碼]]決勝，經過16輪互射，作為英格蘭U21隊第一「劊子手」的他兩輪都成功射入，但最終球隊以12-13被淘汰<ref>{{en}}{{cite web
| last = Wilson
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| publisher = The Guardian
| title = England go out after 32-penalty shoot-out drama
| date = 2007-06-21
| url = http://football.guardian.co.uk/News_Story/0,,2107676,00.html
| accessdate = 2007-08-23 }}</ref>。他在競賽中的表現令到有謠傳他將會在[[英格蘭足球代表隊|英格蘭]]對[[德國國家足球隊|德國]]的友誼賽獲得首次提升為大國腳，但最終他並未有獲得徵召<ref>{{en}}{{cite web
|title = Taylor And Milner To Be Part Of 'Huge Squad'?
|publisher = astonvilla-mad
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}}</ref>。同日，他只能代表英格蘭U21隊在對[[羅馬尼亞21歲以下國家足球隊|羅馬尼亞U21]]的友誼賽上陣，雙方最終1-1打成平手<ref>{{en}}{{cite web
| title = England U21 v Romania U21
| publisher = BBC Sport
| date = 2007-08-21
| url = http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/football/internationals/6956354.stm
| accessdate = 2007-08-21 }}</ref>。一個月之後，他在對[[黑山21歲以下國家足球隊|黑山U21]]賽事中開出的角球協助[[內姆·奧奴夏|-{zh-hans:内姆·奥诺哈;zh-hk:內姆·奧奴夏;zh-tw:內姆·奧諾哈}-]]先開紀錄<ref>{{en}}{{cite web|url=http://goal.com/en/Articolo.aspx?ContenutoId=407351 |title=England's Youngsters Show The Way | publisher = Eurosport| date = 2007-08-21| accessdate = 2007-08-21 }}</ref>，他則同時以30場打破英格蘭U21隊的最多次數代表次數。根據過往的紀錄，在英格蘭U21隊代表次數越多，當提升到大國腳時往往不能成為常規正選，有人懷疑他是否可以成功過度<ref>{{en}}{{cite web
| title = International - Milner battles Under-21 curse
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| date = 2007-08-21
| url = http://uk.eurosport.yahoo.com/21082007/58/international-milner-battles-under-21-curse.html
| accessdate = 2007-08-21 }}</ref>。10月時，他在對[[愛爾蘭21歲以下國家足球隊|愛爾蘭U21]]射入球隊的第三球及個人在英格蘭U21隊的第三球，協助球隊以3-0的比分戰勝對手<ref>{{en}}{{cite web
| title = Rep of Ire U21 0-3 England U21
| publisher = BBC Sport
| date = 2007-10-16
| url = http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/football/internationals/7047977.stm
| accessdate = 2007-10-17 }}</ref>。
2009年6月1日，米拿被選入英格蘭U21在[[瑞典]]舉行的[[2009年歐洲U-21足球錦標賽]]決賽週最後23人大軍名單之一<ref>{{en}}{{cite news |language=en |url=http://news.bbc.co.uk/sport2/hi/football/internationals/8070858.stm |title=England Under-21s hit by injuries |publisher=BBC Sport |date=2009-06-01 |accessdate=2009-06-09}}</ref>。他在首場對[[芬蘭21歲以下國家足球隊|芬蘭U21]]的賽事中，交出助攻予[[米卡·李察士|-{zh-hans:迈卡·理查德兹;zh-hk:米卡·李察士;zh-tw:邁卡·理查德茲;}-]]攻入奠勝球，協助球隊以2-1的比分勝出。時任英格蘭U21領隊[[史超活·皮雅斯]]於賽後說道：「現代的邊後衛可以在場內上下走動，而我知道他會適應這種風格。」<ref>{{en}}{{cite news
| first = Henry
| last = Winter
| title = England U21 2 Finland U21 1: match report
| publisher = telegraph.co.uk
| date = 2009-06-15
| url = http://www.telegraph.co.uk/sport/football/international/england/5544584/England-U21-2-Finland-U21-1-match-report.html
| accessdate = 2009-07-06}}</ref>。
6月18日，在第二場對[[西班牙21歲以下國家足球隊|西班牙U21]]的賽事中，米拿在上半場於禁區內被[[查維·加西亞|-{zh-hans:哈维·加西亚; zh-hant:哈維·加西亞; zh-hk:查維·加西亞;}-]]侵犯而獲得[[十二碼]]，由米拿親自主罰，卻被西班牙門將[[沙治奧·阿辛祖]]救出；他下半場將功補過，接應[[西奧·禾確特|-{zh-hans:西奥·沃尔科特;zh-hk:西奧·禾確特;zh-tw:西奧·沃爾科特;}-]]的底線傳中射入，協助球隊以2-0的比分擊敗對手並取得準決賽席位<ref>{{cite news |language=en |url=http://news.bbc.co.uk/sport2/hi/football/internationals/8105151.stm |title=England U21 2-0 Spain U21 |publisher=BBC Sport |date=2009-06-18 |accessdate=2009-06-19}}</ref>。6月26日，在對主辦國[[瑞典21歲以下國家足球隊|瑞典U21]]的準決賽賽事中，開賽1分鐘，[[馬田·卡尼|-{zh-hans:马丁·克拉尼; zh-hant:馬丁·克拉尼; zh-hk:馬田·卡尼;}-]]接應他開出的角球頭球建功，使英格蘭隊取得領先。其後另一次同樣由他開出的角球，則使瑞典球員{{Link-en|馬蒂亞斯·巴查斯馬|Mattias Bjärsmyr}}攻入[[烏龍球]]，然而雙方[[加时赛|加時]]後仍然3-3平手，需以[[互射十二碼]]定勝負，英格蘭U21隊兩年前同樣在準決賽與當屆主辨國[[荷蘭21歲以下國家足球隊|荷蘭U21]]互射十二碼，以12-13出局，時任英格蘭U21領隊史超活·皮雅斯表示球隊曾經苦練十二碼，由球隊首席十二碼射手及上屆兩輪皆入的他主射首球，卻因滑腳而射失，但是對方首席射手兼在本場賽事梅開二度的[[馬古斯·貝治|-{zh-hans:馬庫斯·博格;zh-hk:馬古斯·貝治;zh-tw:馬庫斯·博格;}-]]同告射失，最終英格蘭U21隊以5-4勝出晉級決賽，是25年以來的首次<ref>{{cite news |language=en |url=http://news.bbc.co.uk/sport2/hi/football/internationals/8116495.stm |title=England U21 3-3 Sweden U21 (aet) |publisher=BBC Sport |date=2009-06-26 |accessdate=2009-06-27}}</ref><ref>{{en}}{{cite news
| first = Henry
| last = Winter
| title = England U21 3 Sweden U21 3: match report
| publisher = telegraph.co.uk
| date = 2009-06-26
| url = http://www.telegraph.co.uk/sport/football/international/england/5653894/England-U21-3-Sweden-U21-3-match-report.html
| accessdate = 2009-07-06}}</ref>。英格蘭隊最終在決賽以0-4的比分不敵[[德國21歲以下國家足球隊|德國U21]]，他賽後稱球隊受到了「傷害」，在這階段痛失冠軍是由於隊伍表現「不夠好<ref>{{en}}{{cite news
| title = England Camp Is 'Hurting' After European Under-21 Final Defeat – James Milner
| publisher = goal.com
| date = 2009-06-30
| url = http://goal.com/en/news/9/england/2009/06/30/1355108/england-camp-is-hurting-after-european-under-21-final-defeat
| accessdate = 2009-07-06}}</ref>。這場決賽是他最後一次代表英格蘭U21上陣的賽事。
=== 國家隊 ===
2009年2月，米拿獲時任英格蘭領隊[[法比奧·卡比路|-{zh-hans:法比奥·卡佩罗;zh-hk:法比奧·卡比路;zh-tw:法比奧·卡佩羅;}-]]首次徵召加入[[英格蘭足球代表隊|英格蘭]]友賽[[西班牙國家足球隊|西班牙]]的球員名單<ref>{{en}}{{cite news |url=http://news.bbc.co.uk/sport2/hi/football/internationals/7874902.stm |title=Beckham returns to England squad |publisher=BBC Sport |date=2009-02-08 |accessdate=2009-02-09 }}</ref>。
2009年8月12日，米拿在作客對[[荷蘭國家足球隊|荷蘭]]的[[熱身賽|友賽賽事]]進行至68分鐘時入替[[阿士東維拉足球會|阿士東維拉]]隊友[[艾殊利·楊格]]而首次代表英格蘭隊上陣，並於77分鐘時壓過敵方後衛[[約翰·希丁加|-{zh-hans:约翰·海廷加;zh-hk:約翰·希丁加;zh-tw:約翰·海廷加;}-]]，再左邊底線傳中助攻給[[謝美·迪科爾]]射入扳平2-2<ref>{{cite news |language=en |url=http://news.bbc.co.uk/sport2/hi/football/internationals/8194165.stm |title=Netherlands 2-2 England |publisher=[[英国广播公司|BBC]] Sport |date=2009-08-12 |accessdate=2009-08-13}}</ref>。其後，他在對[[荷蘭國家足球隊|荷蘭]]的賽事中再次助攻給謝美·迪科爾，但後者頭鎚中楣，這場賽事雙方最終以2-2的比分打成平手<ref>{{en}}{{cite web
| first = Phil
| last = McNulty
| title = Netherlands 2-2 England
| publisher = BBC
| date = 2009-08-12
| url = http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/football/internationals/8194165.stm
| accessdate = 2009-08-13}}</ref>。其後，他代表英格蘭隊上陣了兩次，分別是對[[斯洛文尼亞國家足球隊|斯洛文尼亞]]的友賽賽事及對[[克羅地亞國家足球隊|克羅地亞]]的[[2010年世界盃外圍賽 (歐洲區)|世界盃外圍賽賽事]]，他在球賽結束前9分鐘入替上陣，這是他首次在競賽比賽代表英格蘭隊上陣，英格蘭隊最終以5-1的比分擊敗對手，並取得了[[2010年世界盃]]的席位<ref>{{en}}{{cite web
| first = Phil
| last = McNulty
| title = England 2-1 Slovenia
| publisher = BBC
| date = 2009-09-05
| url = http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/football/internationals/8234270.stm
| accessdate = 2009-09-14}}</ref><ref>{{en}}{{cite web
| first = Phil
| last = McNulty
| title = England 5-1 Croatia
| publisher = BBC
| date = 2009-09-09
| url = http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/football/internationals/8244218.stm
| accessdate = 2009-09-14}}</ref>。
2010年11月17日，英格蘭隊主場[[友誼賽|友賽]][[法國國家足球隊|法國]]，隊長[[里奧·費迪南|-{zh-hans:里奥·费迪南德;zh-hk:里奧·費迪南;zh-tw:里奧·費迪南德}-]]下半場休息，將臂章交給[[史提芬·謝拉特|-{zh-hans:史蒂文·杰拉德; zh-hant:史蒂芬·傑拉德; zh-hk:史提芬·謝拉特;}-]]，但他於85分鐘因傷離場，米拿在賽事餘下的時間擔任隊長<ref>{{cite news |language=en |url=http://news.bbc.co.uk/sport2/hi/football/9194622.stm |title=England 1 - 2 France |publisher=''[[BBC Sport]]'' |date=2010-11-17 |accessdate=2010-11-18}}</ref>。
== 踢球風格 ==
米拿被視為一位頑強的足球員<ref name="findarticles2"/><ref name="team"/>。因此，他在球隊的主要作用在中場創造得分機會，並負責截下對方後衛的球，可以說，他是一名傳統的英式翼鋒，他雖然進球不多，但在助攻方面表現出色<ref>{{en}}{{cite web
| last = Gilder
| first = Paul
| url= http://icnewcastle.icnetwork.co.uk/newcastleunited/fixtures/tm_objectid=18037804&method=full&siteid=50081&headline=-name_page.html
| title=Palermo 0, Newcastle United 1
| publisher=icnetwork
| date=2006-11-03
| accessdate=2007-09-13}}</ref>。他的前隊友{{Link-en|諾爾貝托·蘇蘭奴|Nolberto Solano}}說，他的能力使他成為球隊中重要的球員<ref>{{en}}{{cite web
|title = Sol hails return of young gun Milner
|publisher = officialplayersites
|url = http://www.officialplayersites.com/players/solano/article.php?id=815
|date = 2006-07-14
|accessdate = 2007-07-29 }}</ref>。轉會至紐卡素後，米拿仍多出任翼鋒<ref name="position"/>。
米拿亦具備準確傳送和遠射的能力。因此，他由於需要主射[[死球]]而經常去前場，也常常是開[[角球]]和自由球的人選<ref name="everything2">{{en}}{{cite web
|title = James Milner
|publisher= everything2
|url = http://www.everything2.com/index.pl?node_id=1409685
|date = 2003-01-02
|accessdate = 2007-09-12}}</ref>。對於他的傳中能力有所爭議，有些體育評述員對此提出批評，其他的記者則說他可以作出準確的傳中<ref>{{en}}{{cite web
|url = http://archive.thenorthernecho.co.uk/2004/12/28/27998.html
|title = We deserve all this flak, admits Given
|publisher = The Northern Echo
|date = 2004-12-28
|accessdate = 2007-09-13
|archive-url = https://www.webcitation.org/66o2lYFL4?url=http://www.newsquest.co.uk/
|archive-date = 2012-04-09
|dead-url = yes
}}</ref>。
{{Quote box
|width=30%
|align=left
|quote=現在，我正在做我整個生命中想做的事。現在，我在這裡，並享受它的每一分鐘。你必須作出一些犧牲，但我並不介意。
|source=–占士·米拿<ref name="findarticles2"/>
}}
米拿在紐卡素期間，會方的網頁曾將他形容為「一位擅於閱讀球賽的人」（a good reader of the game）<ref name="nufc">{{en}}{{cite web
|title = Player Profile
|publisher = Newcastle United F.C.
