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| 比爾·瓦萊斯 | |
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比爾·瓦萊斯，格鬥界戰神，在15年空手道格鬥生涯中，從未敗過，連續23年蟬聯職業空手道聯盟重量級冠軍。尤其擅長腳法攻擊，他幾乎每一種腳法都擊敗過對手，擊倒率高達83%。作為一位格鬥大師，他在腳法和膝法攻擊上進行了許多理論創新。1980年他以全勝戰績退役後，成為了一名格鬥教練，2004年職業空手道聯盟做了一次統計，發現當年全美各種國家級空手道比賽的34名冠軍中有22名都曾經在比爾·瓦萊斯的「超腳」學校訓練過。 <rwf>[4]搜狐網</ref>
人物經歷
運動生涯 1974年，瓦萊斯戰勝德國格鬥士本德·格羅斯，第一次獲得職業空手道聯盟中量級世界冠軍。他在第二回合就用斧式砍腿KO了對手。 1977年，他在職業空手道聯盟中量級世界冠軍爭霸賽中只用38秒就用側踢KO了對手，創造了空手道比賽中最快比賽的紀錄。別忘了這是在冠軍爭霸賽中！ 1978年，他在職業空手道聯盟無差別冠軍爭霸賽中擊敗比自己重100多磅的重量級冠軍羅格·弗蘭克林，成為總冠軍。這是該項賽事上歷史上，總冠軍第一次由非重量級格鬥士獲得。瓦萊斯在第三回合用掃腿KO了對手。 1979年，他在職業空手道聯盟組織的一場車輪大戰中，連續戰勝7位地區冠軍，擊倒了其中的4位。比賽結束後，7位對手將他高高舉起，稱他為「空手道歷史上最偉大的格鬥士」。 1981年，他在職業空手道聯盟組織的一場擊破表演賽中，用掃腿擊破了厚80厘米的冰塊，顯示了「超腿」的非凡威力。[1] 退役生活 瓦萊斯認為個人的格鬥技能如不能流傳下去，就會像天空中的流星，在瞬間的閃耀之後重歸於黑暗。他更願意象天空中的明月，為愛好格鬥的人指明方向。1980年他以全勝戰績退役後，成為了一名格鬥教練，並且開辦了現在美國最受歡迎的「超腳」空手道學校。 在瓦萊斯的學生們看來，他們的教練是一位具有高超技能，充滿智慧的慈祥老人。2002年全美空手道重量級冠軍布魯斯·羅迪說：「每當我在格鬥方面遇到困難，總能在比爾那裡得到答案或啟示。他既有年輕人一樣充沛的體力和強大的力量，又有老年人特有的充滿哲理的頭腦。他簡直就是我們的教皇。」 傳統的空手道學校經常會陷入兩個極端。日本風格的學校重視學生的基本功，強調空手道的特點，但教練經常過於嚴厲，訓練方法也不靈活。美國風格的學校教練易於相處，善於使用科學的訓練方法，但常常會丟失掉空手道的特點。瓦萊斯的「超腳」學校將這兩種風格完美地結合在了一起。80年代中期開始它一直穩居全美空手道之首。2004年職業空手道聯盟做了一次統計，發現當年全美各種國家級空手道比賽的34名冠軍中有22名都曾經在「超腳」學校訓練過。喬·劉易斯說：「比爾的學生都有紮實的腿法基礎，我在他們身上能夠看到他年輕時的影子。」
格鬥理論
最受人尊敬的格鬥士不僅要有強大的實力，還要有獨特的理論發現。瓦萊斯就是這樣一名格鬥大師。 有些格鬥流派認為，使用腿擊會造成單點支撐，容易失去重心，因此對使用腿法非常謹慎甚至反對使用腿法。瓦萊斯批判了這種說法。他指出，把腳看成單點是非常淺薄的看法。腳實際上是一個面，具有無數多個點，經過有針對性的訓練，完全可以形成穩固的支撐。他宣稱：首先，使用腿法並不比使用膝法或拳法更危險。其次，使用腿法時的單腿支撐能力可以通過訓練得到大幅度提高，而且這種訓練是十分必要的。 瓦萊斯發現，腿法力量並不完全取決於深蹲重量和踢擊重沙袋時表現出來的力量。單腿支撐能力和步法都能大大影響腿法力量。瓦萊斯設計了多種練習來增強這兩種能力。對於單腿支撐能力，他有兩種練習方法。一種是用單腿站立，另一腿負重在空中保持靜止踢姿或穩定運動。另一種是用單腿站立，另一腿在空中保持靜止踢姿。懸空腿套上繩子，同伴握住繩子的另一端用力拉。對於踢擊時的步法，他採用以下方法加以提高。他在訓練館懸掛很多沙袋或木板，然後一邊移動一邊踢擊身旁的沙袋或木板。經過這些針對性的訓練，他的腿法力量獲得了大幅度提高。保羅·佩頓說，當對手起腿時踢擊他的支撐腿是常用的反擊方法。但這個辦法對瓦萊斯完全不起作用，因為他的支撐腿穩如泰山。 傳統空手道不重視膝法，遠距離使用腿法，近距離使用拳法是一般思路。瓦萊斯通過對泰拳的研究，提出拳法是中距離而不是近距離武器，只有膝法才是近距離的有效武器。他還提出了中距離不穩定論，認為中距離的優勢是最難以保持的，因為自己任何一種移動趨向都可能被對手利用，順勢進入對自己不利的遠距離或近距離。瓦萊斯指出，腿法+膝法是理想的戰術組合。日式踢拳道正是在這種理論指導下形成的。
格鬥特點
精於腳法 瓦萊斯最著名的是他那一雙神奇的大腳。他的腿法攻擊時速超過60英里。何塞·潘多克說：「我的拳架僅僅是稍微往下放了一下，頭上立刻挨了重重一擊。等我反應過來的時候已經躺在地上了。我非常懊悔，在超腳比爾面前有絲毫大意都等於自殺。」 瓦萊斯的腿法不僅速度快，招式也非常豐富。他用幾乎所有的腿法擊倒過對手，包括被很多人認為是難度過大和不實用的騰空腿法。曼迪·布蘭特說：「和瓦萊斯打過以後，我發現以前關於騰空腿法的說法純屬偏見。這完全取決於個人水平。像比爾這樣的高手能夠輕鬆駕馭各種腿法，而別人可能連最簡單的掃腿都做不好。」 瓦萊斯的腿法並不是純技巧，它的力量也相當強大。泰拳理論認為，腿法的威力有三個層次。最低層次的腿法只有擊中對手的頭部才有效果，高級一些的腿法靠攻擊軀幹也能重創對手，而最高層次的腿法可以摧毀對手的四肢。瓦萊斯的腿法顯然已經達到了最高層次，他常在比賽中踢傷對手的手臂，強行撕開對手的防線。 擊倒率高達83% 擊倒率是除勝率以外，格鬥士最看重的東西。能以絕對優勢取勝，當然比計算點數更令人自豪。瓦萊斯在他的192場職業比賽中，有160場KO對手獲勝，擊倒率達到83%。這實在是個令人目瞪口呆的數字。即使遇到的全是平庸之輩，如果對手用雙手穩固防守，並且下定決心在賽場上繞圈子，那麼要擊倒他也不是一件容易的事情。更何況瓦萊斯的對手都是全世界空手道的頂級高手。瓦萊斯經常在前兩個回合就擊倒對手。他的攻擊是如此強大，以至於他獲得了另一個綽號——「KO大師」。這個綽號雖然不像「超腳」那樣廣為人知，但卻更加體現出他的強大。