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草莓獼猴桃奶昔

原圖鏈接來自 搜狗 的圖片

獼猴桃可以說是「之王」，因為獼猴桃中所含的營養成分在常見的水果中是最豐富、最全面的。

常吃獼猴桃確實好處多多。尤其對女性來說，獼猴桃更是一種「美容聖果」，

具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用，同時還是女性的好幫手。

獼猴桃是含維生素C最豐富的水果，因此常吃獼猴桃可以在不知不覺中起到美白的作用。

而且，獼猴桃外用美容效果也不錯。洗過臉後，用去皮後的獼猴桃

均勻塗抹臉部並進行按摩，對改善毛孔粗大有明顯的效果。

獼猴桃中含有特別多的果酸，果酸能夠抑制角質細胞內聚力及黑色素沉澱，

有效地消除或淡化黑斑，在改善乾性或油性肌膚組織上也有顯著的功效。

對愛美的女士來說，獼猴桃是最合適的減肥食品，因為它雖然營養豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但

能夠促進消化吸收，還可以令人產生飽腹感。因此，獼猴桃是減肥與兼顧營養的最佳選擇。

但是，獼猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虛寒者應慎食，腹瀉時不宜食用。另外，

由於獼猴桃中維生素C含量較高，易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，

還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉，因而食用獼猴桃後不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。

草莓獼猴桃奶昔是一道飲品，製作材料有香蕉、草莓、獼猴桃等。

中文名草莓獼猴桃奶昔

分 類飲料

口 味甜品主要食材香蕉，草莓

材料

香蕉1根，草莓6個，獼猴桃1隻，冷凍香草味酸奶95克，菠蘿橙子汁180毫升

做法

1.將香蕉、草莓、獼猴桃、香草酸奶和菠蘿橙汁一起放到攪拌機里攪拌均勻即可。