魚肝油食療方檢視原始碼討論檢視歷史
魚肝油其實是一個統稱，其實是在醫學上的話建議給孩子吃的還是維生素D或者說是維生素AD，對於一些鱈魚肝油，其實是孩子可以吃也可以不吃。有的家長可能會想吃裡面的DHA，建議其實也可以給孩子單獨的補充維生素A，維生素d，或者說是DHA，這樣可以保證給孩子補充的量是足夠的。蘋果經常食用對增強人體抵抗力有益[1]
那就會有這樣一個疑問，是不是可以從食物中獲取這些成分。
其實在食物中維生素a的話還是比較多的，像一些胡蘿蔔，其他綠葉蔬菜裡面其實都是可以轉化成維生素a的，所以說可以看到很多人維生素A其實並不是特別低的。對於維生素D來說其實像一些蛋黃，一些深海魚裡面可能會有，但是含量會非常非常的低，這個時候是補維生素d就意義不大了，可以通過增加戶外活動曬太陽來轉化成維生素d。
第三個就是怎樣對這個魚肝油裡面的DHA的含量還是比較重視的，也可以通過食用一些魚類特別是深海魚類來幫助孩子攝取DHA，同時也是可以促進腦發育的。
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參考來源
- ↑ 經常食用對增強人體抵抗力有益 百度