頸椎枕頭檢視原始碼討論檢視歷史
頸椎枕頭是一種有利於頸椎的枕頭，硬質，其與普通枕頭不同的是，使用的時候是枕在脖子底下。頸椎枕頭是用來對頸椎進行矯正的。
詞典解釋
枕頭一詞基本釋義：躺着的時候，墊在頭下使頭略高的臥具。
枕頭一詞例句：南唐林楚翹 《菩薩蠻》詞：「簟滑枕頭移，鬢蟬狂欲飛。」《水滸傳》第十三回：「那漢子把些破衣裳團做一塊作枕頭，枕在項下，齁齁的沉睡着了在供桌上。」 楊朔 《泰山極頂》：「山頭上忽然漫起好大的雲霧，又濃又濕，悄悄擠進門縫來，落在枕頭邊上。」
頸椎枕頭的歷史
古代人在床上如何妙用枕頭？
睡覺大多離不開枕頭，對於枕頭，古代尤其講究，單看名稱，就要比現代的枕頭多很多門道。皇帝用的枕頭，以金絲為面，上等軟玉鑲框，雍容華貴，乃稱「玉枕」。富足人家多以蘇綢為面料，內置精選棉花，呈方型，是稱「帛枕」或「方枕」；大家閨秀們大門不出二門不邁，在閨樓學學刺繡，練練詩畫，閒時自然不忘在枕頭上做做文章，據說大家閨秀幼時在枕頭上銹之以鳳，待嫁時再銹鴛鴦，以楠木為框，稱之為「楠枕」，因此有「結髮共枕席」的詩話。在古代，細說起來枕頭情事還真不少，因為枕頭差不多是結髮沒結髮都在共枕席的人纏綿時的見證。
古代女子不僅結婚時會繡了「鴛鴦枕」帶到夫家去，在偷情的時候也不忘自帶了枕頭去。曹植對自己的嫂嫂甄氏相思成災，而甄氏也對才思橫溢、風流倜儻的曹植芳心暗投，但是倫理道德是一道坎啊，兩人要邁過去非易事。於是兩人只好夢中浪漫去了，「明眸善睞……凌波微步，羅襪生塵，若飛若揚」，無限纏綿過後，留枕一具，人去枕留香。
枕邊的玄機，當然不止曹植和甄氏這一樁，唐朝的高陽公主和玄奘高徒辯機也曾在枕邊悄悄演繹過不一樣的情愛，只是結果有些讓人不忍目睹。
高陽公主嫁給宰相房玄齡之子，散騎常侍房遺愛為妻後，卻芳心另許，與和尚辯機相愛。不愛駙馬愛和尚，高陽公主為何這般另類也許不是今人可以完全揣摩得透的。反正，一個公主與一個和尚是打得火熱了，纏纏綿綿了整整八年。八年間，高陽公主贈送辯機定情飾物無數，其中包括一隻皇室專用的金寶神枕。
枕頭在古代法律上雖無身份之份，實質上它是一種身份的象徵。這隻金寶神枕就不是一般人家可以用的。辯機可能是被愛情沖昏了頭腦，反正是把這次價值連城的定情枕留在了弘福寺里。以致後來玉枕被盜，辯機被判於西市場大柳樹下腰斬極刑，侍奉公主的十餘名奴婢也以知情不報罪悉被勒死。被血染的枕上春秋，讓人情何以堪？
幸好，枕頭情事並非都這般，總有那麼一些是令人嚮往的。《西廂記》里紅娘抱着枕頭送崔鶯鶯與張生，「鴛鴦枕，翡翠衾，羞答答不肯把頭抬，弓鞋鳳頭窄，雲鬢墜金釵。」可以想象那對鴛鴦枕在兩人的頭下，也將會嬌羞。
除了以上提到的，其實歷史上出現的比較早運用比較廣的應該是陶瓷枕頭。 在很多古籍上就可以發現，陶瓷枕頭的出現跟他的歷史背景有關，但是至於陶瓷枕頭有什麼好處，站在以前的古人角度來說，並沒有明顯的優點，因為太硬，並且過高，只是有很高的收藏價值。
為什麼這麼說呢？首先，陶瓷枕頭起源於隋代、得到發展是在唐代，兩宋及金、元時期最為鼎盛，明清兩代漸次衰退。以前古人最開始是用石頭做枕頭，後來隨着工藝流程的發展才有陶瓷枕頭的出現，那時的陶瓷枕頭各式各樣，有刻畫的，有繪畫風格的等等。同時在今天看來是錯誤的古人觀點最終決定了陶瓷枕頭是沒有什麼好處的，那就是高枕無憂，古人一直推崇高枕無憂，其實在今天看來這個觀點是錯誤的，這樣的枕頭容易造成頸椎勞損，不利於頸椎的保健。當然陶瓷枕頭的出現可能與當時的工藝有很大的關係，並不可能做的出像現在的鴨絨枕頭等工藝。 所以說陶瓷枕頭有什麼好處只存在古代，對於當今是不適用的，但是，古代的陶瓷枕頭具有極高的收藏價值，這是現代枕頭永遠無法比擬的。[1]
