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水果牛奶 圖片來自豆果美食網

水果牛奶

水果牛奶 安眠營養減肥餐的用料

• 蘋果半個
• 香蕉1個
• 芒果半個
• 木瓜4分之一
• 提子10顆
• 西瓜少許
• 牛奶1袋

水果牛奶 安眠營養減肥餐的做法

2. 準備食材，其實可以根據自己的喜歡增加的，我忘了買西瓜，加上西瓜會更好吃，可以把楊桃換成西瓜
4. 把水果切丁
6. 放進備好的碗裡，還有些多的水果可以再做一份或幾份
8. 倒入熱（冷）牛奶，就可以吃了，因為這裡是純奶，沒什麼甜味，可以加入煉奶1小勺，味道更好哦。有安眠的功效