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[[File:大腸激躁症.png | thumb | 300px | 大腸激躁症 <br> [https://heho.com.tw/archives/18012 原圖鏈接] ]]
'''大腸激躁症'''（英語：Irritable bowel syndrome），又稱為大腸躁鬱症、腸躁症、躁性大腸徵候群、腸易激綜合徵，主要為沒有任何腸胃道疾病損傷下出現腹痛及排便型態改變的症狀。
*這些症狀是長期的，通常會持續數年。
**大腸激躁症可依照 [[ 腹瀉 ]] 或 [[ 便祕 ]] 情形區分成四種型態，包含三種亞型：腹瀉型(IBS-D)、便秘型(IBS-C)、混合型(IBS-M)或非亞型(IBS-U)。大腸激躁症會對生活品質帶來負面的影響，而且可能使患者錯過學校的課業及工作。**在大腸激躁症的患者中，有許多患有精神病，如 [[ 焦慮症 ]] 、 [[ 慢性疲勞症候群 ]] 及憂鬱症。
*造成大腸激躁症的原因仍未明確，有不同的理論探討其成因，包含：腦腸軸線、小腸細菌過度生長、遺傳因素、食物不耐症及腸道蠕動問題。
**可能會因為腸胃炎或生活壓力而造成大腸激躁症的發生。
**某些特定人群（具有遺傳傾向者）暴露於外來環境因素（如：壓力、焦慮、憂鬱情緒）時，可能會改變腸道滲透性、腸道免疫和微生物菌相等而導致胃腸道症狀。
**大腸激躁症所帶來的不適感，也容易加重病人本身的焦慮或憂鬱，以致大腸激躁症更為惡化。<ref name="中國醫藥大學附設醫院">{{cite web |url= https://www.cmuh.cmu.edu.tw/NewsInfo/NewsArticle?no=4387| title= 改善大腸激躁症 請重新檢視飲食與生活方式 | language=zh | date=2019-6-17 | publisher=中國醫藥大學附設醫院 | author=王鴻偉醫師 | accessdate=2020-04-17}}</ref>
==四種類型腸躁症改善方法==
*下痢型: 容易產生壓力的人，較容易成為下痢型大腸激躁症患者，尤其是大型考試或是重要提案之前出現的拉肚子症狀，常常都會是下痢型大腸激躁症。
**此時最需要的就是鈉、鉀與水分的補充，可以攝取蜂蜜、香蕉、茼蒿、馬鈴薯和紅蘿蔔等食材來得到所需養分。
*便祕型: 便祕型的大腸激躁症和下痢型一樣，都會有突如其來的腹痛與便意，但是在進到廁所之後卻怎麼樣也無法順利排便。
**想要促進排便，首先最需要攝取的就是膳食纖維，海帶、裙帶菜、昆布等海藻類，或是牛蒡、蘆筍等都擁有豐富的膳食纖維，也可多多食用富含乳酸菌的乳製品促進腸道蠕動。
*交替型＆放屁型: 這兩種類型的大腸激躁症，都無法特別依賴某種方法改善，只能從症狀產生的源頭：消除壓力與自律神經的平衡下手。
**可多吃富含維生素B群的食材，譬如菠菜、小松菜、蘋果、香蕉、豆類、堅果類等，讓腦部中樞神經回復正常運作。<ref name="早安健康">{{cite web |url= https://www.edh.tw/article/10556/2| title= 腸躁症是什麼？4型腸躁症如何改善、根治腹瀉症狀？| language=zh | date=2019-05-09 | publisher=早安健康 | author=周舒涵、林昕潔 | accessdate=2020-04-17}}</ref>
==参考來源==
{{Reflist}}
[[Category:415 西醫學]]
[[Category:300 科學總論]]