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吃什麼能去掉雀斑 4個食譜又美容祛雀斑 核心提示: 女性如果選擇使用飲食進行祛除雀斑，可以在平時多吃一些西紅柿，柚子以及蘋果或者是葡萄等食物，都能夠達到一定去除雀斑的目的，因為它們含有豐富的維生素c能夠對於皮膚的好處很大。不過單獨靠飲食的方式來進行，去掉雀斑是需要長時間堅持的。不注意保養等都會導致細胞的大量死亡和代謝紊亂，造成色素沉積，形成色斑
　　現在很多女性會發現自己在生完孩子或者是長期沒有做好皮膚護理的情況下，導致出現雀斑這種現象，但是又不想選擇使用激光手術的方式來進行祛除，就想選擇使用飲食的方式來進行祛除，其實飲食的方法也能夠有一定的淡斑效果，只是需要長時間堅持，下面我們一起來了解一下吃什麼能夠達到祛斑的效果吧。

　　1、西紅柿

　　我們都知道在有雀斑的時候，很多人都會選擇使用西紅柿面膜進行敷臉，真的能夠達到一定淡化斑點的作用。所以在平時的飲食上可以多吃一些西紅柿，對於淡化斑點有着非常不錯的效果，不過在注意晚上睡覺之前不要再吃任何的東西。

　　2、柚子

　　柚子的好處是非常多的，不僅能夠達到淡化斑點的效果，而且它能夠補充身體裡面所需要的維生素含量，這樣就能夠讓你的皮膚變得更加光澤細嫩而且美白水潤。柚子這種食物還能夠促進新陳代謝，有一定的促排便的效果。

　　3、蘋果

　　蘋果裡面含有豐富的維生素，c對於皮膚的好處非常的大，所以臉上如果有雀斑的情況下在平時可以多吃一些蘋果，能夠讓你的皮膚變得更加的白皙，在吃蘋果的時候也可以做成蘋果汁，對於美容的效果也不錯。

　　4、葡萄

　　我們都知道葡萄這種食物是非常不錯的，裡邊的維生素以及微量元素都是非常豐富的，所以在平時可以多吃一些新鮮的葡萄，對於淡化斑點有着非常不錯的作用。

提高警惕，防患於未然。　　想要去掉雀斑上面已經做了一定的介紹，可以根據個人的情況來進行選擇，並不要單一的靠一種方式，比如可以選擇使用祛斑霜或者祛斑面膜還可以選擇維生素e進行塗抹都能夠達到一定去斑的目的，但是在去除斑點之後要注意，平時不要使用含有化學物質的化妝品，否則還會導致斑點再次出現。

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