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新食療｜番石榴跟龍眼一起煮，補血養心還不上火，女人別錯過
桂圓是南方人每年必吃的水果，但南方人只叫「龍眼」。家裡的老人總說「吃龍眼勝過吃一隻雞」，其實龍眼除了是一種可口的水果，還有另外一種身份——溫補藥材。
所以龍眼還有很多保健功能，具有清理腸道通腸便，明目、護腎利尿等作用，同時它還富含各種礦物元素，維生素B1、B2；氨基酸、胡蘿蔔素等。常吃能補益心脾、補氣血，安神。
1.中老年人和體虛的人在冬天經常食用，可補氣血，恢復元氣，抵禦風寒，延緩衰老
2、桂圓銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺，桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質，營養豐富，有補心安神，養血益脾之郊。是人們視為滋補良品。。
3、桂圓可補益心脾，養血安神，潤膚美容，很適合失眠健忘，神經衰弱，貧血和病後體虛的人食用。女性桂圓來用來養血潤膚，安神助眠效果非常好。
4、還具有生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜於一切婦孺、病後體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。但是對於孕婦肝火旺以及咳嗽哮喘的人不適宜吃龍眼！
今天還要為大家推薦番石榴龍眼和桂圓紅棗糖水。番石榴營養也十分豐富，有止痢止血先為降血糖的功效，首先將番石榴切丁，龍眼去核去殼，將番石榴用油煸香，加入龍眼加鹽、味精、水、澱粉翻炒均勻後，裝盤出鍋。
而桂圓紅棗糖水在做的時候要放入一顆完整的雞蛋，這樣既能補充營養又能養顏補血。紅棗桂圓雞蛋紅糖水有補血養顏的作用。紅棗、紅糖水均有補血功效，桂圓滋補，雞蛋營養豐富，女性多食用這道甜湯健康又有營養。
龍眼不僅可以直接吃，還可以曬乾之後變成龍眼乾來吃，龍眼乾有很好的補血益智、養血安神、歸心脾經的功效。很多坐月子的女性都會用龍眼乾來泡茶喝。更有許多廣東地區喜歡用龍眼乾來煲湯，使得湯汁更加的入味，健康。據說每晚睡前吃10顆龍眼乾還能安神養心，治療心悸失眠。益處那麼多，還不趕緊試試嗎？
番石榴屬於桃金娘科植物番石榴的果實，和石榴沒有什麼關係。其味乾澀、性平，有收斂止瀉、止血的功效，用於治療泄瀉、痢疾、小兒消化不良等。番石榴本身富含豐富的營養成分，其中蛋白質和維生素C的含量尤其高，還含有維生素A、維生素B以及微量元素。
此外番石榴還富含膳食纖維、胡蘿蔔素、脂肪、糖、氨基酸等營養成分，可以提高免疫能力，預防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，有利於提高血管彈性，能將膽固醇分解成硫化物而排出體外，可以清潔血管。還有益於營養物質的運輸，促進大腦的發育。
番石榴果肉潤滑，汁水甘甜、解渴，可以直接吃，也可以製成果醬、酸辣醬等各種醬料，做水果沙拉、布丁、冰激凌也是不錯的選擇。
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