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營養五穀粥 圖片來自豆果美食網

營養五穀粥 營養五穀粥由黑香米、黍米、紅花生、燕麥、黑豆、紅豆、綠豆、黑芝麻、薏仁米、花腰豆、蕎麥等十一種營養食材組成。加一點點糖，放入冰箱冷藏，過一個甜蜜冰爽有營養的夏天。

營養五穀粥的用料

• 五穀粥米150克
• 白砂糖80克

營養五穀粥的做法

2. 準備食材五穀粥米150克；
4. 溫水浸泡五穀米1小時；PS：免淘洗哦，如果加入大米的，把大米淘洗好
6. 浸泡好的五穀粥米，放入壓力鍋加適量的清水；PS：水量根據自己喜歡吃的稠稀而定。
8. 壓力鍋按煲豆類鍵，約70分鐘；PS：如果用電飯鍋的約煲90分鐘；
10. 煲好的粥乘熱加入白砂糖拌均，即可享用；PS：喜歡吃冰的放入冰箱冷藏2小時