銀耳雪梨蜂蜜湯檢視原始碼討論檢視歷史

梨和銀耳一起煮,可以起到潤肺止咳、生津止渴以及促進消化的作用.梨具有很好的

潤肺止咳的功能,而且還有化痰的作用,當人體出現由於肺熱而導致的咳嗽咳痰時,

可以多吃一些梨來緩解症狀.而銀耳中含有豐富的纖維素,可以促進消化、

加速腸道蠕動,從而緩解便秘的症狀.咳嗽、便秘者可以嘗試服用此食物.

中文名蜂蜜雪梨銀耳羹主要食材銀耳，鴨梨

材料

銀耳適量，根據你吃多少隨意放啦，鴨梨半個，我用的是大個的, 枸杞20粒，可不放, 紅棗6顆，可不放, 蜂蜜兩勺,

1. 銀耳提前1h水泡雪梨切成小塊兒

2. 煮一鍋水，放入準備好的銀耳雪梨。注意水要足量多

3. 水開後小火慢慢燉

4. 1.5h後看銀耳和水完美融合，關火^[1]