|url = http://www.nufc.premiumtv.co.uk/articles/james-milner-aston-villa_2241082_23079
|accessdate = 2007-07-29
}}{{dead link|date=十月 2017 |bot=InternetArchiveBot }}</ref>。他的一項受評論員讚揚的本領是米拿認識他周圍的球員。這種意識讓他從不同距離的位置把球傳給隊友，使前鋒移動，以及使後衛有信心<ref name="everything2"/>。他的意識和意願在同年齡層的球員中算是成熟的<ref name="Chelsea"/>。
米拿表示願意竭盡所能發揮<ref>{{en}}{{cite web
|url = http://icnewcastle.icnetwork.co.uk/newcastleunited/journalsport/tm_method=full%26objectid=19609527%26siteid=50081-name_page.html
|title = Milner: I<nowiki>’</nowiki>ve hated the long wait
|publisher= icnetwork
|date = 2007-08-11
|accessdate = 2007-08-13}}</ref>，並認為[[韋恩·朗尼]]轉投[[曼徹斯特聯足球俱樂部|曼聯]]和作為一名成功球員在他的生涯裡有很大壓力，他評論道：「我能夠集中於足球並忽略其他一切<ref name="Rooney"/>。」在他的職業生涯中，他目前得到了15張黃牌，然而他卻從來沒有被罰下場<ref name="footballanorak">{{en}}{{cite web
|title = James Milner News and Statistics
|publisher = footballanorak
|url = http://www.footballanorak.com/James-Milner-pid-670.html
|accessdate = 2007-07-31
|deadurl = yes
|archiveurl = https://www.webcitation.org/66o2nLIaQ?url=http://www.footballanorak.com/James-Milner-pid-670.html
|archivedate = 2012-04-09
}}</ref>。
雖然米拿一直擔任翼鋒，但時任[[阿士東維拉足球會|阿士東維拉]]領隊[[馬田·奧尼爾]]在2009年11月稱他的多用途性或許會讓他於職業生涯內的某階段成為中場中，他在阿士東維拉曾以數個不同位置的身份上陣，其中包括兩翼、中場中和甚至是[[右閘]] 。2009年冬天，隨著新加盟的[[史超活·達寧]]傷癒復出後，馬田·奧尼爾將他移任中場中，史超活·達寧則出任左翼。他、[[史迪利安·柏度夫|-{zh-hans:斯蒂利安·彼特罗夫; zh-hant:斯蒂利安·彼特羅夫; zh-hk:史迪利安·柏度夫;}-]]與[[艾殊利·楊格]]所組成的新中場線的表現均受到隊友[[埃米爾·希斯基|-{zh-hans:埃米尔·赫斯基; zh-hant:埃米爾·赫斯基; zh-hk:埃米爾·希斯基;}-]]的讚揚<ref>{{en}}{{cite web|url=http://www.avfc.co.uk/page/FootballNewsDetail/0,,10265~1906395,00.html|title=Dynamic Quartet|publisher=[[阿士東維拉足球會|阿士東維拉]]}}{{dead link|date=2018年4月 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }}</ref>。
== 榮譽 ==
=== 球會 ===
;阿士東維拉
*[[英格蘭聯賽盃|聯賽盃]]亞軍：2009/10
;曼城
*[[英格蘭足總盃|足總盃]]冠軍：2010/11
*[[英超]]冠軍：2011/12
=== 國際賽 ===
;英格蘭
*[[歐洲U-21足球錦標賽]]亞軍：2009
=== 個人 ===
* [[PFA年度最佳青年球員]]：2010
* [[PFA年度最佳陣容|PFA年度英超最佳陣容r]]：2009/10
== 職業生涯數據 ==
{{Football player statistics 1|YY}}
{{Football player statistics 2|ENG|YY}}
|-
|[[2002年至2003年英格蘭超級聯賽|2002/03球季]]||rowspan="2"|[[列斯聯足球會|列斯聯]]||rowspan="2"|[[英格兰足球超级联赛|英超]]||18||2||4||0||0||0||0||0||22||2
|-
|[[2003年至2004年英格蘭超級聯賽|2003/04球季]]||30||3||1||0||1||0||0||0||32||3
|-
|[[2003年至2004年英格蘭超級聯賽|2003/04球季]]||[[斯温登足球俱乐部|史雲頓]]（借用）||乙級聯賽||6||2||0||0||0||0||0||0||6||2
|-
|[[2004年至2005年英格蘭超級聯賽|2004/05球季]]||rowspan="2"|[[纽卡斯尔联足球俱乐部|紐卡素]]||rowspan="10"|英超||25||1||4||0||1||0||14||1||44||2
|-
|[[2005年至2006年英格蘭超級聯賽|2005/06球季]]||3||0||0||0||0||0||4||2||7||2
|-
|[[2005年至2006年英格蘭超級聯賽|2005/06球季]]||[[阿士東維拉足球會|阿士東維拉]]（借用）||27||1||3||0||3||2||0||0||33||3
|-
|[[2006年至2007年英格蘭超級聯賽|2006/07球季]]||rowspan="3"|[[纽卡斯尔联足球俱乐部|紐卡素]]||35||3||2||1||3||0||13||0||53||4
|-
|[[2007年至2008年英格蘭超級聯賽|2007/08球季]]||29||2||2||1||1||0||0||0||32||3
|-
|[[2008年至2009年英格蘭超級聯賽|2008/09球季]]||2||0||0||0||1||1||0||0||3||1
|-
|[[2008年至2009年英格蘭超級聯賽|2008/09球季]]||rowspan="3"|[[阿士東維拉足球會|阿士東維拉]]||36||3||3||3||0||0||4||0||43||6
|-
|[[2009年至2010年英格蘭超級聯賽|2009/10球季]]||36||7||5||0||6||4||2||1||49||12
|-
|[[2010年至2011年英格蘭超級聯賽|2010/11球季]]||1||1||0||0||0||0||0||0||1||1
|-
|[[2010年至2011年英格蘭超級聯賽|2010/11球季]]||[[曼城足球會|曼城]]||0||0||0||0||0||0||0||0||0||0
{{Football player statistics 5}}248||25||24||5||16||7||37||4||325||39
|}
<small>數據統計截至2010年8月19日<ref>{{en}}{{cite news |url=http://www.soccerbase.com/players_details.sd?playerid=33817 |title=James Milner Career Stats |publisher=Soccerbase |date=2010-04-25 |accessdate=2010-04-25}}</ref>。</small>
== 個人生活 ==
在孩童時期，米拿在足球、[[板球]]和[[田径|長跑]]上的天份即已獲得肯定並代表就讀的學校參加這些運動項目，他效力的約克郡學校木球隊（Yorkshire Schools cricket team）是他學校連續三年的跨郡冠軍，他亦連續兩年贏得區內的100米短跑冠軍<ref name="Milner child"/>。然後，他在{{Link-en|波士頓斯帕學校|Boston Spa School}}畢業。他在他的學校中被描述為「一流」（first class）的學生，他求學期間共取得了11張[[普通中等教育證書]]，另外由於在體育方面的優秀表現，他也獲頒一個獎項<ref name="Milner child"/><ref name="Sunday Telegraph">{{en}}{{cite web
| last = Collins
| first = Roy
|url = http://www.telegraph.co.uk/sport/main.jhtml?xml=/sport/2007/09/09/sfnmil109.xml
|title = James Milner keeps feet on the ground
|publisher= Sunday Telegraph
|date = 2007-09-09
|accessdate = 2007-09-09}}</ref>。
年幼時，米拿已經是職業足球會[[列斯聯足球會|列斯聯]]的球迷。他與列斯聯有關的最早記憶是觀看他們在1993年贏得[[英格蘭足總青年盃|足總青年杯]]的賽事。他成為球童後<ref name="findarticles">{{en}}{{cite web
| last = Shaw
| first = Phil
|url = http://findarticles.com/p/articles/mi_qn4158/is_20051231/ai_n15981206
|title = Football the Premiership interview: One to watch in 2006: 'Players
|publisher=findarticles (Originally from The Independent)
|date = 2005-12-31
|accessdate = 2007-07-28}}</ref>，他和他的父母彼得和妮斯莉都成為了列斯聯的季票持有者。
== 參考資料 ==
{{Reflist|2}}
== 外部連結 ==
{{commonscat|James Milner|詹姆斯·米尔纳}}
*{{en}}{{soccerbase|33817|詹姆斯·米尔纳}}
*{{en}}[http://news.bbc.co.uk/sport1/shared/bsp/hi/football/statistics/players/m/milner_247364.stm BBC米拿資料]
*{{en}}[http://www.skysports.com/football/player/0,19754,11678_247364,00.html 天空體育 米拿資料]
*{{en}}[http://www.thefa.com/England/All-Teams/Players/M/James-Milner 英格蘭足總 米拿資料]
{{利物浦球員名單}}
{{2010年世界杯足球赛英格兰参赛名单}}
{{2012年歐洲足球錦標賽英格蘭參賽名單}}
{{2014年世界盃足球賽英格蘭參賽名單}}
{{2016年歐洲國家盃英格蘭參賽名單}}
{{2009/10年英超PFA年度最佳陣容}}
{{PFA年度最佳青年球員}}
{{DEFAULTSORT:Milner, James}}
[[Category:英格蘭足球運動員]]
[[Category:足球中場]]
[[Category:列斯聯球員]]
[[Category:史雲頓球員]]
[[Category:紐卡素球員]]
[[Category:阿士東維拉球員]]
[[Category:曼城球員]]
[[Category:英超球員]]
[[Category:英格蘭足球聯賽球員]]
[[Category:2010年世界盃足球賽球員]]
[[Category:2012年歐洲國家盃球員]]
[[Category:2014年世界盃足球賽球員]]
[[Category:2016年歐洲國家盃球員]]
| playername = 占士·米拿<br />''James Milner''
| image = James_Milner_Liverpool_vs_Hull_City_2016-09-24_(cropped).jpg
| caption =
| fullname = James Philip Milner<ref name=Hugman2010-11>{{cite book |editor-first=Barry J. |editor-last=Hugman |title=The PFA Footballers' Who's Who 2010–11 |year=2010 |publisher=Mainstream Publishing |location=Edinburgh |isbn=978-1-84596-601-0 |page=289}}</ref>
| birth_date = {{birth date and age|1986|1|4|df=y}}<ref name=Hugman2010-11/>
| birth_place = 英格蘭[[列斯]]
| height = {{height|ft=5|in=9}}<ref name=Hugman2010-11/>
| position = [[中場#翼鋒|翼鋒]]、[[右中場]]、[[左閘]]
| currentclub = [[利物浦足球俱乐部|利物浦]]
| clubnumber = 7
| youthyears1 = 1996–2002 |youthclubs1 = [[列斯聯足球會|列斯聯]]
| years1 = 2002–2004 |clubs1 = [[列斯聯足球會|列斯聯]] |caps1 = 48 |goals1 = 5
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| years3 = 2004–2008 |clubs3 = [[纽卡斯尔联足球俱乐部|紐卡素]] |caps3 = 94 |goals3 = 6
| years4 = 2005–2006 |clubs4 = → [[阿士東維拉足球會|阿士東維拉]] |caps4 = 27 |goals4 = 1
| years5 = 2008–2010 |clubs5 = [[阿士東維拉足球會|阿士東維拉]] |caps5 = 73 |goals5 = 11
| years6 = 2010–2015 |clubs6 = [[曼城足球會|曼城]] |caps6 = 147 |goals6 = 13
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| nationalyears1 = 2001–2002 |nationalteam1 = [[英格蘭16歲以下足球代表隊|英格蘭U16]] |nationalcaps1 = 6 |nationalgoals1 = 5
| nationalyears2 = 2002–2003 |nationalteam2 = [[英格蘭17歲以下足球代表隊|英格蘭U17]] |nationalcaps2 = 11 |nationalgoals2 = 8
