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連雲港市總面積7444平方公里,其中水域面積1759.4平方公里,市區面積880平方公里,市區建成區面積65平方公里。轄東海贛榆灌雲灌南4縣和新浦海州連雲三區及國家級經濟技術開發區,總人口468.81萬。新浦區為市政府所在地。

交通

連雲港市地處黃海之濱,是海陸、南北過渡的結合部,依山傍海,有着較長的海岸線,形成了許多天然優良港灣,港口成為了連雲港的一大資源。連雲港是隴海鐵路的最東端,歐亞大路橋的起點城市。優越的地理位置以及海洋、山林,為連雲港市帶來了不可估量的資源優勢,是中國沿海首批14個對外開放城市之一。

榮譽

連雲港是中國首批沿海開放城市、新亞歐大陸橋經濟走廊首個節點城市、江蘇「一帶一路」戰略支點城市、江蘇沿海開發戰略中心城市、長三角區域經濟一體化城市、中國優秀旅遊城市、國家園林城市 、國家創新型試點城市、國家東中西區域合作示範區、中國重點海港城市、上合組織出海基地、中國水晶之都,也是中國(江蘇)自由貿易試驗區的組成部分。

旅遊景點

  1. 江蘇最大的海島連島建有連島海濱旅遊度假區,度假區內有江蘇省最大的天然海濱浴場,是雲台山國家級風景名勝區的組成部分之一,自然風景獨特,極具魅力。蘇馬灣生態園、海州灣旅遊度假區、高公島風景遊覽區,也是連雲港市充分利用海島、海濱資源建立的旅遊休閒地。
  2. 有以「孫大聖故里」為金字招牌的花果山風景區、有宋代大文豪蘇東坡登臨過的石棚山、被譽為「江蘇的張家界」的江蘇第一瀑布漁灣、孔望山摩崖造像是中國最早的佛教造像,有「九州崖佛第一尊」的美譽、相傳向日本傳播中國文化的第一人徐福,他的故里位於連雲港市的贛榆縣金山鄉境內、連雲港海州古城,距今已有二千多的歷史;連雲港桃花澗新石器時代遺址中發現的將軍崖壁畫,為5000年前的石刻,為中國沿海所獨有,是一座山、海、港、城相依相擁的城市,素有「東海第一勝境」之稱。[1]

連雲港紫菜

連雲港紫菜是江蘇省連雲港市的特產。連雲港紫菜,學名條斑紫菜,味道鮮美,營養豐富,在國內外享有極高的聲譽。連雲港紫菜獲國家地理標誌證明商標。

特徵

紫菜又稱為索菜、紫英、子菜,其性寒,味甘、咸。紫菜,是在海中互生藻類的統稱。紫菜屬海產紅藻。葉狀體由包埋於薄層膠質中的一層細胞組成,深褐、紅色或紫色。同時紫菜還可以入藥,製成中藥,具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。

歷史發展

連雲港市海域資源豐富,擁有獨特的適宜紫菜生長的海洋自然環境。連雲港地方志———《嘉慶海州直隸州志》有「海州東海郡土貢綾、楚布、紫菜」的記載。連雲港紫菜的人工養殖始於1960年代,依託地域、科技等優勢。 連雲港市紫菜養殖面積有10萬多畝,年產紫菜近9億張,年產值2億多元。紫菜養殖業、加工業已經成為我市海水養殖的特色產業和新的經濟增長點。[2]

