視連，（350年－390年），為4－6世紀建立之吐谷渾第五任統治者，他為碎奚兒子，承襲碎奚擔任首領，在位期間為372年-390年。
他廉慎有志性，為悼念其父，不飲酒打獵七年，軍國大事交給將佐。當時西秦強盛，390年他向西秦進貢，金城王乞伏乾歸封他為沙州（治今青海省貴德縣西南穆格塘）牧、白蘭王。子視羆、烏紇提。