| nationalyears3 = 2003 |nationalteam3 = [[英格蘭19歲以下足球代表隊|英格蘭U19]] |nationalcaps3 = 1 |nationalgoals3 = 0
| nationalyears4 = 2003–2004 |nationalteam4 = [[英格蘭20歲以下足球代表隊|英格蘭U20]] |nationalcaps4 = 6 |nationalgoals4 = 4
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| club-update = 2018年11月28日
| nationalteam-update =
}}
'''占士·菲臘·米拿'''（{{lang-en|'''James Philip Milner'''}}，{{bd|1986年|1月4日|catIdx=Milner, James}}），簡稱'''占士·米拿'''（{{lang-en|'''James Milner'''}}），是一名[[英格兰|英格蘭]]足球運動員，司職翼鋒，右中場，左後衛，現效力[[英格兰足球超级联赛|英超]]球會[[利物浦足球會|利物浦]]。
1996年米拿加入列斯聯的足球學院，開始足球事業，其後成為學徒球員。2002年，年僅16歲的他已經代表一隊在[[英格兰足球超级联赛|英超]]上陣，並且成為英超最年輕的入球球員，這一紀錄直至2005年才被[[占士·禾漢|-{zh-hans:詹姆斯·沃根; zh-hant:詹姆斯·沃根; zh-hk:占士·禾漢;}-]]打破<ref>{{en}}{{cite web|url=http://news.bbc.co.uk/cbbcnews/hi/newsid_4430000/newsid_4432800/4432889.stm |title=Vaughan is youngest ever scorer|publisher= BBC Sport |date = 2005-04-11|accessdate = 2009-11-08}}</ref>。
米拿效力列斯聯期間，曾經被外借到[[斯温登足球俱乐部|史雲頓]]以獲得正選上場的經驗。轉投紐卡素後，他亦被外借到[[阿士東維拉足球會|阿士東維拉]]長達一季。返回紐卡素以來，他逐漸確立正選席位，其主要任務是在兩翼傳中以替隊友製造入球機會，他總共代表紐卡素出戰超過100場賽事。此外，他還是[[英格蘭21歲以下足球代表隊|英格蘭U21]]上陣次數最多紀錄的保持者。2009年8月，他首次代表[[英格蘭足球代表隊|英格蘭]]在對[[荷蘭國家足球隊|荷蘭]]一戰中上陣。
== 早年生活 ==
米拿出生於{{Link-en|維特雷 (西約克郡)|Wortley, West Yorkshire|維特雷}}，但在[[霍斯福斯]]長大，他童年大部分時間都是代表位於霍斯福斯的[[韋斯特布魯克巷小學]]踢球。其後，他前往{{Link-en|霍斯基斯學校|Horsforth School}}就讀。{{Link-en|羅頓 (西約克郡)|Rawdon, West Yorkshire|羅頓}}教练格雷姆·庫爾森（Graeme Coulson）看好他的足球天份並說服他代表羅頓出戰數場賽事，其中包括在羅頓牧場舉行的球賽，他在這場攻入了四球，使球隊獲得最終勝利<ref name="Milner child"/>。
{{Quote box
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|align=left
|quote=我注意到他的名字，這是其中一個難以忘記的名字。他是一個優秀的人才，他時常進球之餘亦很強壯。
|source=–格雷姆·庫爾森<br />（Graeme Coulson）<ref name="Milner child">{{en}}{{cite web|url=http://archive.cravenherald.co.uk/2002/12/31/117792.html |title=James is the latest teenage soccer hero |publisher=Craven Herald and Pioneer |date=2002-12-31 |accessdate=2007-07-28 |deadurl=yes |archiveurl=https://web.archive.org/web/20100527071243/http://archive.cravenherald.co.uk/2002/12/31/117792.html |archivedate=2010-05-27 }}</ref>
}}
米拿對足球有很大的興趣，他觀看足球賽事時，已經希望自己可以像足球員一樣在球場上踢球。
在米拿10歲時，他在霍斯基斯代表[[韋斯特布魯克巷小學|韋斯特布魯克青年隊]]上陣的賽事中被列斯聯的球探所發掘而加入了列斯聯足球學院<ref name="Milner child"/>。在學院的期間，他與其他北部球會的同年齡層球員進行比賽，其中包括[[韋恩·朗尼]]。他視出生於列斯並當上列斯聯前鋒的[[阿倫·史密夫]]為其榜樣。他相信與阿倫·史密夫一同-{比}-賽，可以使他自己度過學習的起伏階段，因為阿倫·史密夫就是通過學院而代表一隊上陣<ref name="findarticles"/>。他在學院的表現日益進步，最終他離開學校後正式成為學徒球員<ref name="Milner child"/>。然而，他的父親堅持要他每週去大學唸書一次以繼續他的學業<ref name="findarticles2">{{en}}{{cite web
| last = Townsend
| first = Nick
|url = http://www.independent.co.uk/sport/football/premier-league/the-birthday-boy-in-a-very-different-world-from-wayne-573989.html
|title = The birthday boy in a very different world from Wayne
|publisher=The Independent
|date = 2004-01-04
|accessdate = 2009-11-12}}</ref>。他認為自己從來沒有這樣興奮過，以後也不會有事情可以讓他如此興奮，並說道對於自己可以與[[大衛·柏堤]]和[[奧利維爾·達葛治]]等列斯聯的一隊球員並肩作戰，感到難以置信<ref name="Sunday Telegraph"/>。
== 球員生涯 ==
=== 列斯聯 ===
2002年11月10日，米拿在對[[西汉姆联足球俱乐部|韋斯咸]]的比賽結束前六分鐘時後備入替{{Link-en|積臣·韋確斯|Jason Wilcox}}，並以16歲零309天的年齡成為[[英格兰足球超级联赛|英超]]歷史上陣第二年輕的上場球員<ref name="ESPN"/>。同年的[[節禮日]]，他在對[[桑德兰足球俱乐部|新特蘭]]的賽事中入球，這使他成為英超最年輕的入球球員<ref>{{en}}{{cite web
| title = The Premiership's youngest guns
| publisher = BBC Sport
| url = http://news.bbc.co.uk/sportacademy/hi/sa/football/features/newsid_2609000/2609487.stm
| accessdate = 2007-08-11 }}</ref>。
一個月後，米拿在對[[切尔西足球俱乐部|車路士]]的賽事中再次進球，他以靈活的觸球和巧妙的控球避開了車路士[[後衛 (足球)|後衛]][[馬塞爾·迪西里|-{zh-hans:马塞尔·德塞利;zh-hk:馬塞爾·迪西里;zh-tw:馬塞爾·德塞利}-]]的阻截，經過一連串動作，他拉開一碼的空檔，並在距離球門18碼的位置射出一個弧線球，直掛網底，贏得評論的廣泛贊譽<ref name="Chelsea goal">{{en}}{{cite web
| title = Goal of the week - Master Milner's class act
| publisher = BBC Sport
| date = 2002-12-22
| url = http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/football/eng_prem/2613467.stm
| accessdate = 2007-09-13 }}</ref>。他的整體表現，特別是其求勝欲望、信心和腳下能力，給記者們留下了深刻的印象。時任車路士領隊的[[克勞迪奧·雲尼亞里|-{zh-hans:克劳迪奥·拉涅利;zh-hk:克勞迪奧·雲尼亞里;zh-tw:克勞迪奧·拉涅利;}-]]在賽後評論說，他的表現更像是一個比其實際經驗更加豐富的球員<ref name="Chelsea2">{{en}}{{cite web
| last = Taylor
| first = Daniel
| title = Milner fills Leeds with teen spirit
| publisher = The Guardian
| date = 2002-12-30
| url = http://football.guardian.co.uk/Match_Report/0,,-40980,00.html
| accessdate = 2007-07-28 }}</ref>。他的進步，促使人們將他與英格蘭國腳[[米高·奧雲|-{zh-hans:迈克尔·欧文;zh-hk:米高·奧雲;zh-tw:麥可·歐文;}-]]和同樣是在青年時期便有突出表現的[[韋恩·朗尼]]互相比較<ref name="Chelsea">{{en}}{{cite web
| last = Lawrence
| first = Amy
| title = Magical Milner
| publisher = The Guardian
| date = 2002-12-28
| url = http://football.guardian.co.uk/Observer_Match_Report/0,,-40980,00.html
| accessdate = 2007-07-28 }}</ref>。[[英国广播公司|BBC]]亦在它們的網站舉辦了关于他是否会比韋恩·朗尼較有前景的投票。隨著他代表列斯聯上陣的次數增多後，他於2003年2月10日與會方簽訂了五年合約<ref>{{en}}{{cite web | title = Milner signs Leeds deal | publisher = BBC Sport | date = 2003-02-10 | url = http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/football/teams/l/leeds_united2745555.stm | accessdate = 2007-08-11 }}</ref>。
[[File:Milnercross.jpg|thumb|150px|米拿在代表英格蘭U21的賽事中傳中（白衫者）]]
2003/04球季初，米拿被外借至[[英格蘭足球乙級聯賽|英乙]]球會[[斯温登足球俱乐部|史雲頓]]以爭取正選上陣的機會。在加盟之前，他意識到作為一名球員，這是一次寶貴的經驗<ref name="findarticles"/>。他被外借至史雲頓期間，共出戰六場賽事，並在對[[皮特堡联足球俱乐部|彼德堡]]<ref>{{en}}{{cite web
|url=http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/football/eng_div_2/3113816.stm
|title=Swindon 2-0 Peterborough
|publisher=[[英国广播公司|BBC]]
|date=27 September 2003 |accessdate=3 September 2009}}</ref>和[[卢顿足球俱乐部|盧頓]]的賽事中各入一球<ref>{{en}}{{cite web
|url=http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/football/eng_div_2/3139868.stm
|title=Swindon 2-2 Luton
|publisher=[[英国广播公司|BBC]]
|date=1 October 2003 |accessdate=3 September 2009}}</ref>。
與此同時，列斯聯卻步入衰退；球會面對眾多媒體的負面報導和數名正選球員被出售。米拿說道他相信這些經驗會讓他變得堅強，並教曉他如何處理球隊的問題<ref name="findarticles"/>。列斯聯最終降班至[[英格蘭足球冠軍聯賽|英冠]]，他在球會的未來去向成疑，使[[托特纳姆热刺足球俱乐部|熱刺]]、[[阿士東維拉足球會|阿士東維拉]]和[[埃弗顿足球俱乐部|愛華頓]]均表示希望簽入他<ref name="ESPN">{{en}}{{cite web
|title=16 James Milner | Midfielder
|publisher=ESPNsoccernet
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|accessdate=2007-07-28
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|archiveurl=https://web.archive.org/web/20061229231854/http://soccernet.espn.go.com/players/profile?id=26843&cc=5739
|archivedate=2006-12-29
}}</ref>。最後，阿士東維拉和愛華頓都沒有出價，而熱刺的出價則被他以遠離其住處為由而遭到拒絕<ref name="findarticles3">{{en}}{{cite web
| last = Lucas
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| title = Football: Versatile Milner may be right for the England left
| publisher = findarticles (originally from The Independent)
| date = 2004-07-25
| url = http://findarticles.com/p/articles/mi_qn4159/is_20040725/ai_n12757753
| accessdate = 2007-09-13 }}</ref><ref name="Milner plots Leeds deal
">{{en}}{{cite web
| title = Milner plots Leeds deal
| publisher = BBC Sport
| date = 2004-05-13
| url = http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/football/teams/t/tottenham_hotspur/3710803.stm
