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楊凌（射擊運動員）

2006多哈亞運會楊凌手持火炬跑過正陽門 原圖鏈結來自搜狐新聞

楊凌（YANG YING）出生於1972年，漢族，是射擊運動員。畢業於武漢市第十一中學。

楊凌是中國最年輕的射擊奧運冠軍，他1986年進北京市業餘體校練習射擊，88年進入市二體校，89年進北京隊，93年入選國家隊。楊凌所創造的世界紀錄迄今仍是國內選手難以達到的。他在1996年奧運會上勇奪10米移動靶冠軍，也使中國射擊隊在氣手槍以外又樹立了一塊王牌。 　　

亞特蘭大奧運會後楊凌的成績一度陷入低迷，但他及時地在1999年重新振作起來，在慕尼黑世界盃上不僅奪得冠軍，還創下586環的世界紀錄。在2000年亞洲射擊錦標賽上他抓住了最後機會，獲得冠軍並取得奧運會的參賽權出征悉尼，最終他在悉尼蟬聯了10米移動靶氣槍項目的冠軍。

基本信息

中文名	楊凌	職業	射擊運動員
國籍	中國	畢業院校	武漢市第十一中學
民族	漢	主要成就	男子50米移動靶團體冠軍
出生地	北京	身高	175cm
出生日期	1972.05.24	體重	80kg

運動生涯

• 1994年在全國射擊冠軍賽中獲10米移動靶（30+30）第一名。在全國射擊達標賽中獲10米移動靶（30+30）亞軍，並與隊友同獲團體冠軍。

• 在全國移動靶射擊錦標賽中獲10米移動靶混合速冠軍和標準速亞軍，還與隊友同獲該項團體亞軍。

• 1996年在第46屆世界射擊錦標賽中，是男子50米移動靶團體冠軍和男子25米標準手槍60發團體亞軍中國隊的成員。

• 1996年在第26屆奧運會上獲得了10米移動靶射擊金牌，並創奧運會記錄。

• 1997年4月參加在北京舉行的全國射擊冠軍賽，以684.1環的成績獲男子10米移動靶標準速冠軍。

• 1998年7月參加在西班牙巴塞羅那舉行的世界盃射擊賽，與隊友合作，以1143環的成績獲男子移動靶項目團體第2名。

• 2000年1月，參加在馬來西亞衛凌島舉行的亞洲射擊錦標賽獲男子移動靶個人第1名。

• 2000年6月參加在意大利舉行的世界盃射擊系列賽米蘭站比賽，獲男子移動靶第1名。

• 2000年9月楊凌在悉尼第27屆奧運會射擊男子10米移動靶決賽中，以681.1環的成績奪得該項目的金牌。

• 2010年廣州亞運會男子10米移動靶團體冠軍 。

個人生活

        奧運雙料冠軍楊凌在2007年被問的最多的問題就是：由於奧運瘦身計劃，不能參加2008的奧 運會有什麼感受。楊凌在武漢市]第十一中學的報告廳裡面帶微笑：「天呀，怎麼又問我這個問題？不過，我也習慣了被人揭傷疤。至於不能參加2008年的奧運會，對我來說是一種遺憾。」

        11月24日，由中央人民廣播電台中國之聲與北京好視力科技發展有限公司聯合主辦，人民日報健康時報社與武漢市第十一中學協辦的的「中國之聲好視力」中國青少年用眼健康促進行動在武漢市第十一中學報告廳隆重啟動。

        奧運雙料冠軍楊凌的到來，給武漢市第十一中學學子帶來了喜悅。他們提問楊凌時候，也「放肆」起來：「楊凌哥哥，聽說由於2008年的奧運瘦身計劃，你的那個項目被取消了，你心裡是怎麼想的？」「當時剛知道這個消息的時候，心裡的確很受傷，畢竟那不能參加在自己家門口前舉行的奧運會了，有時候被別人提問的時候，

        感覺到像在自己的傷口上撒把鹽。不過，現在好多了，我也習慣被別人揭傷疤，至於不能參加，那也只是一種遺憾吧。」楊凌面帶微笑給大家說出了自己的心理話。         在活動中，說起2008奧運火炬手的時候，奧運射擊雙料冠軍楊凌來了勁頭，說話也有點激動：「我絕對有希望成為2008年的奧運火炬手，能成為奧運火炬手也一件很自豪的事情，我將舉起火把從北京出發，宣傳奧運。」

生涯數據

• 1995年12月被評為全國射擊十佳運動員。
• 1996年8月被國家體委授予體育運動榮譽獎章。
• 1999年8月當選為中國體育報社、中央電視台和山東濰坊亞星集團聯合評選的「新中國體育五十星」。
  

原圖鏈接圖片來自中國西藏網

個人採訪

倫敦奧運火炬抵京 楊凌成首位接觸運動員 原圖鏈結來自搜狐體育

2017年1月，楊凌加入北京市冠軍體育人公益基金會，並擔任冠軍委員會委員一職。

問：您的運動生涯中最難忘的一次比賽？

楊凌：「最令我難忘的比賽不是我兩次奧運會奪冠，而是1996年射擊世界盃意大利站，在這場比賽中我破了資格賽和決賽兩項世界紀錄。為什麼這場比賽給我的印象這麼深刻，因為這場比賽之前的捷克站我打的很不好，槍支超重，在減重之後打的亂七八糟。到了意大利之後希望自己能夠有一個好的狀態，馬上就是奧運會了，心裡也非常的着急。這場比賽打的很艱難，可以用跌宕起伏來形容。教練跟我說你不用這麼興奮，雖然破紀錄，但是『好十環』的成功率不是很高。當時我心就靜下來了，最後順利的拿到了冠軍。這是我第一次破紀錄，打完好久了人還在顫抖，這是幸福的顫抖，我很享受這種感覺，覺得破紀錄比拿冠軍還要高興。」

