落榜檢視原始碼討論檢視歷史

落榜就是在一年一度的全國升學考試中沒有考上選擇的學校，綜合分數（總分數加上獎勵分數）沒有達到當地最低錄取分數線或達到當地最低錄取分數線由於志願填報失誤導致沒有被錄取，以致不能繼續接受教育。

羊城派

心態調節

高考落榜，是很多高三考生及家長，不願接受，卻不得不接受的事情，雖然現在落榜 生可選擇的出路有很多，但落榜生的心態問題不容忽視，那麼如何調整落榜生心態，要從以下幾個方面開始心理調節： 一、面對現實，學會接受失敗 首先要接受現實結果，明白現實是無法改變的，只能調整自己。不承認現實，就是不給自己重新開始的機會。

二、尋找合理歸因 少找外因，如把落榜和題難、天氣不好聯繫起來。應該從自身找原因，是自己不努力、方法不對，還是臨考心態不好。合理歸因是解決落榜生心理問題的根本所在。

三、角色重新定位 高考是自身素質的全面考評，根據獲得的結果應該為自己重新定位，給自己一個更合理的目標期待。

四、從頭開始行動 要有從零開始、朝新的目標努力的勇氣。其實行動本身就可緩解自己的消極情緒。 落榜生要學會建立自己的支持系統，重建自信，找到內在的依靠；通過與父母、朋友的交流，找到外在的依靠。

五、學會宣洩 要面對父母、朋友、心理醫生把所有苦悶都說出來，用大聲傾訴、放聲大哭等手段宣洩情緒，恢復心理平衡。

六、堅持運動 要儘量到戶外進行有氧運動或與朋友一起出遊。可利用人的內心體驗和行為動作一致的原理，走路挺胸抬頭，步伐堅定有力，速度稍快，經常這樣做，就會增加自己的信心，調整自己的心態。