| accessdate = 2007-08-23 }}</ref>。另一方面，列斯聯堅持地說他不會被出售，而當時的球會主席甚至稱他為「列斯的未來」（the future of Leeds）<ref name="findarticles"/>。儘管如此，列斯聯的財政問題最終逼使會方將他以360萬英鎊的轉會費出售至[[纽卡斯尔联足球俱乐部|紐卡素]]<ref>米拿為紐卡素上陣了一定次數後，最終的轉會費是500萬英鎊。</ref>。雖然，他對於離開自己兒時便支持的球會而感到傷心，不過他希望能夠做一些對球會來說是有益的事情<ref name="findarticles"/>。2004年7月，他接受了紐卡素提供的五年合約<ref name="ESPN"/>。
=== 紐卡素 ===
[[File:Milner2.JPG|130px|thumb|穿上紐卡素球衣的米拿。]]
米拿在紐卡素季前亞洲之旅首度代表球隊上場，在[[香港]]對[[傑志體育會|傑志]]的1-1平局中取得首個入球<ref name="Impact">{{en}}{{cite web
| last = Pearson
| first = James
| title = Robson delight at Milner impact
| publisher = Sky Sports
| date = 2004-07-19
| url = http://www.skysports.com/story/0,19528,11678_2305641,00.html
| accessdate = 2007-07-29 }}</ref>。在旅程中，他乘機觀察隊中領袖[[阿倫·舒利亞]]如何應付球迷與傳媒的關注，獲益良多<small><ref name="Sunday Telegraph"></ref></small>。
2004年8月18日，米拿在對[[米德尔斯堡足球俱乐部|米杜士堡]]時首次代表紐卡素出戰[[英格兰足球超级联赛|英超]]賽事。與以往在[[列斯聯足球會|列斯聯]]慣常擔任的左翼不同，他出現在右翼。賽後，他表示在場上無論踢什么位置都關係不大<ref name="position">{{en}}{{cite web
| last = ORourke
| first = Peter
| title = Milner makes Magpies vow
| publisher = Sky Sports
| date = 2004-08-18
| url = http://www.skysports.com/story/0,19528,11678_2308355,00.html
| accessdate = 2007-08-21 }}</ref>。一個月後，他首次參加歐洲比賽，並在[[歐洲足協盃]]對[[以色列]]球會{{Link-en|沙克尼足球會|Bnei Sakhnin F.C.|沙克尼}}的賽事中後備入替{{Link-en|肖拉·艾美奧比|Shola Ameobi}}<ref>{{en}}{{cite web
| title = Newcastle 2-0 Bnei Sakhnin
| publisher = BBC Sport
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| url = http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/football/europe/3656126.stm
| accessdate = 2007-10-07 }}</ref>。同月，在3-1戰勝[[西布罗姆维奇足球俱乐部|西布朗]]的賽事中，他後補上陣并射入代表紐卡素的第一個正式比賽入球<ref>{{en}}{{cite web
| title = Newcastle 3-1 West Brom
| publisher = BBC Sport
| date = 2004-09-25
| url = http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/football/eng_prem/3661816.stm
| accessdate = 2007-08-23 }}</ref>，他似乎即將可以正選上陣。然而，他的良師益友，時任紐卡素領隊的[[卜比·笠臣|-{zh-hans:博比·罗布森;zh-hk:卜比·笠臣;zh-tw:博比·羅布森;}-]]被解僱並由[[格林美·桑拿士]]接任，他在其麾下，在13場聯賽賽事正選上陣，但直至2005年4月為止，都沒有踢滿一場完整比賽。他該季總共上陣41場賽事並攻入1球。格林美·桑拿士並沒有要他出任紐卡素的常規球員的意思，他認為球會有他在陣便不會贏的傳言更引起爭議。他回應這一聲明時卻表現得很成熟<ref name="Rooney">{{en}}{{cite web
| last = McNally
| first = Brian
| title = Football: Roo takes the heat off James
| publisher = findarticles (originally from the Sunday Mirror)
| date = 2005-05-15
| url = http://findarticles.com/p/articles/mi_qn4161/is_20050515/ai_n14628658
| accessdate = 2007-09-19 }}</ref>。不過，他對於在大部分球季並沒有被當作是正選球員感到沮喪<ref>{{en}}{{cite web
| last = Buckingham
| first = Mark
| title = Milner's Magpies hope
| publisher = Sky Sports
| date = 2005-03-29
| url = http://www.skysports.com/story/0,19528,11678_2330925,00.html
| accessdate = 2007-09-10 }}</ref>。
2005/06球季初，米拿在對{{Link-en|ZTS杜比尼卡|FK ZTS Dubnica}}的[[欧洲足联国际托托杯|圖圖盃]]賽事中助攻予阿倫·舒利亞攻入球隊的第3個入球<ref>{{en}}{{cite web
| title = ZTS Dubnica 1–3 Newcastle
| publisher = BBC Sport
| date = 2005-06-17
| url = http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/football/europe/4689063.stm
| accessdate = 2007-07-29 }}</ref>。當他在下一輪對[[拉科鲁尼亚竞技|拉科魯尼亞]]的賽事中取得入球後，他的良好表現一直持續。儘管如此，不過由於紐卡素從[[阿士東維拉足球會|阿士東維拉]]購買{{Link-en|諾爾貝托·蘇蘭奴|Nolberto Solano}}的一條連帶條款，結果促使他被外借至阿士東維拉直到該季結束。時任阿士東維拉領隊，前列斯聯領隊{{Link-en|大衛·奧拉利|David O'Leary}}對在這次與他故劍重逢表示滿意，並稱阿士東維拉是交易中較為有利的一方，同時他也希望作為球員的他變得更好<ref>{{en}}{{cite web
| last = Pearson
| first = James
| title = O'Leary happy with Nobby deal
| publisher = Sky Sports
| date = 2005-09-01
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| accessdate = 2007-07-29 }}</ref><ref>{{en}}{{cite web
| last = Buckingham
| first = Mark
| title = O'Leary to improve Milner
| publisher = Sky Sports
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| accessdate = 2007-07-29 }}</ref>。
=== 阿士東維拉 ===
2005年9月12日，米拿在對[[西汉姆联足球俱乐部|韋斯咸]]的比賽中，首次代表阿士東維拉出戰[[英格兰足球超级联赛|英超]]賽事，五日後，他在與[[托特纳姆热刺足球俱乐部|熱刺]]的賽事中，為球隊射入首個入球，比賽以平局收場。不足一週後，阿士東維拉在[[英格蘭聯賽盃|聯賽盃]]對陣[[韦康比流浪者足球俱乐部|韋甘比]]，上半場以1-3落後，下半場他梅開二度，球隊最終以8-3的比分擊敗對手<ref>{{en}}{{cite web
|last=Higham
|first=Paul
|title=Villa comeback stuns Wycombe
|publisher=Sky Sports
|date=2005-09-20
|url=http://www.skysports.com/football/match_report/0,19764,11065_2561788,00.html
|accessdate=2007-07-29
|deadurl=yes
|archiveurl=https://web.archive.org/web/20080117165736/http://www.skysports.com/football/match_report/0%2C19764%2C11065_2561788%2C00.html
|archivedate=2008-01-17
}}</ref>。效力期間，他對球隊保持正面的評價，認為球隊可以扭轉差劣的開季成績，並稱讚球隊的實力及氣氛<ref name="team">{{en}}{{cite web
| last = Buckingham
| first = Mark
| title = Milner upbeat for Villa
| publisher = Sky Sports
| date = 2005-10-04
| url = http://www.skysports.com/story/0,19528,11677_2350606,00.html
| accessdate = 2007-07-29 }}</ref>。
米拿普遍被認為是維拉一個失望的球季的成功代表<ref>{{en}}{{cite web
| last = Rutledge
| first = Lewis
| title = O'Leary joy at Milner return
| publisher = Sky Sports
| date = 2006-04-14
| url = http://www.skysports.com/story/0,19528,11677_2373489,00.html
| accessdate = 2007-07-30 }}</ref>，他自己亦對這次借用表示滿意，並且希望能正式轉會阿士東維拉，成為球會的常規正選，但是他同時也表示，決定權不在自己手上<ref>{{en}}{{cite web
| last = Buckingham
| first = Mark
| title = Milner waits on future
| publisher = Sky Sports
| date = 2005-12-24
| url = http://www.skysports.com/story/0,19528,11677_2358774,00.html
| accessdate = 2007-07-30 }}</ref>。時任阿士東維拉領隊大衛·奧拉利在季中曾經確認希望購入他，但是機會存疑<ref>{{en}}{{cite web
| last = Livie
| first = Alex
| title = O'Leary expects to lose Milner
| publisher = Sky Sports
| date = 2005-11-24
| url = http://www.skysports.com/story/0,19528,11677_2355212,00.html
| accessdate = 2007-07-30 }}</ref>，大衛·奧拉利甚至退出對[[羅拔·侯夫|-{zh-hans:罗伯特·胡特;zh-hk:羅拔·侯夫;zh-tw:羅伯特·胡特;}-]]的爭奪，以保留資金收購他<ref>{{en}}{{cite web
| last = Buckingham
| first = Mark
| title = Villa out of Huth chase
| publisher = Sky Sports
| date = 2005-12-23
| url = http://www.skysports.com/story/0,19528,11668_2358958,00.html
| accessdate = 2007-07-30 }}</ref>，在外借期滿之前，紐卡素與阿士東維拉正式開始協商他的轉會問題。
然而，紐卡素的新任領隊[[格伦·罗德尔]]較格林美·桑拿士更加肯定米拿的能力，表明希望留用他<ref>{{en}}{{cite web
|title=Glenn Roeder has again said that James Milner's future lies at St James' Park
|publisher=fansfc.com
|date=2006-06-27
|url=http://www.fansfc.com/newcastlefootballclub/news.asp?newsid=154475
|accessdate=2008-01-26
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|archiveurl=https://web.archive.org/web/20060709163408/http://www.fansfc.com/newcastlefootballclub/news.asp?newsid=154475
|archivedate=2006-07-09
}}</ref>。而此時大衛·奧拉利剛好被阿士東維拉辭退，球隊亦缺乏收購資金，他轉會的機會變得微乎其微<ref>{{en}}{{cite web
| title = Milner move to Villa is in doubt
| publisher = BBC Sport
| date = 2006-05-22
| url = http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/football/teams/a/aston_villa/5003814.stm
| accessdate = 2007-10-17 }}</ref>。6月，阿士東維拉拒絕以[[加雷斯·巴里]]作為收購米拿交易一部份的建議，交易的希望更加緲茫<ref>{{en}}{{cite web
| last = Jackson
| first = Phil
| title = Villa no to Barry-Milner swap
