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清熱解毒湯

清熱解毒湯可以通過飲食上面調理，多喝清熱解毒的湯水，例如：羅漢果瘦肉湯，薏米南瓜湯，綠豆薏米水鴨湯，綠豆沙，魚腥草，冬瓜瘦肉湯，冰糖雪梨瘦肉湯，玉米須瘦肉湯，雞骨草瘦肉湯，豬橫利獨腳金湯，海帶冬瓜湯，苦瓜薏米黃豆排骨湯，毛根甘蔗湯，黑芝麻，茯苓菊花湯，白蘿蔔綠豆湯等。藥物可以口服蒲地藍顆粒，清熱解毒口服液等，板藍根顆粒。平時儘量少吃煎炸，油膩，辛辣刺激的食物，充足的睡眠，適當的鍛煉。

做法一

食材準備

北芪20克、白花蛇舌草20克、葛根30克、蒼耳子5克、無花果50克、瘦豬肉500克、蜜棗2枚。

製作方法

將所有材料放入瓦煲內，溫火熬湯2小時

營養功效

清熱解毒，預防感冒。

特點

湯味鮮美，口感好，可潤肺、清熱解毒。

做法二

藥材準備

生地，黃連，金銀花，薄荷葉，連翹(去心)，赤芍，木通，甘草(生)。

清熱解毒湯，中醫方劑名。出自《金鑒》卷五十一。具有清熱解毒，涼血活血之功效。主治胎赤。胎中受熱毒，生後遍體若丹塗。

推薦食譜

先將銀耳放入砂鍋中熬至濃稠酥軟，再將西紅柿洗淨去皮搗爛，放入銀耳羹中煮開，加冰糖適量調味。

營養價值

銀耳每100克干品中含蛋白質5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纖維2.6克，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30毫克，還含有維生素B2、胡蘿蔔素、膠質蛋白等人體必需的營養物質。可以潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞，健腦仿衰的作用。