產地

紫菜是化痰軟堅的「長壽菜,是紅藻門原紅藻綱紅毛菜目紅毛菜科紫菜屬的統稱;主要分布於江蘇連雲港以北的黃海和渤海海岸。

紫菜的功效與作用

化痰軟堅、清熱利尿

主治癭瘤、腳氣、水腫、淋病等症。

防治胃潰瘍

紫菜含有豐富的維生素U,經常食用能夠防治胃潰瘍。

減少婦女更年期病症

紫菜碘含量豐富,可以直接作用於甲狀腺激素,有調節生理基礎代謝和促進身心健康的作用。

護肝

紫菜含有大量可以降低低密度膽固醇的牛礎酸,有利於保護肝臟。

紫菜的用量

紫菜拌、熗、蒸、煮、燒、炸、汆湯皆可。每餐15克。

貯存

應將紫菜裝入食品袋子(最好是黑:色的)內,放置於低溫、乾燥的地方或冰箱中保存。

紫菜的食用禁忌

褐色、發紅、霉壞的紫菜不宜食用。另外,紫菜含有定量的血尿酸,人體吸收後能在關節中形成尿酸鹽結晶,加重關節炎症狀,因此關節炎患者忌食用。

豬肉紫菜粥

原料

粳米100克,豬肉餡30克,紫菜10克,皮蛋1個,鹽、胡椒粉、蔥花、枸杞子各適量。

做法

粳米洗淨;皮蛋去殼,切丁;紫菜泡發後撕碎。鍋中加水,放入粳米、豬肉、皮蛋、紫菜、枸杞子煮至粥稠,加鹽、胡椒粉煮至粥熟,撒上蔥花即可。

紫菜的選購秘訣

以深紫色、薄而有光澤的為新鮮紫菜。

紫菜的主要成分

紫菜含有豐富的維生素和礦物質,特別是維生素B12、維生素A、維生素C、維生素E等。還含有膽鹼、胡蘿蔔素、硫胺素等多種營養成分。紫菜由盤狀固着器、柄和葉片3部分組成。含有葉綠素和胡蘿蔔素、葉黃素、藻紅蛋白、藻藍蛋白等色素,因其含量比例的差異,致使不同種類的紫菜呈現不同顏色,但以紫色居多。[3]

羽山草雞蛋

溫泉水煮雞蛋。溫泉水煮蛋選用天然綠色食品——羽山草雞蛋,放入溫泉水中三分鐘煮熟,充分吸收泉水中鉀、鈉、鈣等多種對人體有益的微量元素,有良好的保健養生功效。

歷史發展

  1. 東海旅遊資源豐富獨特,具有「一石、一水、一湖、一井」四大特色。「一水」就是溫泉水,由市政府批准成立距縣城西北12公里處的溫泉鎮旅遊度假區山明水秀,東海溫泉被譽為「華東第一溫泉」, 其溫泉水出地面溫度達82度,含有多種稀有礦物質,可治療多種疾病。東海溫泉歷史悠久,清嘉慶有《海州志》記載溫泉,人稱「華東第一溫泉」。水溫高、水量大、水質好、水質優、無污染。溫泉旅遊度假區是遠近聞名的旅遊療養勝地。「一湖」就是海陵湖,為江蘇省第一大人工水庫自然景區。
  2. 東海溫泉富含鈉、鎂、鉀、氮、氡等多種對人體有益的礦物質和微量元素。為了讓遊客更好地了解和感受東海溫泉 2006年,溫泉旅遊度假區管委會在溫泉廣場二期建設了一口養生蛋泉,遊客可在此欣賞溫泉水湧出的場景。另外,為了增強遊客的參與度,還增加了「溫泉水煮雞蛋」的遊玩項目,用溫泉水煮當地的土特產「羽山草雞蛋」,放入溫泉水中的雞蛋7分鐘左右即可食用。用溫泉水煮出來的雞蛋,吸泉水之精華,蛋清嫩滑、蛋黃綿軟,帶有濃郁的礦泉氣味和淡淡的鹹味,口感極佳。[4]

草雞蛋的營養含量

草雞蛋每100克所含營養元素

熱量138 (千卡)、硫胺素0.12 (毫克)、鈣76 (毫克)、蛋白質14.4 (克)、核黃素0.19 (毫克)、鎂5 (毫克)、脂肪6.4 (克)、煙酸0 (毫克)、鐵1.7 (毫克)、碳水化合物5.6 (克)、維生素C0 (毫克)、錳0.06 (毫克)、維生素E1.36 (毫克)、鋅1.28 (毫克)、維生素A199 (微克)、膽固醇1338 (毫克)、銅0.32 (毫克)、胡羅卜素1 (微克)、鉀244 (毫克)、磷33 (毫克)、視黃醇當量72.6 (微克)、鈉174 (毫克)、硒11.5 (微克)。

草雞蛋的營養價值

  1. 草雞在自然環境中生長,呼吸乾淨新鮮的空氣,吃的也都是天然食物,產出的雞蛋品質自然會好;
  2. 草雞產蛋很少,養分積累周期長,水分含量少,所含的歐咪伽—3不飽和脂肪酸(ω-3)和磷脂更高一些,這兩種物質可以促進膽固醇的代謝,對保護心血管非常有好處,而歐咪伽—3不飽和脂肪酸更是我們生命的保護神;
  3. 草雞蛋微量元素含量高、草雞蛋無激素和抗生素殘留、草雞蛋口感更好;
  4. 草雞蛋在自然環境下生長,受人為因素干擾少,不存在吃了皮革粉、肉骨粉和藥渣等含有激素和抗生素的「飼料」等問題,因而抗生素在雞蛋中殘留少,不會引起耐藥性的病原菌株數量增加,被變異細菌感染患病後,治癒困難,對人體無潛在危害性。
  5. 草雞蛋中的脂肪含量更高,所以蛋黃較大,非常適合做煮雞蛋和煎蛋,簡單的烹調方法能將它優良的口感完全發揮出來。而普通雞蛋的蛋清較多,適合做蒸蛋或打蛋花用。土雞蛋的口感更好。 [5]