| publisher = Sky Sports
| date = 2006-06-14
| url = http://www.skysports.com/story/0,19528,11677_2380236,00.html
| accessdate = 2007-07-30 }}</ref>。然而，隨著阿士東維拉被[[美國]]富豪{{Link-en|蘭迪·勒拿|Randy Lerner}}成功收購，以及[[馬田·奧尼爾]]成為新領隊，交易再現曙光。阿士東維拉在8月30日提出修改的收購建議，傳媒報導轉會費為400萬英鎊，紐卡素主席{{Link-en|弗雷迪·谢泼德|Freddy Shepherd}}接納建議。他轉會阿士東維拉似乎已成定局，不料紐卡素最後仍然選擇召回他，轉會商討告吹<ref name="Roeder">{{en}}{{cite web
| last = Buckingham
| first = Mark
| title = Roeder backs Milner stance
| publisher = Sky Sports
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| url = http://www.skysports.com/story/0,19528,11677_2388251,00.html
| accessdate = 2007-08-11 }}</ref><ref>{{en}}{{cite web
| title = O'Neill upset over Milner episode
| publisher = BBC Sport
| date = 2006-09-01
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| accessdate = 2007-10-17 }}</ref>。
=== 重返紐卡素 ===
[[File:James Milner 17.jpg|150px|thumb|left|米拿主射自由球（2006/07球季）]]
紐卡素的球員及領隊格連·路達對米拿於[[2006年至2007年英格蘭超級聯賽|2006-07球季]]能回歸球隊表示歡迎<ref>{{en}}{{cite web
| title = Sol hails return of young gun Milner
| publisher = officialplayersites
| date = 2006-07-14
| url = http://www.officialplayersites.com/players/solano/article.php?id=815
| accessdate = 2007-08-13 }}</ref>，並承諾在季內會給予他「足夠」的上陣機會，事實亦如此，米拿整季以正選身份為紐卡素比賽<ref name="Roeder"/>。
紐卡素在[[英格兰足球超级联赛|英超聯]]開季的成績差勁，但是在歐洲的競賽，米拿協助球隊連過兩關，晉級[[2006/07赛季欧洲联盟杯|2006-07足協盃]]分組賽。稍後盛傳他將會在1月份「轉會窗」重開時被賣走，但米拿本人及格連·路達一同否認謠言<ref>{{en}}{{cite web
| last = ORourke
| first = Peter
| title = Milner expects Toon stay
| publisher = Sky Sports
| date = 2006-12-04
| url = http://www.skysports.com/story/0,19528,11677_2396713,00.html
| accessdate = 2007-07-30 }}</ref>。
2007年元旦，在紐卡素與[[曼徹斯特聯足球俱樂部|曼聯]]賽和2-2的賽事中，米拿在25碼外的射球攻破了[[埃德文·雲達沙|-{zh-hans:埃德文·范德萨;zh-hk:埃德文·雲達沙;zh-tw:埃德文·范德薩;}-]]把守的大門，為紐卡素先開紀錄及取得當季個人首個入球<ref>{{en}}{{cite web
| last = Chowdhury
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| title = Newcastle 2-2 Man Utd
| publisher = BBC Sport
| date = 2007-01-01
| url = http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/football/eng_prem/6205747.stm
| accessdate = 2007-07-30 }}</ref>。在接下來的三星期，他分別在對[[伯明翰足球會|伯明翰城]]及[[西汉姆联足球俱乐部|韋斯咸]]的賽事中再取得兩個入球，同為離門超過20碼的遠射。球季末期，格連·路達盛讚他的進步，並且相信他是隊中操練最勤奋的球員。同時他在當季亦顯示其有能力在球場兩邊，任何位置運用右腳或左腳，作出致命的傳球或射門<ref name="Lampard">{{en}}{{cite web
| last = Hackett
| first = Robin
| title = Roeder hails dynamic Milner
| publisher = Sky Sports
| date = 2007-04-24
| url = http://www.skysports.com/story/0,19528,11678_2412065,00.html
| accessdate = 2007-07-30 }}</ref>。他在1月與紐卡素續約，留效到2011年<ref>{{en}}{{cite web
| last = Scurr
| first = Andrew
| title = Roeder Rejects Milner Exit Talk
| publisher = Sky Sports
| date = 2006-12-30
| url = http://www.skysports.com/story/0,19528,11678_2398870,00.html
| accessdate = 2007-08-11 }}</ref><ref>{{en}}{{cite web
|last=Higham
|first=Paul
|title=Toon see-off Villa challenge
|publisher=Sky Sports
|date=2007-01-31
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|accessdate=2007-07-30
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|archivedate=2007-09-12
}}</ref>，同年5月當[[森姆·艾拿戴斯]]出任新領隊時，他與會方再續約4年<ref>{{en}}{{cite web
| title = Milner deal may be Sam<nowiki>’</nowiki>s best move
| publisher = icnewcastle
| date = 2007-06-14
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| accessdate = 2007-07-30 }}</ref>，他接著承認對新領隊及在球隊的未來發展感到滿意<ref>{{en}}{{cite web
| title = Milner is Sam happy player
| publisher = icnewcastle
| date = 2007-08-17
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| accessdate = 2007-07-30 }}</ref>。森姆·艾拿戴斯說他在球季內太熱衷於比賽，他擔心這樣會「燒傷他的精神和身體」。結果，他在球季初期主要以替補形式上陣<ref>{{en}}{{cite web
| last = Spellman
| first = Damian
| publisher = sportinglife
| title = Milner Burnout Not An Option
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| accessdate = 2007-10-15 }}</ref>。
其後，米拿在對[[托特纳姆热刺足球俱乐部|托特纳姆热刺]]的3-1勝仗為紐卡素射入[[英格兰足球超级联赛|超聯]]主場第500個入球<ref>{{en}}{{cite web
|title = Milner Marks Magpie Milestone
|publisher = Newcastle United F.C.
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|accessdate = 2007-10-23
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|archivedate = 2007-10-25
}}</ref>。而同季的第二個英超入球則是在對[[桑德兰足球俱乐部|桑德兰]]的[[泰恩威爾打吡]]憑一個幸運的傳中球在遠柱溜入網窩<ref>{{en}}{{cite web
|title=Milner steals fortunate point
|publisher=Sky Sports
|date=2007-11-10
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|accessdate=2007-12-20
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|archivedate=2008-01-01
}}</ref>。森姆·艾拿戴斯在季中高度讚揚他的進步<ref>{{en}}{{cite web
| last = Slatcher
| first = Laura
| title = Allardyce belief in Milner
| publisher = Sky Sports
| date = 2007-12-15
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| accessdate = 2007-12-20 }}</ref>。
2008年1月當[[凯文·基冈|-{zh-hans:凯文·基冈;zh-hk:奇雲·基瑾;zh-tw:凱文·基岡;}-]]上任代替森姆·艾拿戴斯成為新領隊後，米拿對此表示歡迎<ref>{{en}}{{cite web|url=http://www.chroniclelive.co.uk/nufc/newcastle-united-news/2008/01/17/milner-delight-at-kk-s-return-72703-20360797/ |title=Milner delight at KK's return| publisher = chroniclelive| date = 2008-01-17| accessdate = 2009-11-08 }}</ref>。其後，他因為腿部受傷而錯過了當季最後9場賽事<ref>{{en}}{{cite web
| last = Oliver
| first = Alan
| title = Milner's ordered to take a break
| publisher = Evening Chronicle
| date = 2008-05-13
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| accessdate = 2008-05-13 }}</ref>。5月，有傳聞指他將會成為紐卡素和[[利物浦足球俱乐部|利物浦]]交易間的一部分<ref>{{en}}{{cite web
| title = Milner in shock Anfield move
| publisher = lep.co.uk
| date = 2008-05-11
| url = http://www.lep.co.uk/national-football/Milner-in-shock-Anfield-move.4071630.jp
| accessdate = 2008-05-13 }}</ref>。儘管，他在季初代表紐卡素在對[[考文垂足球俱乐部|高雲地利]]的[[英格蘭聯賽盃|聯賽盃]]賽事中取得入球，但是據悉他在賽事後向會方遞交書面通知，要求在這星期內轉會<ref>{{en}}{{cite news| title = PFA backing client Milner| publisher = Sky Sports| date = 2008-08-27| url = http://www.skysports.com/story/0,19528,11678_4057926,00.html| accessdate = 2008-08-27 }}</ref>。
最終，米拿於8月29日以1,200萬英鎊成功轉投[[阿士東維拉足球會|阿士東維拉]]<ref>{{en}}{{cite news
| url= http://www.guardian.co.uk/football/2008/aug/30/premierleague.astonvilla
| title=James Milner: I thought it was a joke when Newcastle halted Villa move
| publisher=Birmingham Post
| date=2008-08-29
| accessdate=2008-08-29}}</ref>，簽約四年<ref>{{en}}{{cite web
| title = Villa sign Miner from Newcastle
| publisher = BBC Sport
| date = 2008-08-29
| url = http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/football/teams/a/aston_villa/7587996.stm
| accessdate = 2008-08-29}}</ref>。
=== 重返阿士東維拉 ===
[[File:JamesMilnerChest.JPG|thumb|200px|米拿在維拉公園球場操練]]
2008年8月31日，米拿在對[[利物浦足球俱乐部|利物浦]]的下半場時後備入替，首次正式代表阿士東維拉亮相<ref>{{en}}{{cite news
| title = Aston Villa 0-0 Liverpool
| publisher = BBC Sport
| date = 2008-08-31
| url = http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/football/eng_prem/7578475.stm
