甘藍芹菜汁檢視原始碼討論檢視歷史

甘藍芹菜汁

芹菜確實被公認為是降血壓、清理血管的得力助手。去掉蒂葉後每100克的熱量只有12卡，

並含有1.3克的膳食纖維，能夠潤腸通便。並富含多種維生素，和鈣鐵等礦物質，能夠預防高血壓，對動脈硬化等心腦血管疾病十分有益。

但營養學家卡林卡表示（Dr. Kalinik）「它的主要成分其實是水，認為它能消除疾病和病原體的想法是危險的。

「因為榨汁的時候去掉了纖維漿，相比於榨汁，正常食用能更好的進行排毒。

中文名甘藍芹菜汁主要食材芹菜，紫甘藍

材料芹菜自定，紫甘藍自定，

1. 準備好芹菜和紫甘藍（沒買到羽衣甘藍，後者應該更好(^o^)/

2. 這麼多的蔬菜才出了這麼點水，不過作為早餐已經夠了