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滑雪技巧圖解

原圖鏈接來自搜狗的圖片

滑雪是一項時下非常流行的時尚休閒運動。每當你遠離喧囂的都市，穿行在林海雪原，呼吸着清新的空氣。體會從山坡上急速滑降時那種風馳電掣般的感覺，無限樂趣盡在其中。在眾多的戶外運動中，滑雪是對人的身心都很有益處的一項冬季運動。 首先，滑雪運動能增強人的肺活量，長期堅持滑雪鍛煉，肺活量會有明顯的提高。其次，滑雪能有效地增強體質。在寒冷的戶外進行高速度、大運動量的活動能讓人體的各個器官。特別是腿部肌肉得到充分的有氧鍛煉，從而達到強身健體的目的。

基本介紹

書名:滑雪技巧圖解

ISBN:781100450

作者:楊崟

出版社:北京體育大學出版社

定價:18

頁數:0

出版日期:2006-1-1

開本:16開

包裝:平裝

內容簡介

本書是滑雪技巧圖解，針對初學滑雪的愛好者學習使用。

滑雪是一項時下非常流行的時尚休閒運動。每當你遠離喧囂的都市，穿行在林海雪原，呼吸着清新的空氣。體會從山坡上急速滑降時那種風馳電掣般的感覺，無限樂趣盡在其中。在眾多的戶外運動中，滑雪是對人的身心都很有益處的一項冬季運動。 首先，滑雪運動能增強人的肺活量，長期堅持滑雪鍛煉，肺活量會有明顯的提高。其次，滑雪能有效地增強體質。在寒冷的戶外進行高速度、大運動量的活動能讓人體的各個器官。特別是腿部肌肉得到充分的有氧鍛煉，從而達到強身健體的目的。

擴展閱讀： 1.http://www.pdf.com.cn/bookdetail.php?LocalID=60907041

文摘

第一章 滑雪裝備

滑雪是一項時下非常流行的時尚休閒運動。每當你遠離喧囂的都市，穿行在林海雪原，呼吸着清新的空氣，體會從山坡上急速滑降時那種風馳電掣般的感覺，無限樂趣盡在其中。在眾多的戶外運動中，滑雪是對人的身心都很有益處的一項冬季運動。

首先．滑雪運動能增強人的肺活量，長期堅持滑雪鍛煉，肺活量會有明顯的提高。其次，滑雪能有效地增強體質。在寒冷的戶外進行高速度、大運動量的活動能讓人體的各個器官，特別是腿部肌肉得到充分的有氧鍛煉，從而達到強身健體的目的。

再者，滑雪有利於人形成良好的心理素質。當滑雪初學者站在雪道頂端時，往往會產生一種恐懼感，而一旦發現自己能夠平衡地滑下陡坡，並毫無窘迫感地讓身心適應這種速度，並在運動中得到平衡，這本身就是對人的心理素質的一種訓練。當適應這種平衡的時候，心理障礙也就隨之消失了。

目錄

第一章 滑雪裝備

第二章 滑雪前的準備活動

第三章 滑雪的基本知識

第四章 滑雪者安全與行為規則

第五章 基本滑雪技術練習

第六章 乘坐滑雪索道

第七章 直滑降技術

第八章 橫 滑

第九章 橫滑降技術

第十章 梨式直滑降技術

第十一章 梨式轉彎技術

第十二章 停滑轉動技術

第十三章 半梨式轉彎技術

第十四章 基本擺動轉彎技術

第十五章 平行轉彎技術

第十六章 小迴轉技術

第十七章 大迴轉技術

第十八章 滑雪前的準備與飲食

第十九章 滑雪中常見的傷害與預防