| accessdate = 2008-09-01 }}</ref>。2009年1月4日，他在[[普里斯特菲爾德球場]]對[[吉林汉姆足球俱乐部|基寧咸]]的[[英格蘭足總杯|足總杯]]的第3回合中取得他加盟以來的首球，無獨有偶當天正是他的生日，他的兩個入球協助阿士東維拉以2-0的比分擊敗對手<ref>{{en}}{{cite news
| first = Julian
| last = Shea
| title = Gillingham 1-2 Aston Villa
| publisher = BBC Sport
| date = 2009-01-04
| url = http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/football/fa_cup/7803349.stm
| accessdate = 2009-01-04 }}</ref>。
1月17日，米拿在[[光明球場]]對[[桑德兰足球俱乐部|新特蘭]]的賽事中接應中場[[艾殊利·楊格]]的傳送並頭鎚攻門而取得其在阿士東維拉的首個英超入球，最終阿士東維拉以2-1的比分勝出<ref>{{en}}{{cite news
| first = Jamie
| last = Lillywhite
| title = Sunderland 1-2 Aston Villa
| publisher = BBC Sport
| date = 2009-01-17
| url = http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/football/eng_prem/7815635.stm
| accessdate = 2009-02-08}}</ref>。
米拿繼續使人留下深刻印象，他在對[[布莱克本流浪者足球俱乐部|布力般流浪]]的賽事中攻入第二球。其後，他在主場對[[埃弗顿足球俱乐部|愛華頓]]的賽事中於禁區外攻入1球[[自由球]]協助阿士東維拉追至3-1的比分，最終雙方3-3平手<ref>{{en}}{{cite news|url=http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/football/eng_prem/7978872.stm|title=Aston Villa 3-3 Everton|publisher=BBC Sport|date=12 April 2009|accessdate=18 June 2009}}</ref>。他說道效力阿士東維拉是他目前生涯中最穩定的時期，年僅23歲的他已經在13位領隊和代理領隊下效力過<ref>{{en}}{{cite news|url=http://www.premierleague.com/page/Headlines/0,,12306~1822224,00.html |title=Milner: Stability suits me|publisher=premierleague|date=09-10-2009|accessdate=08-11-2009}}</ref><ref>{{en}}{{cite news|url=http://www.guardian.co.uk/football/2009/sep/02/james-milner-england-slovenia-croatia |title=James Milner makes most of England chance after his long wait|publisher=guardian|date=02-09-2009|accessdate=08-11-2009}}</ref>。2010年4月25日，踢法日趨成熟的他獲選為[[PFA年度最佳青年球員]]<small><ref>{{cite news |language=en |url=http://news.bbc.co.uk/sport2/hi/football/eng_prem/8643305.stm |title=Rooney is PFA player of the year |publisher=[[BBC]] Sport |date=2010-04-25 |accessdate=2010-04-27}}</ref></small>。5月19日，他獲[[曼城足球會|曼城]]出價2000萬英鎊希望將其買入，但遭到拒絕<ref>{{en}}{{cite news |url=http://www.timesonline.co.uk/tol/sport/football/premier_league/article7131259.ece |title=Manchester City lodge £20m bid for James Milner |last=Ducker |first=James |work=The Times |date=20 May 2010 |accessdate=20 May 2010}}</ref>。7月22日，時任[[阿士東維拉足球會|阿士東維拉]]領隊[[馬田·奧尼爾]]向[[天空體育新聞]]透露他已經表明希望離開球會加盟曼城，但是必須達至阿士東維拉所作出的估價才會將其出售<ref>{{en}}{{cite web|url=http://www.skysports.com/video/inline/0,26691,16468_6274983,00.html |title=Milner can leave |publisher=Sky Sports |date=2010-07-22 |accessdate=2010-08-05 |deadurl=yes |archiveurl=https://web.archive.org/web/20100730075140/http://www.skysports.com/video/inline/0%2C26691%2C16468_6274983%2C00.html |archivedate=2010-07-30 }}</ref>。
=== 曼城 ===
[[File:James-Milner Wigan-vs-Man-City 2010-09-19.JPG|thumb|left|150px|效力曼城時的米拿]]
2010年8月18日，[[曼城足球會|曼城]]以2600萬轉會費加上[[史提芬·艾利蘭|-{zh-hans:史蒂文·爱尔兰; zh-hant:史蒂文·愛爾蘭; zh-hk:史提芬·艾利蘭;}-]]從阿士東維拉收購了米拿<ref>{{en}}{{cite news|url=http://news.bbc.co.uk/sport2/hi/football/teams/m/man_city/8918222.stm |title=James Milner completes his transfer to Manchester City |publisher=BBC Sport|date=2010-08-18 |accessdate=2010-08-19}}</ref><ref>{{cite news |url=http://www.guardian.co.uk/football/2010/aug/17/james-milner-manchester-city |title=Manchester City agree deal to sign James Milner from Aston Villa |date=17 August 2010 |last=Stuart |first=James |work=Guardian |accessdate=17 August 2010 | location=London}}</ref>。8月23日，他在以3-0的比分擊敗[[利物浦足球會|利物浦]]的賽事中處子上陣，並交出助攻予[[加雷斯·巴里]]<ref>{{en}}{{cite web| first = Phil
| last = McNulty
| title = Man City 3 - 0 Liverpool
| publisher = BBC Sport
| date = 2010-08-23
| url = http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/football/eng_prem/8929542.stm
| accessdate = 2010-08-23}}</ref>。2011年1月9日，他在以2-2逼和[[李斯特城足球會|李斯特城]]的賽事中攻入其處子入球<ref>{{en}}{{cite news|url=http://news.bbc.co.uk/sport2/hi/football/fa_cup/9341729.stm |title=Leicester 2 - 2 Man City|publisher=BBC Sport|date=2011-01-09 |accessdate=2011-01-13}}</ref>。
=== 利物浦 ===
2015年6月4日，[[利物浦足球會|利物浦]]官方宣佈占士米拿將於7月1日免費加盟。
2015/16球季，由於[[阿爾韋托·莫雷諾]]的發揮不佳，因此主帥高普決定讓占士米拿，擔任正選[[左閘]]
2016/17球季，[[利物浦]]沒有招來新[[左閘]]，並將占士米拿徹底轉型，繼續擔任正選[[左閘]]，表現尚算出色。
== 國際比賽生涯 ==
=== U21 ===
占士米拿曾代表[[愛爾蘭國家足球隊|愛爾蘭U14]]、英格蘭U15和[[英格蘭17歲以下足球代表隊|U17]]<ref name="Milner child"/><ref>{{en}}{{cite web
|last = Wrigglesworth
|first = Dave
|url = http://www.horsforth.leeds.sch.uk/newslet/dec00/sports.asp
|title = Profile of James Milner: aged 14 years
|publisher = Horsforth School website
|accessdate = 2007-09-09
|deadurl = yes
|archiveurl = https://web.archive.org/web/20030511092833/http://www.horsforth.leeds.sch.uk/newslet/dec00/sports.asp
|archivedate = 2003-05-11
}}</ref>。在2002年全國夏季賽中，英格蘭U17隊對手分別是[[意大利國家足球隊|意大利]]、[[捷克國家足球隊|捷克]]和[[巴西國家足球隊|巴西]]，他則在對巴西隊的賽事中取得入球而幫助英格蘭U17隊贏得了冠軍<ref name="Under-17">{{en}}{{cite web|url=http://news.bbc.co.uk/sport2/hi/football/2128164.stm |title=Joy for young England |publisher=BBC Sport |date=2002-07-14 |accessdate=2007-07-28}}</ref>。其後，他代表[[英格蘭20歲以下足球代表隊|英格蘭U20]]出戰[[2003年世界青年足球錦標賽]]。
其後，時任[[英格蘭21歲以下足球代表隊|英格蘭U21]]領隊[[彼得·泰萊|-{zh-hans:彼得·泰勒;zh-hk:彼得·泰萊;zh-tw:彼得·泰勒;}-]]徵召他入伍，並在2004年3月30日對[[瑞典21歲以下國家足球隊|瑞典U21]]的賽事中首次代表英格蘭U21上陣<ref>{{en}}{{cite web | title=Chopra earns U21s draw | author=Gerry Cox
|date = 2004-03-30
|url=http://www.thefa.com/England/U21s/NewsAndFeatures/Postings/2004/03/SwedenU21vEnglandU21_MR.htm |publisher=The FA| accessdate=2007-06-20 }}</ref>。2004/05球季，他在[[2007年歐洲U-21足球錦標賽|2007年歐洲U21足球錦標賽的資格賽]]對[[威爾士21歲以下足球代表隊|威爾士U21]]的賽事中，攻入他在U21的首球。這場球賽中，他以[[中場#正中場|正中場]]身份出戰，他亦交出一個助攻予[[戴倫·賓特|-{zh-hans:达伦·本特;zh-hk:戴倫·賓特;zh-tw:達倫·本特;}-]]，英格蘭U21最終以2-0的比分勝出<ref>{{en}}{{cite web
| last = Hatherall
| first = Chris
| title = Bent does it again
| publisher = The FA
| date = 2006-10-08
| url = http://www.thefa.com/England/U21s/NewsAndFeatures/Postings/2004/09/EngU21_vWales_U21Side.htm
| accessdate = 2007-10-02 }}</ref>。其後，他代表英格蘭U21隊在對[[瑞士21歲以下國家足球隊|瑞士U21]]的賽事中射入奠定勝局的一球，最終以3-2的比分擊敗對手並使球隊取得2007年歐洲U-21足球錦標賽外圍賽附加賽的資格<ref>{{en}}{{cite web
| last = Bradbury
| first = Jamie
| title = Milner fires U21s through
| publisher = The FA
| date = 2006-09-06
| url = http://www.thefa.com/England/U21s/NewsAndFeatures/Postings/2006/09/EnglandU21s_vSwitzerland.html
| accessdate = 2007-07-29 }}</ref>。2007年夏季，他代表英格蘭U21隊出戰在[[荷蘭]]舉行的2007年歐洲U-21足球錦標賽決賽週並在英格蘭的全部4場比賽上陣，他在對主辦國[[荷蘭21歲以下國家足球隊|荷蘭U21]]的準決賽時領到一面[[黃牌]]，即使英格蘭U21隊能晉級決賽，他本人亦需停賽，這場準決賽經加時後雙方仍然1-1平手，需要以[[互射十二碼]]決勝，經過16輪互射，作為英格蘭U21隊第一「劊子手」的他兩輪都成功射入，但最終球隊以12-13被淘汰<ref>{{en}}{{cite web
| last = Wilson
| first = Jeremy
| publisher = The Guardian
| title = England go out after 32-penalty shoot-out drama
| date = 2007-06-21
| url = http://football.guardian.co.uk/News_Story/0,,2107676,00.html
| accessdate = 2007-08-23 }}</ref>。他在競賽中的表現令到有謠傳他將會在[[英格蘭足球代表隊|英格蘭]]對[[德國國家足球隊|德國]]的友誼賽獲得首次提升為大國腳，但最終他並未有獲得徵召<ref>{{en}}{{cite web
|title = Taylor And Milner To Be Part Of 'Huge Squad'?