問：訓練的時候有什麼有趣或者難忘的事情？

楊凌：「移動靶分『慢速』和『快速』兩個階段射擊，我在練習『慢速』時習慣在最後一刻才擊發。但是其實越到後面，我的動作變化就越大，力量保持做的不好，所以教練給我的要求是，第一時機進入瞄區就要擊發。但是自己總是做不到，心理上沒過關，總是感覺沒有做好準備。1995年冬訓的一天，我對自己下了一個狠勁兒，即便是今天成績非常不理想，遠彈滿天飛，我也一定要把動作做出來，看看自己到底能不能做到果斷擊發。其實教練看的很準，那天的訓練我放棄了對成績的要求，心態完全放鬆了，打的非常好，一下就把我的信心提起來了。」

問：記憶最深刻的一次受傷是怎麼發生的？傷到了哪裡？恢復情況理想嗎？

楊凌：「射擊本身傷病不是很多，但是對於我來說記憶深刻的受傷是在2004年雅典奧運會前夕，上體育課的時候自己不小心把跟腱弄斷了。大家都很奇怪，一個射擊運動員怎麼能把跟腱弄斷了，我覺得也是巧了。因為這次受傷我沒能參加那年奧運會，也是很遺憾。」

問：您從事的競技項目最常見的傷病是什麼？

楊凌：「對於射擊這項運動來說，應該說沒有什麼硬傷，主要是肌肉勞損。還有因為運動員舉槍的姿勢，會對腰部、頸椎、肩部、腕關節有一定的損傷。所以我們要求現在的運動員多做一些賽前的準備運動，比賽、訓練之後要積極的做拉伸和恢復，針對核心力量也有專門的訓練。如果這些都做好了的話，射擊運動的傷病還是很少的。」

中國奧運冠軍
▪ 易思玲 ( [射擊] 女子10米氣步槍)	▪ 王明娟 ( [舉重] 女子48公斤級)	▪ 孫楊 ( [游泳] 男子400米自由泳)
▪ 葉詩文 ( [游泳] 女子400米個人混合泳)	▪ 郭文珺 ( [射擊] 女子10米氣手槍)	▪ 吳敏霞 ( [跳水] 女子雙人3米板)
▪ 何姿 ( [跳水] 女子雙人3米板)	▪ 曹緣 ( [跳水] 男子雙人10米台)	▪ 張雁全 ( [跳水] 男子雙人10米台)
▪ 李雪英 ( [舉重] 女子58公斤級)	▪ 陳一冰 ( 體操 · 男子團體)	▪ 馮喆 ( 體操 · 男子團體)
▪ 郭偉陽 ( 體操 · 男子團體)	▪ 張成龍 ( 體操 · 男子團體)	▪ 鄒凱 ( 體操 · 男子團體)
▪ 陳若琳 ( [跳水] 女子雙人10米台)	▪ 汪皓 ( [跳水] 女子雙人10米台)	▪ 雷聲 ( [擊劍] 男子花劍個人)
▪[葉詩文 ( [游泳] 女子200米個人混合泳)	▪ 林清峰 ( [舉重] 男子69公斤級)	▪ 羅玉通 ( [跳水] 男子雙人3米跳板)
▪ 秦凱 ( [跳水] 男子雙人3米跳板)	▪ 李曉霞 ( [乒乓球] 女子單打)	▪ 呂小軍 ( [舉重] 男子77公斤級)
▪ 焦劉洋 ( [游泳] 女子200米蝶泳)	▪ 張繼科 ( [乒乓球] 男子單打)	▪ 張楠 ( [羽毛球] 混合雙打)
▪ 趙芸蕾 ( [羽毛球] 混合雙打)	▪ 董棟 ( [蹦床] 男子)	▪ 李雪芮 ( [羽毛球] 女子單打)
▪ 田卿 ( [羽毛球] 女子雙打)	▪ 趙芸蕾 ( [羽毛球] 女子雙打)	▪ 陳定 ( [田徑] 男子20公里競走)
▪ 孫楊 ( [游泳] 男子1500米自由泳)	▪ 李娜 ( 擊劍 · 女子重劍團體)	▪ 駱曉娟 ( 擊劍 · 女子重劍團體)
▪ 孫玉潔 ( 擊劍 · 女子重劍團體)	▪ 許安琪 ( 擊劍 · 女子重劍團體)	▪ 林丹 ( [羽毛球] 男子單打)
▪ 鄒凱 ( [競技體操] 男子自由體操)	▪ 蔡贇 ( [羽毛球] 男子雙打)	▪ 傅海峰 ( [羽毛球] 男子雙打)
▪ 周璐璐 ( [舉重] 女子+75kg)	▪ 吳敏霞 ( [跳水] 女子單人3米跳板)	▪ 徐莉佳 ( [帆船帆板] 女子激光鐳迪爾級)
▪ 馮喆 ( [競技體操] 男子雙槓)	▪ 鄧琳琳 ( [競技體操] 平衡木)	▪ 李曉霞 ( 乒乓球· 女子團體)
▪ 郭躍 ( 乒乓球· 女子團體)	▪ 丁寧 ( 乒乓球· 女子團體)	▪ 吳靜鈺 ( [跆拳道] 女子-49kg)
▪ 張繼科 ( 乒乓球· 男子團體)	▪ 馬龍 ( 乒乓球· 男子團體)	▪ 王皓 ( 乒乓球· 男子團體)
▪ 陳若琳 ( [跳水] 女子單人10米跳台)	▪ 鄒市明 ( [拳擊] 男子次蠅量級(49kg))

視頻

[運動處方]楊凌：射擊新賽制，選手壓力大（第16精編版）