無氧耐力檢視原始碼討論檢視歷史

無氧耐力 圖片來自小紅書

無氧耐力是指缺氧狀態下，長時間對肌肉收縮供能的工作能力。常採用短時間，最大用力和短暫休息的重複運動的方法進行。

大約1分鐘時間，持續劇烈的運動，如快速的間歇跑，重複跑，400M跑，對抗性球類比賽等；

術語簡介

大約1分鐘時間，持續劇烈的運動，如快速的間歇跑、重複跑、400米跑、對抗性球類比賽等。

在國際長跑比賽中，一些來自東非高原的選手常常取得好成績，就是因為他們生活在高原，無氧耐力強。