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酸菜燉粉條[1]是東北的一道傳統菜,口味酸爽美味,主要原料有酸菜、五花肉和粉條。先煮軟五花肉,再依次放入酸菜、粉條煮,最後加入調料即可。酸菜歷史悠久,一直是中國大陸北方居民喜歡的一種過冬菜,市場上酸菜的種類越來越多,酸菜也由傳統的手工作坊轉向工業化生產,受到由北向南越來越多人的喜愛。

目錄

製作方法

材料

酸菜一包(真空包裝即可),帶皮五花肉450克,粉條,水,姜,糖,鹽,麻油,蔥花適量,蒜泥,醬油適量。

做法

酸菜白肉燉粉條的做法酸菜沖洗一下,切絲。酸菜幫切細一些,葉子部分切寬一些。

第一步:切好的酸菜一定要用力擠干水分,讓它變得相對來說干一些,用紗布輔助效果會更好,五花肉切片,五花肉大片一些,厚一些會讓酸菜更好.。

第二步: 姜切片,蔥切斜刀備用。

第三步:鍋中適量油,比平時炒菜要多一些,因為酸菜很吃油,油少會影響口感。

第四步:油熱後下五花肉片翻炒,一直到五花肉片的油分都析出來把五花肉撥到鍋的一邊,放蔥姜炒香下酸菜翻炒,要炒上一陣,不能馬上加水燉哦,讓酸菜充分把油分都吸入,並且炒出酸菜的香味。

第五步。充分炒過酸菜之後,再烹入一點料酒加水煮開下粉條一起轉小火燉煮,粉條熟了就可以放鹽起鍋了。

營養價值

葷素搭配合理,營養均衡,能都迅速的補充熱量。酸菜最大限度地保留了原有蔬菜的營養成份,富含維生素C,胺基酸,膳食纖維等營養物質,由於酸菜採用的是乳酸菌優勢菌群的儲存方法,所以含有大量的乳酸菌,有資料表明乳酸菌是人體腸道內的正常菌群,有保持胃腸道正常生理功能之功效。

食材選購

酸菜的選購

無論是切絲的,整顆的,散裝的還是袋裝的,首先觀色,顏色玉白或微黃,有質嫩感為最佳。白菜綠色老葉醃漬的酸菜呈褐色屬正常。如顏色灰暗無光澤表明菜己過保質期,如顏色慘白,說明是醋酸兌制的酸菜,口感不佳,不宜選用;其次用手掐,應有脆感,如綿軟,發粘,說明己腐爛,不能選用;第三是臭味,應有乳酸特有的香味,若發臭說明己變質,若酸味刺鼻,說明是醋酸兌制酸菜,不宜選用;第四是用水投洗,浸泡,醃漬好的酸菜依然有酸味,而醋酸兌制的酸菜,酸度迅速下降,品感不佳。

粉絲的選購

挑選粉絲首先要看顏色,優質粉絲和粉條顏色應具有一定的透度,色澤均勻,光澤度好的為上品。其次要觀察粉絲中有沒有夾雜異物,因為在美味的佳肴也能讓粉絲中的小泥沙毀於一旦。粉絲和粉條由於是澱粉製品,因此在聞氣味的時候可以聞到澱粉製品特殊的氣味,而不應該有異味,存放時間過久的粉絲有時會有潮濕的霉味,所以可以通過聞嗅來判斷粉絲和粉條的質量。如果可以,最好用手指掐一段粉絲,藉此判斷粉絲或粉條有無韌性,彈性是否夠好,非常鬆脆的粉絲煮熟後很容易斷,也容易糊成一團。如果是密封袋裝的粉絲或粉條,可以看看包裝袋中是否有很多斷裂的碎屑,粉絲有無並絲,藉此判斷粉絲是否夠韌。

視頻

酸菜燉粉條

參考資料