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新冠病毒的傳播方式

新冠病毒的傳播方式新冠病毒是比較聰明也是比較狡猾的病毒,除了飛沫傳播,隨着疫情的發展,發現還有糞口傳播,感染病毒的人接觸過的物品上也會留存病毒,也是比較重要的感染源,另外還有現在要極度重視的「病毒氣溶膠」感染。

目錄

傳染方式

新冠病毒是比較聰明也是比較狡猾的病毒,原本就是飛沫傳播,但隨着疫情的發展,發現還有糞口傳播,感染病毒的人接觸過的物品上也會留存病毒,也是比較重要的感染源。[1]

另外還有現在要極度重視的「病毒氣溶膠」感染,也就是說,原來病毒通過人體釋放出來以後,剛開始會漂浮在空氣中,隨後會落在地上,但是現在它還會隨着空氣四處飄散,這就大大增加了傳染的範圍,給防治的工作也帶來很多的麻煩,不過無論是病毒有哪些形式的傳染,做好個人防護依舊防治疫情的最佳的方式。

並且這裡還要提醒,無論是17年前感染過非典的人,還是這次感染過新冠病毒並且康復出院的人,身上目前並沒有證據顯示有抗議,更應該做好防護,保護好自己的身體,畢竟之前的戰疫,也給身體增加了很大的負荷,需要慢慢調整。[2]

預防方法

第一,出門戴口罩

其次,戴手套,如果有一次性的最好,如果沒有可以利用垃圾袋。

第三,帶起你的眼鏡或者墨鏡,儘量的保護自己,如果家裡有一次性的雨衣也是可以的,用完之後可以用酒精消毒重複使用,並且在路上儘量保持與其他人的距離,1米以上的是最好的。畢竟傳染一定要有病毒的源頭,將自己隔離的越好,風險也就越小。

另外,上班進入辦公室以後,第一件事就是洗手,然後消毒,最好是用酒精把自己帶來的包以及露在外面的物品進行消毒,記得要遠離明火,並且開窗通風,以免引發危險。

消毒結束後,再洗一次手。

工作之餘還要注意足量飲水,維持機體的免疫力,並且注意勞逸結合,中間起身活動身體,也能增強個人的抗病能力。

最後就是吃飯,上班以後一定是會在外就餐的,建議外出打包然後回到公司,與其他人保持一定的距離進餐,並且在進餐的過程中不要有交流,認真吃飯,在買飯的時候注意與周圍的人也要保持一定的距離,總結一句話就是能有多小心就多小心。[3]

增強免疫力

1.足量飲水,每天要在1500-1700ml,並且飲水最好是溫開水,少喝甜飲料,可以適當的替換一些淡茶水。

2.枸杞,可以在燉湯的時候,或者煮粥的時候,又或者是喝水的時候借一些,每天15粒左右即可。

3.早睡早起,避免熬夜,晚上22:30前上床準備睡覺最佳。

4.多吃新鮮的蔬菜,種類越多越好,顏色越豐富越好,每天500g。

5.每天半斤左右的水果。

6.每天適量的運動,不少於1小時,如果可以練習太極以及八段錦來增強機體的免疫力。

7.飲食均衡,葷素搭配以及粗細搭配,來預防便秘,因為腸道出現問題,是會降低免疫力。

8.如果出現感冒或腹瀉等小問題的時候,可以適當的補充一些維生素C。

9.保持良好的情緒,這一點非常重要。[4]

視頻

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參考資料