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盜汗食療法 圖片來自搜狗

盜汗的10個食療方法
　　很多人在晚上睡覺的時候都會出現出汗的情況，可能屋裡並不是很熱，但是就是會出汗。睡覺出汗的原因也是有很多的。睡覺姿勢也是影響睡覺出汗的一個因素。平時我們是可以通過一些食療來減輕出汗的症狀的。

盜汗的食療方

　　1.黑大豆
　 黑大豆50克，龍眼肉15克，大棗50克，同放鍋內，加清水3碗，煎至2碗，分早、晚兩次服。
　　2.核桃
　　 核桃5～8個，去殼取核桃仁;五味子2～3克洗淨，蜂蜜適量，共搗成糊狀服食。每日2次。
　　3.黑芝麻、桑椹
　　 黑芝麻、桑椹各10克，加水煮食，每日1次。
　　4.黑棗
　　 黑棗50克，去核，同糯米100克煮成稀飯，可加糖，經常吃有效。
　　5.百合、蜂蜜
　　 百合、蜂蜜各100克，蒸1小時後取出放涼，每日早、晚各服1湯匙，或用百合煮大米粥，吃時加蜂蜜，常吃效果頗佳。
　　6.黑大豆、浮小麥
　　 黑大豆15克，浮小麥50克。將浮小麥用乾淨布包好，同大豆一起加水煮至大豆熟，吃豆喝湯。
　　7.豬腰
　　 豬腰1個，洗淨切片，加杜仲15克，水煮後吃腰子並喝湯。
　　 9.白蘿蔔或雪梨
　　 白蘿蔔或雪梨500克，泡參100克，酌加少量水煮食，每日1次，分2日吃完，連吃15日左右。
　　10.甘草
　　 甘草10克，大棗5枚，小麥30克，加清水2碗，煎至1碗，去渣飲湯。每日2次。

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