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| 巧吃水果 |
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《巧吃水果》是2006年6月1日輕工業出版社出版的圖書。
基本內容
書名：巧吃水果
ISBN：9787501953615
定價：25.00元
出版時間：2006年6月1日
開本：32開
叢書名：時尚美食系列
作者：夏芒
頁數：95頁
出版社：輕工業出版社
裝幀：平裝
版次：1
內容簡介
減肥、美容、排毒、清腸……女人想要的一切可以在水果中找到答案。水果中含有大量的營養成分，維生素和微量元素，它好吃，容易產生飽腹感，又不會太過「滋補」，是瘦身的尚佳選擇!酸酸甜甜的水果是女孩子的最愛，不僅好吃，而且還兼具美容減肥的妙用。不信你試試下面的水果餐。58道水果新鮮吃法，更多健康，更多營養。第一手家常水果菜，秘籍大公開，靈活多變的做法和吃法，讓您在不知不覺中找到你的拿手菜。把吃水果菜變成潮流主角。
人們通常認為，食用水果對身體肯定有益，而且多多益善，其實不然。有些水果在某些時候對於部分人群是有害的，甚至是危險的，如果處理不當，還會引起疾病，因此掌握正確食用水果的方法非常必要。
眾所周知，吃水果能夠增加各種維生素，可以為人體提供相應的營養，除此之外，對水果進行適當的處理，還可以治療一些疾病。[1]
目錄
洗水果的正確方法
水果的吃法
水果的食用禁忌
一天吃多少水果最合適
謹防食用過量水果造成的「水果病」
吃水果看性格的小測試
喝果汁益處多多
【頂級推薦】鱈魚蘋果
【拿手菜】拔絲蘋果
【休息站】榨蘋果汁蘋果蛋餅蘋果蛋白凍
【輕鬆廚房】蘋果什錦飯
【水果之友】選購食用美容衛士家居助手
【頂級推薦】時果西瓜盅
【拿手菜】涼拌木耳瓜絲
【休息站】葡萄酒瓜瓜汁特飲清涼西瓜粥
【輕鬆廚房】冰糖蘆薈瓜
【水果之友】選購食用美容衛士家居助手
梨
【頂級推薦】烤酪梨青醬沙拉
【拿手菜】寶珠梨炒雞丁
【休息站】酪梨奶汁雪梨青瓜粥鮮美水果粥
【輕鬆廚房】川貝釀梨
【水果之友】選購食用美容衛士家庭醫生
桃
【頂級推薦】微州桃子燒肉
【拿手菜】薄荷鮮桃
【休息站】果汁罐頭桃鮮桃汁藕粉鮮桃羹
【輕鬆廚房】脆皮鮮桃夾
【水果之友】選購食用美容衛士家庭醫生
菠蘿
【頂級推薦】菠蘿炒素
【拿手菜】菠蘿棗泥魚卷
【休息站】菠蘿奶汁菠蘿凍菠蘿牛肉湯
【輕鬆廚房】葡式菠蘿飯
【水果之友】食用禁忌美容衛士家居助手
香蕉
【頂級推薦】廣筒香蕉雞
【拿手菜】香蕉彩虹卷
【休息站】香蕉西瓜汁炸香蕉香蕉蜂蜜粥
【輕鬆廚房】西米香蕉羹
【水果之友】選購食用美容衛士家庭醫生
草莓
【頂級推薦】迷你水果塔
【拿手萊】草莓果醬
【休息站】鮮奶草莓凍草莓紅棗粥草莓奶酪
【輕鬆廚房】草莓酸奶露
【水果之友】選購食用美容衛士家庭醫生
荔枝
【頂級推薦】白玉紅珠
【拿手菜】荔枝燒牛肉
【休息站】荔枝核蜜飲回春酒荔枝燉雞湯
【輕鬆廚房】貴妃荔枝
【水果之友】選購食用美容衛士特殊用處
柚子
【頂級推薦】柚皮扣肉
【拿手菜】柚皮炒雞絲
【休息站】韓式蜂蜜椰子茶日式柚子茶凍清爽柚子皮
【輕鬆廚房】柚子菠蘿羹
【水果之友】食用禁忌美容衛士家居助手
西梅
【項級推薦】西梅酸奶露
【拿手菜】西梅沙拉
【休息站】西梅千層酥西梅八寶粥西梅紅豆沙
【輕鬆廚房】西梅炒肉
【水果之友】食用儲藏美容衛士家庭醫生
芒果
【頂級推薦】烤芒果蝦
【拿手菜】香芒牛柳
【休息站】冷凍芒果雞尾酒溫馨芒果派芒果布丁
【輕鬆廚房】芒果彩椒炒牛柳
【水果之友】選購食用美容衛士家庭醫生
檸檬
【頂級推薦】軟煎檸檬雞
【拿手菜】清燉檸檬羊
【休息站】檸檬白菜油菜汁檸檬雞蛋咖喱凍檸檬
瓜條
【輕鬆廚房】泰式醃鳳爪
【水果之友】選購食用美容衛士家居助手
木瓜
【頂級推薦】青木瓜豬腳湯
【拿手菜】木瓜燉牛排
【休息站l木瓜鮮奶汁木瓜慕斯木瓜魚湯
【輕鬆廚房】木瓜雪蓮子
【水果之友】選購食用美容衛士家庭醫生
葡萄
【頂級推薦】葡萄羊排
【拿手菜】碧綠葡萄魚
【休息站】葡萄雜果汁葡萄草莓冰沙山蓮葡萄粥
【輕鬆廚房】葡萄土豆泥
【水果之友】選購食用美容衛士家庭醫生
獼猴桃
【頂級推薦】鮮蝦爆獼猴桃
【拿手菜】獼猴桃汁裡脊片
【休息站】生薑獼猴桃獼猴桃酸奶獼猴桃蘋果泥
【輕鬆廚房】三品羹
【水果之友】選購食用美容衛士家庭醫生
橙子
【頂級推薦】橙香酥排骨
【拿手菜】橙汁蜜藕
【休息站】蛋奶橙果汁橙子粥橙香排骨煲
【輕鬆廚房】禪悅羹
【水果之友】選購食用美容衛士家庭醫生
龍眼
【頂級推薦】龍眼蜜餞凍
【拿手菜】龍眼甜燒白
【休息站】龍眼洋參茶龍眼豌豆湯蓮子龍眼湯
【輕鬆廚房】龍眼杞子糕
【水果之友】選購儲藏美容衛士保健助手
火龍果
【頂級推薦】冰鎮酸奶拌火龍果
【拿手菜】火龍果橘子醬
【休息站】火龍果酸奶汁凍火龍果梨沙冰火龍銀耳雪梨飲
【輕鬆廚房】火龍果炒鮮蝦
【水果之友】選購食用美容衛士家庭醫生
西紅柿
【頂級推薦】西紅柿玉米粒
【拿手菜】西紅柿燴牛肉
【休息站】雪壓紅梅西紅柿菠蘿汁西紅柿玫瑰飲
【輕鬆廚房】西紅柿炒雞蛋
【水果之友】選購食用美容衛士保健助手[1]