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水蜜桃香蕉稀粥

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水蜜桃香蕉稀粥是一道家常菜粥，主要原料是大米和水蜜桃。

中文名水蜜桃香蕉稀粥

分 類粥

口 味香甜主要食材大米，水蜜桃，香蕉

所需食材

泡好的大米、水蜜桃各10克，香蕉5克，水70毫升。

製作方法

1.水蜜桃、香蕉去皮，煮熟，剁碎。

2.大米磨成粉，加水煮成粥，最後將水果放進去煮爛。

食用須知

中醫認為大米味甘性平，具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目止煩、

止渴、止瀉的功效，稱譽為「五穀之首」，是中國的主要糧食作物，約占糧食作物栽

培面積的四分之一。世界上有一半人口以大米為主食。

大米，入脾、胃、肺經，具有補中益氣、滋陰潤肺、健脾和胃、除煩渴的作用。古代養生家還

倡導「晨起食粥」以生津液，因此，因肺陰虧虛所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。

經常喝點大米粥有助於津液的生髮，可在一定程度上緩解皮膚乾燥等不適。

煮粥時若加點梨，中醫養生效果更好。