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冬天
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=节气=
'''立冬'''
'''冬至'''
冬至时值公历的12月21日前后。冬至这一天，阳光几乎直射南回归线，我们北半球白昼最短，黑夜最长，开始进入数九寒天。天文学上规定这一天是北半球冬季的开始。而冬至以后，阳光直射位置逐渐向北移动，北半球的白天就逐渐长了。冬至是二十四节气中最重要的一个节气，也是古人认为一年中最重要的一天。古人用日圭测日影，很早便发现这一天日影最长，所以以这一天为始最容易校正，所以古人将冬至日立为一年之始。我国周朝开始以冬至所在月为一月，正月初一，指的便是当月新月初生的这天，为一年的开始。 [[ 周朝 ]] 当时已采用地支记月，冬至所在的月份为子月，即现今农历的十一月。
'''小寒'''
小寒时值 [[ 公历 ]] 的1月5日前后。小寒以后，开始进入寒冷季节。冷气积久而寒，此时天气寒冷但还没有到达极
点，所以称为小寒。隆冬"三九"基本上处在本节气内，在气象记录中，是一年中最冷的天气，有小寒胜大寒之说。因温度低下，往往小麦、果树、窖藏瓜菜及畜禽遭受冻害。"小寒、大寒冻作一团""街上走走，金钱丢手"以上两句都是形容这一季节寒冷的古代民间谚语。在农业社会里，此时农事已了，收成已毕，家家户户都开始置办年货，准备过新年了。小寒节日雾，来年五谷富。寒湖过后天转晴，一朝西风有霜成。(腊月)初一东风六畜灾，倘逢大雪旱年，若然此是天气发，下岁农夫大发财。
②忌偏补。中医认为，"气为血之帅，血为气之母"。冬补切忌一味偏补，而应注意兼顾气血阴阳，防止过偏而引发其他疾病。
③忌偏贵。补品并非越贵越好，关键在于对症进补。中医有一句名言:"用之得当 [[ 大黄 ]] 是补药、用之不当人参是毒药"。所以冬补忌一味追求补品的珍贵难得，不对症的贵重补品，吃多了也未必是好事。
④忌过于油腻厚味。对于消化不良者，关键在于恢复脾胃功能。脾胃功能良好，营养吸收才有保证。否则，补了也是白补。因此，冬补应以容易消化吸收为好。
⑥忌流感进补。冬令流感咳嗽时不益进补，否则后患无穷。俗话说"三九补一冬，来年无病痛;今年冬令补，明年壮如虎"冬季是进补的最佳时机。
=视频=[[Category<center>===冬天为什么会下雪==={{#iDisplay:350 地球科學總論；地質學總論]]a0876l7wlka|640|370|qq}}===冬季滑雪视频极限滑雪视频==={{#iDisplay:n0748pgjccb|640|370|qq}}</center>==参考资料==