香煎青花魚檢視原始碼討論檢視歷史

香煎青花魚 圖片來自豆果美食網

香煎青花魚

使用金龍魚特級初榨橄欖油，營養豐富、科學配比，更適合中式烹飪，使用金龍魚特級初榨橄欖油香煎挪威青花魚，健康又營養豐富，快手又美味！

香煎青花魚的用料

• 金龍魚特級初榨橄欖油適量
• 挪威青花魚1塊
• 黑胡椒碎1勺
• 鹽3克
• 料酒1勺
• 披薩草半勺

香煎青花魚的做法

2. 準備食材:挪威青花魚、披薩草、鹽、黑胡椒碎、料酒、橄欖油。
4. 青花魚瀝乾水份，輕輕劃淺口交叉十字紋，方便入味，塗抹一層料酒，醃製1分鐘，擠一下多餘水份，再塗抹一層薄鹽，一層黑胡椒碎，撒上披薩草，醃製10分鐘。
6. 鍋內倒入金龍魚特級初榨橄欖油，油熱放入青花魚，轉中火煎。
8. 正反面各煎一分半鐘，煎至兩面金黃。
10. 快手又美味，香香的青花魚出鍋啦