乾酪麵包粥

乾酪麵包粥

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奶酪等奶製品是鈣質的很好來源，對於需要補鈣的寶寶來說，媽媽們可以多做一些以奶酪為主料的粥類，本文就推薦一款適合寶寶補鈣的食譜，名叫乾酪麵包粥，一起來看看它的做法吧.

目錄

基本信息

米飯；1小碗

麵包；片1片

乾酪；5克

牛奶；1杯

方法

1、將麵包的邊沿剪掉之後撕成碎片，乾酪切碎備用

2、將米飯入鍋加牛奶煮至粘稠後加碎麵包同煮

3、煮成糊狀後加入乾酪，乾酪開始溶化時將火關掉

4、燜片刻後開鍋盛盤即可

相關功效

在這項美食的製作中少不了乾酪，其實也就是奶酪，它有着非常豐富的營養價值。不僅可以幫助補鈣，而且也可以補充兒童成長時所需的蛋白質，從而有效的增強兒童的免疫力，乾酪中所含的鈣質也可以起到保護牙齒的作用。

對於一些正在減肥的人士來說，食用乾酪既可以補充營養，也可以減少相關的脂肪。對於一些老年人而言，也會起到補鈣的作用。

合理食用

不管是什麼樣的食品，我們在食用的過程中，都要有個度。

而且在食用的過程中，也要掌握相關的禁忌。比如乾酪，如果食用過多的話就會不利於人的腸道吸收，尤其是一些腸胃不太好的人，最好要少吃乾酪，而且老年人的消化系統也不是非常的好，所以老年人在日常生活中也要少吃乾酪，我們要根據自身的需求和身體狀況來適當的食用一些乾酪。