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營養滋補，源於蜂蛹富含的營養物質可以為機體提供充足的養分並能平衡機體組織的運作，例如蜂蛹中富含的蛋白質是構成細胞的基本有機物(沒有蛋白質就沒有生命)，又如蜂蛹中富含的維生素是維持人體生命活動必須物質，再如蜂蛹中富含的礦物質是構成人體組織和維持生理功能的必需元素 。其维生素与氨基酸的含量最高，人们食用之后能起到加快生长发育的作用，对于生长发育迟缓的人群有很好的保健功效 。

蜂蛹中富含的蛋白質、維生素及礦物質元素能改善[[腎功能障礙]]並能預防[[性功能減退]]，同時蜂蛹中富含的[[激素]]、酶類等活性物質能調節女性內分泌系統並能延緩和改善女性[[更年期]]症狀，另外蜂蛹中富含的礦物質如鈣、鐵、銅等能提高造血細胞的數量並能起到不錯的補腎效果。<ref name=“kk"/><ref name=“致富熱">{{cite web |url=https://www.zhifure.com/snzfj/67451.html | title= 蜂蛹的功效与作用及禁忌 蜂蛹怎么吃 | language=zh | date=2018-07-16 | publisher=致富熱 | author=陆小娇 | accessdate=}}</ref>  ==禁忌==*蜂蛹過量會導致食物中毒。蜂蛹虽美味，食用时要限量。因此蜂蛹食用过量是会导致食物中毒的。若食用蜂蛹2~4小时后，出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛、头昏、头痛和全身麻木等症状，请及时就近诊治。 *用蜂蛹宜选择新鲜或活蜂蛹，死亡时间较长的蜂蛹，易产生大量的组胺等蛋白质产物或者被细菌污染，误食过量腐败变质的蜂蛹可能引起中毒。 *食用蜂蛹时要剔除有毒部分(蛹粪)并加工至熟才能食用。而且中毒严重程度与摄食蜂蛹的数量多少有关，其中食用蜂蛹的中毒潜伏期为2至4小时不等。<ref name=“致富熱"/>