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事實揭露 揭密真相
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茄子拌飯

倆娃不愛吃茄子,茄子製品只接受茄盒,可茄盒做起來麻煩又多油,所以很少做。某天老大放學回家跟我說

班上有同學帶午餐去學校,吃的茄子炒飯,很好吃,讓我也給她做。居然還有主動要求吃茄子這番好事?!

老母親驚喜之餘趕緊行動。以前只做過蛋炒飯,茄子炒飯還第一次聽說,參考了幾個菜譜,

加上自己的發揮,幾次嘗試都得到倆娃的稱讚,感覺這茄子炒飯真是隨便做都好吃啊,裡面的配菜還可以隨意發揮。

材料

   茄子 半隻, 火腿 若干, 番茄 半隻, 姜 若干, 蔥 若干, 青蒜 若干,

做法

準備好材料,豌豆焯熟,茄子切丁泡水裡避免變色,肉末加香油、生抽、澱粉醃好,香腸切丁。

(這裡也可以用五花肉代替肉末,用五花肉的話就冷水下鍋加料酒生薑焯水後切丁備用。不喜歡香腸也可以不加)

熱鍋,放油(油要多點),中小火,放入蔥姜蒜煸炒出香味,講究的可以煸香油之後把蔥姜蒜撈出來,我比較懶,就省略了。

放肉末炒散至變色(炒肉末時不要一下鍋就馬上翻炒,容易粘鍋,倒進肉之後稍等一會再翻炒)。

如果用五花肉,就開頭少放點油,把肉多煸炒一會,直到把肥肉油都熬出來。如果五花肉肥,油熬出來太多,

就倒掉些,畢竟豬油攝入太多不利於健康,而且炒飯如果豬油味太大我不喜歡。

加入香腸炒熟(我喜歡先把香腸煮到8成熟再切,這樣不用炒太久,防止糊鍋)

加入茄子翻炒,如果比較干,可以少加點水,一定要少量加。

炒到茄子軟了,加豌豆翻炒兩下(豌豆事先煮熟的,所以不用炒太久)。

倒入老抽和生抽,翻炒均勻。

關最小火,加入米飯,把米飯打散,翻炒至米飯均勻上色,加小蔥再炒兩下。如果動作慢怕糊,可以關火把米打散後再開小火炒。

我不喜歡給孩子吃口味太重的,所以這個顏色正好,喜歡顏色重的可以多加點老抽,根據自己口味酌情加鹽。我喜歡口味淡點,就沒加鹽,因為老抽生抽就已經有味了。

關鍵步驟來了!炒飯用的米飯要煮得稍微干點,炒出來的炒飯才能米粒分明,口感更好。但是如果不小心水多了點咋辦呢?放到電飯煲,

用熱飯模式加熱一下,水分蒸發掉一些,口感剛剛好。我也是今天無意之中發現的,當時要出門接孩子,怕回來炒飯涼了,

就倒進電飯煲用熱飯模式,然後保溫。等接孩子回來一看,意外驚喜,飯粒更加乾爽,多餘的水分沒有了[1]

參考文獻

  1. 茄子拌飯,搜狗,2019-09-01