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游泳
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'''游泳'''，則是在水中靠浮力，借自身肢體的动作在水中运动前进的运动和技能。游泳运动可分为[[竞技游泳]]和实用游泳，竞技游泳是[[奧林匹克运动会]]中的第二大项目，包括：[[蝶泳]]、[[仰泳]]（也稱背泳）、[[蛙泳]]、[[自由泳]]（主要使用捷泳或爬泳），四种泳姿的竞速项目，以及[[花样游泳]]等。 早期的游泳活动，多被视为贵族的子女教育及士兵训练的一个重要部份，公元前25世纪[[古埃及]]已有类似游泳的活动。[[古罗马]]人兴建了巨大浴池，游泳成为上流社会人士社交活动。18世纪末，工人游泳的机会增多，游泳开始成为一种普通运动。 竞技游泳源于19世纪中期的[[英国]]及[[澳洲]]，1837年英国游泳协会成立，开创了近代游泳竞赛的历史。1869年，英国业余游泳总会成立，这是世界第一个国家游泳总会。[[二十世纪]]初，世界各国的游泳比赛开始普及，1894年6月16日，在[[巴黎]]成立[[国际奥林匹克委员会]]时，游泳被列为[[1896年夏季奥林匹克运动会|1896年奥运会]]的项目之一。1908年，[[國際 游泳聯合會]]（FINA）成立。 競技方面，世界泳壇的傳統強國包括[[美國]]、[[澳洲]]、[[德國]]以及[[匈牙利]]。 健康方面，游泳是一種需要全身都活動的運動。同時，是可增強肺活量以及肌耐力的運動。 == 國際規則規定 ==男女游泳均設自由式50米、100米、200米、400米、800米、1500米、100米四人接力、200米四人接力。 仰式50米、100米、200米。 蛙式50米、100米、200米。 混合式100米、200米、400米、四人100米接力。 蛙式、蝶式和自由式要由出發台上起跳入水，仰式則直接在水中出發。===出發===在自由式，蛙式及蝶式比賽，參賽者出發時必須用跳水形式，而在仰式及四式接力賽中，則是在水中出發。 ===自由泳===在自由泳比赛中，参赛者可以进行任何泳式，但在个人四式及四式接力项目中，游自由泳时则不可进行仰泳、蛙泳或蝶泳。当转身或到达终点时，自由泳参赛者可以用身体的任何部份触及池边。 ===背泳===背泳比赛开始时，参赛者要面向出发台，并用两手握著扶手。起跳讯号发出后，参赛者要以背向下的型式完成整个赛程。赛例规定，任何参赛者在头、肩、手或手臂触及池边以作终点触池或转身触池前，必须保持背泳的正确位置，当中包括身体可以作出转动，但不能大於90度（头的位置则不在此限），否则会被取消资格。转身触池后，泳手可以作出任何转身动作，但在脚离开池边前，身体不要恢复仰泳的正确位置。否則屬犯規。 ===蛙泳===在出发及转身后的手部动作开始，蛙泳参赛者的身体必须保持俯卧姿势，双肩亦要与水面成水平。双手必须在胸前及在水面下滑前及划后，而且除了在出发后的划水或转身后的划水，手部不能超越臀部。规则亦不容许有自由泳及蝶泳的腿部打水动作。在转身及完成赛事时，双手必须同时触及池端（在水面上或水面下均可）。无论任何时间，双手及双足的动作必须对称。 ===蝶泳=== 蝶泳參賽者的雙手必須同時在水面上前移及在水面下划水。在出發及轉身後，泳手的身體必須保持俯臥，雙肩成水平，雙腿的動作亦要是同時進行。規則雖然容許雙足上下同時擺動，雙腿及雙足亦不須同一水平，但雙腿或雙足交替打水的動作卻是不允許的。在轉身及完成比賽時，參賽者的雙手必須同時觸及池端（在水面上或水面下均可），而且雙肩亦要成水平。出發及轉身後，泳手在浮上水面前，腳部可作一或多次的踢腿，但雙手卻只可以一次的划水動作。 ===四式比賽===個人四式比賽（也称混合泳比赛）中，泳式的次序為：蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳。在四式接力比賽時，泳式的次序是：仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳。 == 水中自救 ==在學會游泳之前，必須學會自救，當離岸太遠時，或自身體力無法游上岸時，以原地自救方式，保持體力等待救援。*[[仰漂]]*[[水母漂]] *[[立泳]]（踩水） == 游泳賽事 == 世界大型游泳赛事有[[世界游泳錦標賽]]、[[世界公開水域游泳錦標賽]]和[[世界短池游泳錦標賽]]等。 == 參見 ==* [[游泳紀錄列表]]* [[游泳池]]* [[游泳裁判]] == 參考資料 ==