|publisher = astonvilla-mad
|date = 2007-08-17
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|accessdate = 2007-08-17
|deadurl = yes
|archiveurl = https://web.archive.org/web/20070928035144/http://www.astonvilla-mad.co.uk/news/loadgnrl.asp?id=348618&teamno=386
|archivedate = 2007-09-28
}}</ref>。同日，他只能代表英格蘭U21隊在對[[羅馬尼亞21歲以下國家足球隊|羅馬尼亞U21]]的友誼賽上陣，雙方最終1-1打成平手<ref>{{en}}{{cite web
| title = England U21 v Romania U21
| publisher = BBC Sport
| date = 2007-08-21
| url = http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/football/internationals/6956354.stm
| accessdate = 2007-08-21 }}</ref>。一個月之後，他在對[[黑山21歲以下國家足球隊|黑山U21]]賽事中開出的角球協助[[內姆·奧奴夏|-{zh-hans:内姆·奥诺哈;zh-hk:內姆·奧奴夏;zh-tw:內姆·奧諾哈}-]]先開紀錄<ref>{{en}}{{cite web|url=http://goal.com/en/Articolo.aspx?ContenutoId=407351 |title=England's Youngsters Show The Way | publisher = Eurosport| date = 2007-08-21| accessdate = 2007-08-21 }}</ref>，他則同時以30場打破英格蘭U21隊的最多次數代表次數。根據過往的紀錄，在英格蘭U21隊代表次數越多，當提升到大國腳時往往不能成為常規正選，有人懷疑他是否可以成功過度<ref>{{en}}{{cite web
| title = International - Milner battles Under-21 curse
| publisher = Eurosport
| date = 2007-08-21
| url = http://uk.eurosport.yahoo.com/21082007/58/international-milner-battles-under-21-curse.html
| accessdate = 2007-08-21 }}</ref>。10月時，他在對[[愛爾蘭21歲以下國家足球隊|愛爾蘭U21]]射入球隊的第三球及個人在英格蘭U21隊的第三球，協助球隊以3-0的比分戰勝對手<ref>{{en}}{{cite web
| title = Rep of Ire U21 0-3 England U21
| publisher = BBC Sport
| date = 2007-10-16
| url = http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/football/internationals/7047977.stm
| accessdate = 2007-10-17 }}</ref>。
2009年6月1日，米拿被選入英格蘭U21在[[瑞典]]舉行的[[2009年歐洲U-21足球錦標賽]]決賽週最後23人大軍名單之一<ref>{{en}}{{cite news |language=en |url=http://news.bbc.co.uk/sport2/hi/football/internationals/8070858.stm |title=England Under-21s hit by injuries |publisher=BBC Sport |date=2009-06-01 |accessdate=2009-06-09}}</ref>。他在首場對[[芬蘭21歲以下國家足球隊|芬蘭U21]]的賽事中，交出助攻予[[米卡·李察士|-{zh-hans:迈卡·理查德兹;zh-hk:米卡·李察士;zh-tw:邁卡·理查德茲;}-]]攻入奠勝球，協助球隊以2-1的比分勝出。時任英格蘭U21領隊[[史超活·皮雅斯]]於賽後說道：「現代的邊後衛可以在場內上下走動，而我知道他會適應這種風格。」<ref>{{en}}{{cite news
| first = Henry
| last = Winter
| title = England U21 2 Finland U21 1: match report
| publisher = telegraph.co.uk
| date = 2009-06-15
| url = http://www.telegraph.co.uk/sport/football/international/england/5544584/England-U21-2-Finland-U21-1-match-report.html
| accessdate = 2009-07-06}}</ref>。
6月18日，在第二場對[[西班牙21歲以下國家足球隊|西班牙U21]]的賽事中，米拿在上半場於禁區內被[[查維·加西亞|-{zh-hans:哈维·加西亚; zh-hant:哈維·加西亞; zh-hk:查維·加西亞;}-]]侵犯而獲得[[十二碼]]，由米拿親自主罰，卻被西班牙門將[[沙治奧·阿辛祖]]救出；他下半場將功補過，接應[[西奧·禾確特|-{zh-hans:西奥·沃尔科特;zh-hk:西奧·禾確特;zh-tw:西奧·沃爾科特;}-]]的底線傳中射入，協助球隊以2-0的比分擊敗對手並取得準決賽席位<ref>{{cite news |language=en |url=http://news.bbc.co.uk/sport2/hi/football/internationals/8105151.stm |title=England U21 2-0 Spain U21 |publisher=BBC Sport |date=2009-06-18 |accessdate=2009-06-19}}</ref>。6月26日，在對主辦國[[瑞典21歲以下國家足球隊|瑞典U21]]的準決賽賽事中，開賽1分鐘，[[馬田·卡尼|-{zh-hans:马丁·克拉尼; zh-hant:馬丁·克拉尼; zh-hk:馬田·卡尼;}-]]接應他開出的角球頭球建功，使英格蘭隊取得領先。其後另一次同樣由他開出的角球，則使瑞典球員{{Link-en|馬蒂亞斯·巴查斯馬|Mattias Bjärsmyr}}攻入[[烏龍球]]，然而雙方[[加时赛|加時]]後仍然3-3平手，需以[[互射十二碼]]定勝負，英格蘭U21隊兩年前同樣在準決賽與當屆主辨國[[荷蘭21歲以下國家足球隊|荷蘭U21]]互射十二碼，以12-13出局，時任英格蘭U21領隊史超活·皮雅斯表示球隊曾經苦練十二碼，由球隊首席十二碼射手及上屆兩輪皆入的他主射首球，卻因滑腳而射失，但是對方首席射手兼在本場賽事梅開二度的[[馬古斯·貝治|-{zh-hans:馬庫斯·博格;zh-hk:馬古斯·貝治;zh-tw:馬庫斯·博格;}-]]同告射失，最終英格蘭U21隊以5-4勝出晉級決賽，是25年以來的首次<ref>{{cite news |language=en |url=http://news.bbc.co.uk/sport2/hi/football/internationals/8116495.stm |title=England U21 3-3 Sweden U21 (aet) |publisher=BBC Sport |date=2009-06-26 |accessdate=2009-06-27}}</ref><ref>{{en}}{{cite news
| first = Henry
| last = Winter
| title = England U21 3 Sweden U21 3: match report
| publisher = telegraph.co.uk
| date = 2009-06-26
| url = http://www.telegraph.co.uk/sport/football/international/england/5653894/England-U21-3-Sweden-U21-3-match-report.html
| accessdate = 2009-07-06}}</ref>。英格蘭隊最終在決賽以0-4的比分不敵[[德國21歲以下國家足球隊|德國U21]]，他賽後稱球隊受到了「傷害」，在這階段痛失冠軍是由於隊伍表現「不夠好<ref>{{en}}{{cite news
| title = England Camp Is 'Hurting' After European Under-21 Final Defeat – James Milner
| publisher = goal.com
| date = 2009-06-30
| url = http://goal.com/en/news/9/england/2009/06/30/1355108/england-camp-is-hurting-after-european-under-21-final-defeat
| accessdate = 2009-07-06}}</ref>。這場決賽是他最後一次代表英格蘭U21上陣的賽事。
=== 國家隊 ===
2009年2月，米拿獲時任英格蘭領隊[[法比奧·卡比路|-{zh-hans:法比奥·卡佩罗;zh-hk:法比奧·卡比路;zh-tw:法比奧·卡佩羅;}-]]首次徵召加入[[英格蘭足球代表隊|英格蘭]]友賽[[西班牙國家足球隊|西班牙]]的球員名單<ref>{{en}}{{cite news |url=http://news.bbc.co.uk/sport2/hi/football/internationals/7874902.stm |title=Beckham returns to England squad |publisher=BBC Sport |date=2009-02-08 |accessdate=2009-02-09 }}</ref>。
2009年8月12日，米拿在作客對[[荷蘭國家足球隊|荷蘭]]的[[熱身賽|友賽賽事]]進行至68分鐘時入替[[阿士東維拉足球會|阿士東維拉]]隊友[[艾殊利·楊格]]而首次代表英格蘭隊上陣，並於77分鐘時壓過敵方後衛[[約翰·希丁加|-{zh-hans:约翰·海廷加;zh-hk:約翰·希丁加;zh-tw:約翰·海廷加;}-]]，再左邊底線傳中助攻給[[謝美·迪科爾]]射入扳平2-2<ref>{{cite news |language=en |url=http://news.bbc.co.uk/sport2/hi/football/internationals/8194165.stm |title=Netherlands 2-2 England |publisher=[[英国广播公司|BBC]] Sport |date=2009-08-12 |accessdate=2009-08-13}}</ref>。其後，他在對[[荷蘭國家足球隊|荷蘭]]的賽事中再次助攻給謝美·迪科爾，但後者頭鎚中楣，這場賽事雙方最終以2-2的比分打成平手<ref>{{en}}{{cite web
| first = Phil
| last = McNulty
| title = Netherlands 2-2 England
| publisher = BBC
| date = 2009-08-12
| url = http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/football/internationals/8194165.stm
| accessdate = 2009-08-13}}</ref>。其後，他代表英格蘭隊上陣了兩次，分別是對[[斯洛文尼亞國家足球隊|斯洛文尼亞]]的友賽賽事及對[[克羅地亞國家足球隊|克羅地亞]]的[[2010年世界盃外圍賽 (歐洲區)|世界盃外圍賽賽事]]，他在球賽結束前9分鐘入替上陣，這是他首次在競賽比賽代表英格蘭隊上陣，英格蘭隊最終以5-1的比分擊敗對手，並取得了[[2010年世界盃]]的席位<ref>{{en}}{{cite web
| first = Phil
| last = McNulty
| title = England 2-1 Slovenia
| publisher = BBC
| date = 2009-09-05
| url = http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/football/internationals/8234270.stm
| accessdate = 2009-09-14}}</ref><ref>{{en}}{{cite web
| first = Phil
| last = McNulty
| title = England 5-1 Croatia
| publisher = BBC
| date = 2009-09-09
| url = http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/football/internationals/8244218.stm
| accessdate = 2009-09-14}}</ref>。
2010年11月17日，英格蘭隊主場[[友誼賽|友賽]][[法國國家足球隊|法國]]，隊長[[里奧·費迪南|-{zh-hans:里奥·费迪南德;zh-hk:里奧·費迪南;zh-tw:里奧·費迪南德}-]]下半場休息，將臂章交給[[史提芬·謝拉特|-{zh-hans:史蒂文·杰拉德; zh-hant:史蒂芬·傑拉德; zh-hk:史提芬·謝拉特;}-]]，但他於85分鐘因傷離場，米拿在賽事餘下的時間擔任隊長<ref>{{cite news |language=en |url=http://news.bbc.co.uk/sport2/hi/football/9194622.stm |title=England 1 - 2 France |publisher=''[[BBC Sport]]'' |date=2010-11-17 |accessdate=2010-11-18}}</ref>。
== 踢球風格 ==
米拿被視為一位頑強的足球員<ref name="findarticles2"/><ref name="team"/>。因此，他在球隊的主要作用在中場創造得分機會，並負責截下對方後衛的球，可以說，他是一名傳統的英式翼鋒，他雖然進球不多，但在助攻方面表現出色<ref>{{en}}{{cite web
| last = Gilder
| first = Paul
| url= http://icnewcastle.icnetwork.co.uk/newcastleunited/fixtures/tm_objectid=18037804&method=full&siteid=50081&headline=-name_page.html
| title=Palermo 0, Newcastle United 1
| publisher=icnetwork
| date=2006-11-03
| accessdate=2007-09-13}}</ref>。他的前隊友{{Link-en|諾爾貝托·蘇蘭奴|Nolberto Solano}}說，他的能力使他成為球隊中重要的球員<ref>{{en}}{{cite web
|title = Sol hails return of young gun Milner
|publisher = officialplayersites
|url = http://www.officialplayersites.com/players/solano/article.php?id=815
|date = 2006-07-14
|accessdate = 2007-07-29 }}</ref>。轉會至紐卡素後，米拿仍多出任翼鋒<ref name="position"/>。
米拿亦具備準確傳送和遠射的能力。因此，他由於需要主射[[死球]]而經常去前場，也常常是開[[角球]]和自由球的人選<ref name="everything2">{{en}}{{cite web
|title = James Milner
|publisher= everything2
|url = http://www.everything2.com/index.pl?node_id=1409685
|date = 2003-01-02
|accessdate = 2007-09-12}}</ref>。對於他的傳中能力有所爭議，有些體育評述員對此提出批評，其他的記者則說他可以作出準確的傳中<ref>{{en}}{{cite web
|url = http://archive.thenorthernecho.co.uk/2004/12/28/27998.html
|title = We deserve all this flak, admits Given
|publisher = The Northern Echo
|date = 2004-12-28
|accessdate = 2007-09-13
|archive-url = https://www.webcitation.org/66o2lYFL4?url=http://www.newsquest.co.uk/
|archive-date = 2012-04-09
|dead-url = yes
}}</ref>。
{{Quote box
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|align=left
|quote=現在，我正在做我整個生命中想做的事。現在，我在這裡，並享受它的每一分鐘。你必須作出一些犧牲，但我並不介意。
|source=–占士·米拿<ref name="findarticles2"/>
}}
米拿在紐卡素期間，會方的網頁曾將他形容為「一位擅於閱讀球賽的人」（a good reader of the game）<ref name="nufc">{{en}}{{cite web
|title = Player Profile
|publisher = Newcastle United F.C.
