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| 鮮果優格沙拉 |
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中文學名:鮮果優格沙拉 |
鮮果優格沙拉
火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。
火龍果含有鐵、鎂、鈣，鋅，是幫助人體合成抗氧化酵素的重要物質。 火龍果的纖維質很高，火龍果可以促進排便。
獼猴桃維生素C含量在水果中名列前茅，被譽為「水果之王」。
藍莓是富含花青素的食物，對健康十分有利，不僅可以強身健體，還能防治疾病。
鮮果酸奶沙拉，用自製酸奶作為沙拉的調拌醬，營養均衡，非常適合1.5歲至3歲的幼兒搭配輔食食用。
鮮果優格沙拉是一道菜品，主要原料有奇士橙、火龍果、奇異果等。
中文名 鮮果優格沙拉
主要食材 奇士橙，火龍果，奇異果，西瓜，大杏仁
口 味 甜
配 料 優格，美奶滋，蜂蜜
功 效 美容養顏，排毒
材料
奇士橙 火龍果 奇異果 西瓜 大杏仁。
配料
優格 美奶滋 蜂蜜。
做法
2、取一些優格，加上一勺蜂蜜攪拌均勻。再加入少量美奶滋混合均勻。
3、淋在切好的水果上，攪拌均勻後即可食用。
注意事項
此沙拉特點：顏色艷麗、材料多樣、口感清爽、營養豐富。 溫馨提示： 使用的水果要新鮮，並把它消毒洗淨，蘋果可不去皮，
因為果皮的維生素含量較高，去掉太可惜，但，原則是要洗淨才可以食用。 水果可多樣，按自己喜歡的水果搭配即可。
檸檬用鮮的最好，那樣味道才更地道，沒有用瓶裝的也行，我用的就是進口的純檸檬汁，
和鮮檸檬味道一樣，就是貴了些！沒有也可不放，但，濃郁度稍差。[1]