火龍果草莓奶昔檢視原始碼討論檢視歷史
| 火龍果草莓奶昔 |
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草莓、牛奶、火龍果和蜂蜜做成的奶昔，不僅奶香濃郁、口感爽滑，更可以潤肺清心，嫩白皮膚。草莓營養豐富，果肉中含維生素比蘋果、葡萄含量還高。草莓含有大量的蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。
基本內容
中文名：火龍果草莓奶昔
草莓：十幾顆
牛奶：1盒
火龍果：半個
簡介
此外，草莓還含有豐富的維生素B1、B2 、PP以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素，同時是人體必需的纖維素、鐵、鉀、維生素c和黃酮類等成分的重要來源。火龍果，含有豐富的鈣、磷、鐵…等礦物質和維他命族群，另外有一般植物少有的植物性蛋白、花青素和高量的水溶性膳食纖維。白蛋白是一種具有黏性和膠質性的物質，紅龍果的花、果、莖均屬於質地最優良的植物性白蛋白，其對重金屬的污染有解毒的作用，對胃壁也有保護作用。花青素被迅速的吸收進入人體血液後，會運送到各個部位組織，發揮抗氧化、抗自由基和抗衰老的作用。
主料
半個火龍果
十幾顆草莓
1盒牛奶
配料
適量蜂蜜
製作步驟
1．準備需要的食材。
2．草莓清洗乾淨，去蒂。
3．草莓洗淨對半切開，火龍果去皮切成小塊。
4．火龍果和草莓放入料理杯，放入蜂蜜。
5．倒入牛奶。
6．啟動料理機攪拌30秒左右。
7．攪打好的奶昔倒入杯子裡。[1]