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心理學讓你內心強大

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《心理學讓你內心強大》是一本2013年10月中國法制出版社出版的圖書，作者是隋岩。

基本介紹

中文名：心理學讓你內心強大

作者：隋岩

出版社：中國法制出版社

出版時間：2013年10月1日

所屬分類：圖書 > 心理學 > 心理學通俗讀物

內容簡介=

人這一輩子，常會經歷挫折和磨難，也常遭他人不解和埋怨。面對質疑，我們往往難以做到不為所動、寵辱不驚；面對困境，也難以讓自己心無旁騖、處之泰然。我們需要修煉一顆強大的內心。擁有強大的內心，才能生活中無所畏懼、昂揚激越，才能逆轉人生、創造奇蹟。

《心理學讓你內心強大》運用心理學理論，悉心對讀者進行心理指導，幫助讀者更好地了解自己，養成習慣，掌控環境，激發潛能，幫助讀者修煉心靈，擺脫束縛，做內心強大的自己，活出精彩的人生。

作者簡介

隋岩，知名心理作家，心理諮詢師，代表作有《心理學與你》《心理學與生活》《心理學與人生》《缺失的心理課》《心理學世界》《小清新心理學》《情感心理學》《變態心理學》等。

圖書目錄

第一章 了解自己才能內心強大

內心強大的前提——透徹地了解自己

捨得之道——放棄不現實的想法

定位方向——強大的不是能力而是心理

認清現狀——我還有什麼好擔心

炫耀的本質——偷偷作祟的自卑心

還原本我——逃離他人的影響

他人即鏡子——映照潛藏的自我

第二章 掌控環境才能內心強大

隨遇而安——順利適應新環境

着眼於細微之處——每一件小事都很重要

看穿心事——卸掉他人的偽裝

示強與示弱的哲學——選擇你的處世方式

小心駛得萬年船——不要授人以柄

找到統一戰線的盟友——切忌孤軍作戰

第三章 逆境雄起才能內心強大

站在人生的路口——堅持還是放棄

眼前的迷霧——迷路只是暫時的

循序漸進——通過小進步來保持自信

強壯心臟——不要害怕批評

笑對失敗——隨時準備重新開始

峰迴路轉——等待谷底反彈的機會

何必糾結過去——有一種態度叫放手

第四章 張弛有度才能內心強大

時間緊迫——浪費一分鐘都是犯罪

有的放矢——讓自己忙得有價值

積極向上——及時消除負面情緒

傾盡全力——能做100%絕不只做99%

避免疲憊——身體是革命的本錢

寬恕別人——讓斤斤計較不得近身

身體的「灰色狀態」——擺脫亞健康

第五章 堅信理想才能內心強大

開放大腦——思想決定命運

活給自己看——按照自己的方式走路

保持謙卑——自大反而心虛

……

第六章 好習慣讓你內心強大

第七章 悲觀毫無用處

第八章 不做情緒的奴隸

第九章 讓陽光住進心裡

第十章 愛惜自己，熱愛生活

第十一章 建立強大的心理優勢

第十二章 家庭幸福才是真正的強大