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荷蘭豆炒西蘭花

中文學名:荷蘭豆炒西蘭花

小美炒蔬菜都可以參考這個方子,只是時間作相應調整,比如葉子菜時間相對減少,

冬瓜、四季豆時間相應增加。水儘量瀝乾,但也不能太干,太干就容易炒不熟。

中文名 荷蘭豆西蘭花

主要食材 西蘭花

分 類 炒

材料

西蘭花, 荷蘭豆,

做法

西蘭花荷蘭豆過水 會比較綠

荷蘭豆西蘭花下鍋炒

加上培根,培根有鹹味,加一點鹽就好裝盤了

技巧

焯西蘭花和荷蘭豆焯至8成熟即可,然後放入鍋炒至熟<ref>荷蘭豆炒西蘭花,百度, 2015-12-30<ref>

參考文獻