紅花

紅花,中藥名,為菊科植物紅花的乾燥花。紅花別名:紅藍花 、刺紅花,菊科、紅花屬植物,乾燥的管狀花,橙紅色,花管狹細,先端5裂,裂片狹線形,花葯黃色,聯合成管,高出裂片之外,其中央有柱頭露出。具特異香氣,味微苦。以花片長、色鮮紅、質柔軟者為佳。連雲港市種植紅花歷史悠久,至今已有1500多年。紅花,色澤艷紅,賽過群芳,連猩猩血液的鮮紅,也難與之相比。古人把它作為染料使用,用它染出的絲綢顏色極其鮮艷。

特徵

一年生草本,高約30~100cm。莖直立,上部多分枝。葉長橢圓形,先端尖,無柄,基部抱莖,邊緣羽狀齒裂,齒端有尖刺,兩面無毛;上部葉較小,成苞片狀圍繞狀狀花序。頭狀花序頂生,排成傘房狀;總苞片數層,外層綠色,卵狀披針形,邊緣具尖刺,內層卵狀橢圓形,白色,膜質;全為管狀花,初開時黃色,後轉橙紅色;瘦果橢圓形,長約5mm,無冠毛,或鱗片狀。1年生草本,花期5~7月,果期7~9月,高30~90厘米,葉互生,卵形或披針形,質地堅硬,兩面光滑無毛,邊緣有刺齒,頭狀花序,全部為兩性的管狀花,花冠桔紅色。

歷史

夏季花由黃變紅時採摘,陰乾或曬乾。紅花性溫、味辛活血通經,散瘀止痛,有助於治經閉、痛經、惡露不行、胸痹心痛、瘀滯腹痛、胸脅刺痛、跌打損傷、瘡瘍腫痛療效。有活血化瘀,散濕去腫的功效,避免孕婦使用,否則會造成流產。《本草綱目》說它能治療月經閉止不通;《開寶本草》稱它可治胎死腹中,產後腹痛、產後惡血不淨和產後血暈[6]

紅花的功效與作用

  1. 古人處理淤血時,常常用紗布包一小把紅花煮開,可用一天兩次泡腳,適用於各種靜脈曲張、末梢神經炎、血液循環不好、腿腳麻木或青紫等淤血症,加速腳部血液循環。
  2. 據現代科學分析,紅花含有黃紅兩種色素,其中黃色素溶於水和酸性溶液,不能作染料,而是常用於食物色素的安全添加劑;而紅色素易溶解於鹼性水溶液中,在中性或弱酸性溶液中產生沉澱,形成鮮紅的色淀沉積在纖維上,從而起到衣物染色作用。
  3. 紅花祛斑在祛斑的同時調節人體內分泌,加速人體新陳代謝,排除體內毒素為祛斑和新細胞再生創造一個最好的環境;同時活化肌膚,補充肌膚元氣,提高肌膚角質細胞儲水、鎖水的能力,提升角質層細胞含水量,令角質細胞進化為高透明的「透潤角質細胞,」肌膚瞬間水潤晶瑩,皮膚當然水水的、嫩嫩的,白皙動人。
  4. 紅花便是我們常說的藏紅花,藏紅花含胡蘿蔔素類化合物,具有祛斑的作用。而我們所說的紅花祛斑並不但僅便是一味藏紅花,另有其他如玫瑰,洋甘菊,紅巧梅等一起協同發揮祛斑作用的。

禁忌

孕婦切不可服用紅花,易對孕婦及胎兒造成不良影響。紅花對子宮及腸管有興奮作用,易導致宮內胎兒缺血缺氧,致使胎兒發育不良和畸形,甚至是引起流產、早產和死胎。現在有的人將紅花並當作保健品長期服用,殊不知,長期服用紅花,很可能產生慢性紅花中毒症狀。 據現代醫學證實,長期食用紅花會對神經、泌尿和消化系統造成嚴重損害,並同時伴有皮膚過敏、過敏性休克等不良反應。有潰瘍病及出血性疾病者應慎用紅花,用量不宜大,以3~9g為宜。

紅花的市場信息

紅花的價格

花市場均價約83元-96元/公斤。

紅花的選購方法

挑選紅花時要挑選比較柔軟的,而且頂端有微微分叉的樣子,顏色呈紅色或者黃色,像是辣椒的顏色,微微有些濕潤的為佳。在挑選的時候要注意選擇比較柔軟的是質地比較好的,要選擇紅色的或者是紅色的,這樣的紅花質地好,而且營養價值高。

紅花的保存方法

可以將買回來後的紅花放置在通風處晾乾後,放置在密封的容器中。主要紅花一定要做好防潮工作。 保存藏紅花要注意防潮、防光照。這是因為藏紅花柱頭容易受潮發生霉變,而在光照情況下則易發生化學變化,故藏紅花宜貯藏在乾燥的容器內,密閉、置於陰涼乾燥處,避光保存。最好是將藏紅花貯藏在乾燥的玻璃瓶內,擰緊瓶蓋並用蠟密封后,放於冰箱冷藏室保存。[7]

視頻

連雲港旅遊宣傳片

參考文獻