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== 种类 ==

== 形成和生态演替 ==

据了解，冷泉消夏在日本、 [[ 意大利 ]] 等国家都有悠久历史，我国有名的是 [[ 长白山冷泉 ]] 、五大连池冷泉、定温塘冷泉等。

冷泉属单纯碳酸泉，水质清澈透明，可饮可浴，刚入冷泉池时，全身会觉得凉飕飕的，但过两分钟后便会遍体发热，倍感舒畅，具有 [[ 理疗 ]] 及 [[ 美容 ]] 的功效。

冷泉与温泉一样，功用很多，具体包括机械刺激作用、温度刺激作用、物理作用等。可以促进血液循环，加强新陈代谢的作用。温泉水中的阴阳离子、游离气体、微量元素及放射性物质不断刺激体表及体内感觉器，将刺激传向 [[ 大脑 ]] 皮层，改善 [[ 中枢神经 ]] 的调节功能，有助于消除肌体的病理过程，从而恢复健康。

冷泉，水质清澈透明，可饮可浴； [[ 泉水 ]] 从统景峡谷深处夹着无数气泡冒出来，有如 [[ 汽水 ]] 一般。刚入冷泉池时，全身会觉得冷呼呼的，但过二分钟后便会遍体发热，倍感舒畅。夏季泡冷泉，冬季泡温泉。泡冷泉时，刚开始的1至2分钟 [[ 皮肤 ]] 表面会因冷水收缩变白，血液会往深层的内脏部位流，但洗了2至3分钟等身体适应后，血液会重新分配，血液再重新回流到皮肤表面，皮肤会逐渐发红，整个过程就像做血管体操一样。也可以将温泉和冷泉相结合，增加对身体的物理刺激和机械刺激，对身体有更好的恢复作用。泡温泉时，应该尽量合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正达到释放身心压力。而且，泡温泉不要从水温高的池开始，要从水温较温和的池水开始浸泡；不要在烫身的池水中每次浸泡 [[ 时间 ]] 超过10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息；不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换冷泉浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。

== 参考文献==