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窩囊廢是一句方言，亦作「窩囊肺」，讀音為wō nang fèi。指怯懦無能、甘受屈辱的人 （含譏諷意）；廢物。出自《趙子曰》、《創業史》、《祝酒歌》。

關於窩囊廢的故事

從前有個孤兒，自稱水觀音。他靠種萵筍來賣為生，人們都叫他「萵郎」。 有一天，萵郎上街賣菜，老遠看見一個獵人提着許多獵物從對面大搖大擺地走過來。萵郎看見其中有一隻小白兔十分的顯眼，它的眼淚象泉水一樣汩汩地不斷望外冒，把好長一段街都打濕了。萵郎看了十分的同情那隻小白兔，他攔住獵人，作了個揖，道：「獵人大哥，可以把你的這隻兔子換給我嗎？」獵人瞟了他一眼，把頭望到了天上，不屑地說：「換？你有什麼可以和我換？」萵郎連忙把懷裡的所有銀子都掏出來，也不過才二錢銀子而已，他懇切地說：「我只有這麼多了，我再加上這擔菜換你的兔子好嗎？」獵人不耐煩地一把抓過銀子，把兔子塞給他，說：「哪個要你的破菜，我收了你這點銀子還當把兔子白送給你。看你也老大不小了，好好養着吧，是個雌的呢，說不定什麼時候成了精還可以給你當老婆呢！哈哈哈……」說完把發楞的萵郎撥在一邊又大搖大擺地走了。 結果那兔子本來就是個妖精，不然怎麼會有那麼多眼淚呢？後來她就幫萵郎掙了好多好多的錢，還幫他娶了鎮上最漂亮的馬大財主的千金當老婆。萵郎先怎麼也不肯，他紅着臉拉着兔子精的手說：「我不要娶千金，我要娶妖精！」兔子精也是粉臉通紅，說：「恩公大恩大德小妖粉身碎骨也難以報答萬一，只是我是異類．而公子是人，我怎麼可以害公子自降身份呢？」任萵郎說三千道三萬兔子精始終不能把這個問題看破．結果萵郎雖娶了貌美如花的千金小姐依舊是終日鬱鬱寡歡。（有的人也象兔子精這樣始終看輕自己，有一種奴性，那是多麼的悲哀啊！） 萵郎婚後，千金是從小嬌生慣養，對他呼來喝去，頤指氣使；萵郎也是從小被人使喚欺負慣了的，所以也覺得很平常。萵郎老婆很講究吃喝。可萵郎又不大捨得花錢，總是買便宜的豬心肺來應付。一來二去，他居然研究出一種十分獨到的做法，不但兔子精和馬千金都喜歡吃，而且所有的客人吃過後也都是讚不絕口。於是弄去賣，也是一搶而空，把豬心肺的價格炒得比豬肉還貴，這就是著名的夫妻肺片。萵郎也因為這個肺而遠近聞名，大家都親切地叫他「萵郎肺」。 後來的人，大凡一個人老是被人欺負也不會反抗，人們就說這個人是「萵郎肺」，把這種性格成稱之為「萵郎」。再後來還把意思有點延伸，對沒有什麼出息的人也一律呼之「萵郎肺」。再後來，由於筆誤，就傳成了「窩囊」和「窩囊廢」了。

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詞語讀音

wō nang fèi 窩囊廢

來源

《趙子曰》 老舍《趙子曰》第四：「可是，人人要用趙子曰式的笑臉對待他，還許是『窩囊肺』、『死魚頭』一類的惡名造成之因呢！」

《創業史》 柳青《創業史》第一部第十三章：「唉唉！沒想到你在這號事情上，才是個窩囊廢！」

《祝酒歌》 郭小川《祝酒歌》：「醉酒哭天的是窩囊廢；飲酒贊前程的是咱們社會主義新人這一輩！」