頸椎枕頭的選擇
如何選頸椎枕頭，一個理想的枕頭，最基本的要使枕頭能夠緊密適合頸椎的生理曲度，使工作學習生活一天的人們， 在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲勞。
頸椎目前的治療方式多種多樣，就從長期使用的角度來看，頸椎枕是能夠被患者長期堅持和使用的治療方式。所以選擇合適的頸椎枕，長期堅持，一定會幫助您的頸椎獲得康復。
據中醫理論及民間使用證明：石膏性寒，使用石膏磨製而成的枕頭能以寒克熱控制血壓升高，堅持使用能將血壓逐步降低至正常水平。另外，石膏枕是按人體頸部曲線設計而成，它既不抬高頭部，又托起了頸椎，從而確保了頸椎的正常生理曲度，其後頸部之填充作用又使頸部的生理曲度得以穩定，對頸椎病起到了很好的理療作用。
保健型，指對那些頸椎長期處於疲勞狀態的人群中的一種按摩型枕頭，此類型枕頭具有按摩作用，可在休息時，自然方面的對頭部進行簡單的按摩，使長期的疲勞得到緩解，能讓感到明顯舒適，並且應具有一定的安神，清火等作用。
治療型，首先我們來看一組數據：據美國FDA(食品和醫藥管理局)統計，大多數成年人都有頸椎病和失眠的經歷，近70%的成年人經常失眠，其中30%的成年人患有頸椎病和頑固性失眠症。據部門2001年進行的抽樣調查結果顯示，在35周歲以上的人群中，經常失眠和頸椎不適的人占成年人總數的29.83%；而其中城市人口中，成年人患者則達46.47%。也就是說，每三個成年人中，就有一個是失眠和頸椎病患者。頸椎病的發病率占成年人數的35%...看看，多麼恐怖的數字！因此，頸椎枕不僅要具有簡單的保健作用，更需要具有可以治療頸椎，失眠等症狀的初步功能。
頸椎勞損上班族、長期伏案工作、保持固定姿勢，頸椎酸疼僵、肩背疼痛、頭暈手麻、噁心、或者頸椎已發生病變者，老師、司機等職業者！ 睡眠質量差失眠多夢者入睡難、多夢、早醒、起夜多、睡眠淺，睡完不解乏等各種低質量睡眠者！
打呼嚕人群因為睡覺姿勢異樣，長期有打呼嚕習慣，呼吸暫停綜合症的人群男性！
皮膚問題的女性
皮膚粗糙、暗黃、皺紋增多、黑眼圈嚴重、心情抑鬱、更年期提前、早衰的女性！
患有心腦血管病的中老年
患有心腦血管等疾病患者和意識的中老年人。[2]
頸椎枕頭的要素
支撐頸部的基本造型，凹槽設計，中間比周圍要低，除可以適度的支撐頭部外，還可以溫和的支撐頸部。左右兩側較厚，可以自動的適應睡眠中側翻身時人體的側睡高度。這樣造型的每個部分都能保證你最理想的睡姿。枕頭5類基本造型都包括5個部位，(前後左右側位和中間部位)，適度的支撐頸部。每個部分都能保證你最理想的姿勢。頸部單元：溫和支撐頸部 中間部分: 比周圍更低，為了支撐頭部。兩側相對較厚，睡眠時側翻身可以自動適應人體側參考睡高度。
合適的高度個人認為可以從5種基本高度，10多種調節高度的枕頭中選擇。人體睡眠實際上和站立姿勢一樣的時候最為舒適，也就是睡眠時候人體也需要大約有個5度的角度。如果不睡枕頭， 至少沒有承托頭部!使得您的頸部椎體逐漸容易變形!不睡枕頭或者枕頭太低問題都不小。《青島枕頭記》中還介紹說，枕頭高了，即便您睡眠和休息時間很長，也休息不好!這也許就是您睡眠時間長但是老感覺身體睏乏的重要原因!
