在我們身邊減肥的友友們，往往會有這樣的想法：燕麥是粗糧，我多吃一點沒關係。
燕麥是減肥的，我買點燕麥果乾當小零食吃。
酸奶裡面加了果粒，更有營養了。
不吃飯對身體不好，要不我喝個酸奶。
我吃撐了，喝個酸奶幫助消化。
就這樣吃酸奶太單調了，加了麥片和蔓越莓口感非常好吃, 優鮮沛的蔓越莓可以
說一開袋就能吃掉半袋，它不含人造色素及香料，口感酸甜，
中文名酸奶燕麥早餐主要食材燕麥，紅棗酸奶分 類早餐
材料
燕麥視個人食量大小，
紅棗酸奶一袋,
蘋果幾片,
香蕉半根，
做法
1. 燕麥用熱水煮熟，熱水不宜過多，剛蓋過燕麥即可
2. 倒入酸奶、攪拌均勻
3. 加入香蕉、蘋果，拌勻，即可食用[1]
參考資料