== 高磷食物 ==
含磷高且幾乎沒有任何營養價值的垃圾食物，建議勿食用此類食物：可樂、茶葉、三合一奶茶、 [[ 蜂王乳 ]] 、可可粉、花生糖、 [[ 啤酒 ]] 、三合一咖啡、 [[ 大豆卵磷脂 ]] 、雞蛋布丁、洋芋片、生啤酒、即溶咖啡、花粉、 [[ 巧克力 ]] 、 [[ 碳酸飲料 ]] 、養樂多。
非常高磷食物（每 100 公克食物含 500 毫克磷）：小麥胚芽、麥片、養生麥粉、糙米、小魚干、烏魚子、柴魚片、干貝、魷魚絲、蝦米、魚脯、鹹鴨蛋黃、雞蛋豆腐、芝麻、松子、西瓜子、南瓜子、葵瓜子、杏仁、腰果、奶粉、酵母粉。