良好的填充材料充材質決定着枕頭的軟硬度和功效。
目前傾向選擇天然材質比較流行，木棉、香蒲絨、蕎麥殼、棉、花朵等，也可以添加好的天然理療材料來增加枕頭的功效，如中國香、薰衣草、黃荊子、羅布麻、女貞子、銀杏葉等等。可以選擇10多種不同基本填料和40多種複合填充料，使得枕頭具有不同的彈性、軟硬度和天然效果,讓顧客任意選擇適合的一種。還可以根據填充材料不同將枕頭分為軟枕、硬枕和中性枕三大類，方便顧客選擇，另外枕頭多採用軟硬雙面等結構，顧客可根據自己的喜好任意選擇軟硬面以便快速進入夢鄉。 一般來說，患有高血壓、心臟病、哮喘的人需要睡高枕;患低血壓、貧血的人則需要睡低枕。枕頭過高或過低都對人體健康不利。那麼對正常人而言，枕頭的高度究竟多高才合適呢?一般的認識是：習慣仰臥的人枕高一拳，習慣側睡的人枕高一拳半較為合適。
合理硬度
一般來講，較硬些的枕頭有益於人體健康，但過硬的枕頭使頭部與枕頭接觸面過少，局部壓力過大，使人感到不舒服，而且這樣很可能造成對局部神經的壓迫過大，在第二天早上產生頭、頸、背、臂、手等處的麻木或者痛疼等症狀；過軟的枕頭難以保持枕頭的高度，因為過於鬆軟對頭皮壓迫面積大，不利於血液循環，同時也存在透氣性能差的問題，不能保證睡眠時充分的呼吸，也可能存在安全隱患。所以枕頭的軟硬要適中，不同的睡姿枕頭的高度也不一樣。一定要注意，我們在仰臥以及側臥時枕頭高度都大約在15-20cm左右，為了頸椎的健康，請理性選擇枕頭。
透氣性和彈性
枕頭的透氣性和彈性主要對於軟體枕芯材料的枕頭而言，因為其他填充材料如決明子、蠶砂、穀物、彈性管等大都 可以保證枕頭的透氣性良好，沒有彈性也不會塌陷。但是軟體材料如真空棉、棉花、海綿等一般就可能存在透氣性差、彈性差的問題。依據醫學調查，俯臥姿勢在每人的睡眠過程中都占有一定的比例，透氣性能不好的枕頭會使睡眠中的人們呼吸不暢，從而嚴重影響到人的身體健康甚至可能會造成安全問題，目前市場上的枕頭商家多數已經考慮到這一問題，多採用多孔纖維來解決這一問題。彈性好主要是指軟體枕芯材料可以避免枕頭的塌陷，保證枕頭長時間的舒適使用，增加對頸部彎曲的承托力，但是彈性好的枕頭也存在睡眠姿勢不穩定的缺點。最好的枕頭需要彈性適中，承托力適中。
合理位置
睡覺時頭部在枕頭上的合理位置時非常重要的，一般講，頭部最好放在枕頭的中央靠上位置，這樣一是可以穩定睡眠的的姿勢，避免夜間頻繁轉換姿勢造成落枕等；二是可以讓頸部有一定的承托力，保持身體正常的生理曲線，正常的睡姿是仰臥頭部在枕頭中間，脖子放在枕頭邊緣，枕頭會對脖子起一個支撐作用，不會造成頸椎的壓力。如果採用的是沒有彈性的枕芯材料，可把枕頭中間壓扁，頸部着枕處墊高，使頸椎既不前屈，也不側彎，保持適當的後伸位，這樣早晨起來才不會頸椎酸痛。
更換時間
判斷是否該換枕頭的簡便自查標準：
在沒有其他身體疾病的情況下，晨起後常常覺得頸部麻木酸漲。
枕頭已失去彈性，需要拍打好一陣才能使其恢復一些彈性。
在好不容易調整完枕頭之後，它又迅速回復扁平。
枕頭有結塊、凹凸不平的現象，且填充物有受潮的異味。
枕頭使用多長時間更換合適： 有很多人每四年才換一次枕頭，其實枕頭應該是每1～3年就更換一次。
所以，一個有利於睡眠的好枕頭必須有一個很好的枕芯，在我們枕枕頭的時候我們自己的頸椎生理曲度要完全的跟枕頭吻合，這樣我們就能更好的避免落枕，更好的預防頸椎病。
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