|url = http://www.nufc.premiumtv.co.uk/articles/james-milner-aston-villa_2241082_23079
|accessdate = 2007-07-29
}}{{dead link|date=十月 2017 |bot=InternetArchiveBot }}</ref>。他的一項受評論員讚揚的本領是米拿認識他周圍的球員。這種意識讓他從不同距離的位置把球傳給隊友，使前鋒移動，以及使後衛有信心<ref name="everything2"/>。他的意識和意願在同年齡層的球員中算是成熟的<ref name="Chelsea"/>。
米拿表示願意竭盡所能發揮<ref>{{en}}{{cite web
|url = http://icnewcastle.icnetwork.co.uk/newcastleunited/journalsport/tm_method=full%26objectid=19609527%26siteid=50081-name_page.html
|title = Milner: I<nowiki>’</nowiki>ve hated the long wait
|publisher= icnetwork
|date = 2007-08-11
|accessdate = 2007-08-13}}</ref>，並認為[[韋恩·朗尼]]轉投[[曼徹斯特聯足球俱樂部|曼聯]]和作為一名成功球員在他的生涯裡有很大壓力，他評論道：「我能夠集中於足球並忽略其他一切<ref name="Rooney"/>。」在他的職業生涯中，他目前得到了15張黃牌，然而他卻從來沒有被罰下場<ref name="footballanorak">{{en}}{{cite web
|title = James Milner News and Statistics
|publisher = footballanorak
|url = http://www.footballanorak.com/James-Milner-pid-670.html
|accessdate = 2007-07-31
|deadurl = yes
|archiveurl = https://www.webcitation.org/66o2nLIaQ?url=http://www.footballanorak.com/James-Milner-pid-670.html
|archivedate = 2012-04-09
}}</ref>。
雖然米拿一直擔任翼鋒，但時任[[阿士東維拉足球會|阿士東維拉]]領隊[[馬田·奧尼爾]]在2009年11月稱他的多用途性或許會讓他於職業生涯內的某階段成為中場中，他在阿士東維拉曾以數個不同位置的身份上陣，其中包括兩翼、中場中和甚至是[[右閘]] 。2009年冬天，隨著新加盟的[[史超活·達寧]]傷癒復出後，馬田·奧尼爾將他移任中場中，史超活·達寧則出任左翼。他、[[史迪利安·柏度夫|-{zh-hans:斯蒂利安·彼特罗夫; zh-hant:斯蒂利安·彼特羅夫; zh-hk:史迪利安·柏度夫;}-]]與[[艾殊利·楊格]]所組成的新中場線的表現均受到隊友[[埃米爾·希斯基|-{zh-hans:埃米尔·赫斯基; zh-hant:埃米爾·赫斯基; zh-hk:埃米爾·希斯基;}-]]的讚揚<ref>{{en}}{{cite web|url=http://www.avfc.co.uk/page/FootballNewsDetail/0,,10265~1906395,00.html|title=Dynamic Quartet|publisher=[[阿士東維拉足球會|阿士東維拉]]}}{{dead link|date=2018年4月 |bot=InternetArchiveBot |fix-attempted=yes }}</ref>。
== 榮譽 ==
=== 球會 ===
;阿士東維拉
*[[英格蘭聯賽盃|聯賽盃]]亞軍：2009/10
;曼城
*[[英格蘭足總盃|足總盃]]冠軍：2010/11
*[[英超]]冠軍：2011/12
=== 國際賽 ===
;英格蘭
*[[歐洲U-21足球錦標賽]]亞軍：2009
=== 個人 ===
* [[PFA年度最佳青年球員]]：2010
* [[PFA年度最佳陣容|PFA年度英超最佳陣容r]]：2009/10
== 職業生涯數據 ==
{{Football player statistics 1|YY}}
{{Football player statistics 2|ENG|YY}}
|-
|[[2002年至2003年英格蘭超級聯賽|2002/03球季]]||rowspan="2"|[[列斯聯足球會|列斯聯]]||rowspan="2"|[[英格兰足球超级联赛|英超]]||18||2||4||0||0||0||0||0||22||2
|-
|[[2003年至2004年英格蘭超級聯賽|2003/04球季]]||30||3||1||0||1||0||0||0||32||3
|-
|[[2003年至2004年英格蘭超級聯賽|2003/04球季]]||[[斯温登足球俱乐部|史雲頓]]（借用）||乙級聯賽||6||2||0||0||0||0||0||0||6||2
|-
|[[2004年至2005年英格蘭超級聯賽|2004/05球季]]||rowspan="2"|[[纽卡斯尔联足球俱乐部|紐卡素]]||rowspan="10"|英超||25||1||4||0||1||0||14||1||44||2
|-
|[[2005年至2006年英格蘭超級聯賽|2005/06球季]]||3||0||0||0||0||0||4||2||7||2
|-
|[[2005年至2006年英格蘭超級聯賽|2005/06球季]]||[[阿士東維拉足球會|阿士東維拉]]（借用）||27||1||3||0||3||2||0||0||33||3
|-
|[[2006年至2007年英格蘭超級聯賽|2006/07球季]]||rowspan="3"|[[纽卡斯尔联足球俱乐部|紐卡素]]||35||3||2||1||3||0||13||0||53||4
|-
|[[2007年至2008年英格蘭超級聯賽|2007/08球季]]||29||2||2||1||1||0||0||0||32||3
|-
|[[2008年至2009年英格蘭超級聯賽|2008/09球季]]||2||0||0||0||1||1||0||0||3||1
|-
|[[2008年至2009年英格蘭超級聯賽|2008/09球季]]||rowspan="3"|[[阿士東維拉足球會|阿士東維拉]]||36||3||3||3||0||0||4||0||43||6
|-
|[[2009年至2010年英格蘭超級聯賽|2009/10球季]]||36||7||5||0||6||4||2||1||49||12
|-
|[[2010年至2011年英格蘭超級聯賽|2010/11球季]]||1||1||0||0||0||0||0||0||1||1
|-
|[[2010年至2011年英格蘭超級聯賽|2010/11球季]]||[[曼城足球會|曼城]]||0||0||0||0||0||0||0||0||0||0
{{Football player statistics 5}}248||25||24||5||16||7||37||4||325||39
|}
<small>數據統計截至2010年8月19日<ref>{{en}}{{cite news |url=http://www.soccerbase.com/players_details.sd?playerid=33817 |title=James Milner Career Stats |publisher=Soccerbase |date=2010-04-25 |accessdate=2010-04-25}}</ref>。</small>
== 個人生活 ==
在孩童時期，米拿在足球、[[板球]]和[[田径|長跑]]上的天份即已獲得肯定並代表就讀的學校參加這些運動項目，他效力的約克郡學校木球隊（Yorkshire Schools cricket team）是他學校連續三年的跨郡冠軍，他亦連續兩年贏得區內的100米短跑冠軍<ref name="Milner child"/>。然後，他在{{Link-en|波士頓斯帕學校|Boston Spa School}}畢業。他在他的學校中被描述為「一流」（first class）的學生，他求學期間共取得了11張[[普通中等教育證書]]，另外由於在體育方面的優秀表現，他也獲頒一個獎項<ref name="Milner child"/><ref name="Sunday Telegraph">{{en}}{{cite web
| last = Collins
| first = Roy
|url = http://www.telegraph.co.uk/sport/main.jhtml?xml=/sport/2007/09/09/sfnmil109.xml
|title = James Milner keeps feet on the ground
|publisher= Sunday Telegraph
|date = 2007-09-09
|accessdate = 2007-09-09}}</ref>。
年幼時，米拿已經是職業足球會[[列斯聯足球會|列斯聯]]的球迷。他與列斯聯有關的最早記憶是觀看他們在1993年贏得[[英格蘭足總青年盃|足總青年杯]]的賽事。他成為球童後<ref name="findarticles">{{en}}{{cite web
| last = Shaw
| first = Phil
|url = http://findarticles.com/p/articles/mi_qn4158/is_20051231/ai_n15981206
|title = Football the Premiership interview: One to watch in 2006: 'Players
|publisher=findarticles (Originally from The Independent)
|date = 2005-12-31
|accessdate = 2007-07-28}}</ref>，他和他的父母彼得和妮斯莉都成為了列斯聯的季票持有者。
== 參考資料 ==
{{Reflist|2}}
== 外部連結 ==
{{commonscat|James Milner|詹姆斯·米尔纳}}
*{{en}}{{soccerbase|33817|詹姆斯·米尔纳}}
*{{en}}[http://news.bbc.co.uk/sport1/shared/bsp/hi/football/statistics/players/m/milner_247364.stm BBC米拿資料]
*{{en}}[http://www.skysports.com/football/player/0,19754,11678_247364,00.html 天空體育 米拿資料]
*{{en}}[http://www.thefa.com/England/All-Teams/Players/M/James-Milner 英格蘭足總 米拿資料]
{{利物浦球員名單}}
{{2010年世界杯足球赛英格兰参赛名单}}
{{2012年歐洲足球錦標賽英格蘭參賽名單}}
{{2014年世界盃足球賽英格蘭參賽名單}}
{{2016年歐洲國家盃英格蘭參賽名單}}
{{2009/10年英超PFA年度最佳陣容}}
{{PFA年度最佳青年球員}}
{{DEFAULTSORT:Milner, James}}
[[Category:英格蘭足球運動員]]
[[Category:足球中場]]
[[Category:列斯聯球員]]
[[Category:史雲頓球員]]
[[Category:紐卡素球員]]
[[Category:阿士東維拉球員]]
[[Category:曼城球員]]
[[Category:英超球員]]
[[Category:英格蘭足球聯賽球員]]
[[Category:2010年世界盃足球賽球員]]
[[Category:2012年歐洲國家盃球員]]
[[Category:2014年世界盃足球賽球員]]
[[Category:2016年歐洲國家盃球員]]