紅棗銀耳蓮子黑米紅豆薏仁粥檢視原始碼討論檢視歷史

紅棗銀耳蓮子黑米紅豆薏仁粥

紅棗桂圓枸杞蓮子黑米紅豆銀耳合在一起煮粥的話能起到補益氣血,潤肺的作用。

桂圓營養豐富味道鮮美,而且還有益氣補血，

安神定志，養血安胎的功效。性平，味甘，含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸

紅棗銀耳蓮子黑米紅豆薏仁粥，主要原材料有紅棗、銀耳、黑米等。

中文名紅棗銀耳蓮子黑米紅豆薏仁粥

主要原料紅棗，銀耳，蓮子，黑米，紅豆，糯米，薏仁

是否含防腐劑否

輔料紅糖

紅棗：3顆黑米：一小把

蓮子：幾顆銀耳：兩朵

紅豆：半把糯米：一小把

薏仁：半把

紅糖：適量

1. 各種材料裝碗裡清洗乾淨，我放了紅棗銀耳蓮子黑米糯米紅豆薏仁。一樣一點。由於我這是慢燉鍋，所以不用提前泡，直接煮

2. 鍋中加水，想快點的就加熱水，一個人喝兩頓的話大概就是三小碗差不多，我加了三碗多，早上正好跟爺爺奶奶一人一小碗

3. 慢燉鍋開高溫煮一小時後改低溫慢燉就ok了，一晚上保證軟爛

4. 睡一覺，完成\(^o^)/，調入紅糖開吃，補氣血棒棒噠！單身女生用很方便滴！^[1]