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盜汗食療方 圖片來自搜狗

盜汗腎虛的食療方法可以參考以下幾種：
1.如果伴有夜間盜汗、腰膝酸軟、失眠多夢、心慌心悸、五心煩熱等症狀，多屬於腎陰虧虛、熱擾心神，可以用桂圓、浮小麥、蓮子、枸杞、銀耳熬湯飲用以滋補心腎；

2.如果有盜汗、眩暈頭痛、兩目乾澀、心煩、情緒抑鬱等症狀，屬於腎陰虧虛、虛火上炎，可以用龍骨、牡蠣、菊花、枸杞熬湯，或者用黃芪牛肉蘿蔔湯，以補腎養陰、固表止汗。

如果有盜汗，多數是由於肝腎陰虛內熱的原因引起的，這種情況食療的話最好可以用山藥枸杞粥、銀耳蓮子羹、桑葚、核桃仁、雪梨等養陰的食材。

通過其它的方法調理

第一藥物可以選擇六味地黃丸、知柏地黃丸、大補陰丸、左歸丸、杞菊地黃丸、歸芍地黃丸等藥物調理。平時還可以用玉竹、石斛、枸杞、麥冬、女貞子等泡水喝。

第二飲食要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物，另外，平時不能熬夜不能生氣上火，不能抽煙喝酒，不可縱慾過度。

第三、還可以適當的戶外運動，可以打太極拳或者八段錦等養生操，但切不可讓自己大汗淋漓。

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