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淡竹葉怎麼吃能降血壓
1、淡竹葉荷葉茶 材料：淡竹葉、遠志、荷葉、當歸各3g克 做法：用鮮荷葉半張、淡竹葉洗淨切碎，加入當歸、遠志加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。
2、黃瓜藤淡竹葉茶 材料：干黃瓜藤、淡竹葉、菊花、銀杏葉各3克 做法：將上述材料洗淨用開水沖泡，燜制10分鐘後即可，每日3次。
3、淡竹葉涼茶 材料：淡竹葉10克、車前草10克、枸杞10顆 做法：將上述材料水燒開，小火煮30分鐘;加入冰糖適量，晾涼即可。
降血壓食療方推薦
1、山楂粥 材料：山楂30～40克、粳米100克、砂糖10克 做法：先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然後加入粳米、砂糖煮粥，可在兩餐之間當點心服食，不宜空腹食，以7～10天為一療程。
2、荷葉粥 材料：新鮮荷葉1張、粳米100克、冰糖少許 做法：將鮮荷葉洗淨煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。
3、醋泡花生米 材料：生花生米適量、黑醋適量 做法：生花生米浸泡醋中，5日後食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。
4、夏枯草煲瘦肉 材料：夏枯草20克、豬瘦肉30克 做法：豬瘦肉洗淨切塊，夏枯草洗淨和瘦肉一起放入沙鍋內文火燉煮至瘦肉爛熟，取出夏枯草，加調料即成，喝湯吃肉。
5、綠豆海帶粥 材料：綠豆、海帶各100克，大米適量 做法：將海帶切碎與其他2味同煮成粥。可長期當晚餐食用。
竹葉泡水喝的功效
營養專家告訴我們，竹葉對於身體好處多多，使用的方法也是很簡單，直接用開水沖泡就可以。不僅味道好，同時也有着很好的消暑、利尿以及解毒的作用。中醫方面認為，竹葉性寒，進入身體之後對心臟、肺部、膽以及胃部等都有着很好的作用。具體的功效如下：
第一：抗菌抑菌
竹葉含有大量的黃酮類物質，具有抗菌以及抑菌的功效。
竹葉特別是大腸桿菌以及枯草芽孢桿菌等等，都有着很好的抑制作用。另外，如果想要起到更好的抗菌以及抑菌的作用，那麼服用在七月份以及十一月份採摘的竹葉最好，因為這個時候的竹葉所含有的黃銅抗菌活性最高，抗菌效果最好。[1]
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竹葉：美食9套滷料