大腦與我們的情緒檢視原始碼討論檢視歷史

來自 孔夫子網 的圖片

《大腦與我們的情緒》，馬小紅，曾峻 著，馬小紅，曾峻 編，出版社： 四川科學技術出版社。

書籍是人類進步的階梯，合理閱讀使一個人完善自身的知識結構，全面提升人文素質，為走向成功奠定堅實的基礎。

內容簡介

本書前三章着重講解大腦的組成、各個區域的功能、成長過程中大腦的具體變化，以及能量代謝對大腦生理和功能所起的關鍵作用。通過前三章的闡述，我們會更了解大腦的工作原理和工作環境，繼而更好地理解在本書後面章節所討論的當大腦工作出現偏差時，個體出現的各種狀況。中間三個章節主要討論大腦出錯所導致的常見功能障礙和情緒障礙，主要包括注意缺陷多動障礙（ADHD）、焦慮症和抑鬱症。

本書的最後三章講大腦如何給我們的身體預警，並討論當我們意識到身心處於糟糕狀態時，該如何去應對和調整。

目錄

第一章 我們的大腦

一、大腦的基本構成

二、大腦的分區

三、被忽視的小腦

第二章 大腦成長的奧秘

一、人類大腦的獨特性

二、成長過程中大腦的可塑性

第三章 大腦工作的能量

一、大腦能量代謝

二、大腦能量代謝的生理學特點

三、大腦能量代謝與相關疾病

第四章 大腦工作出錯了——注意缺陷多動障礙

一、注意缺陷多動障礙的表現

二、注意缺陷多動障礙的常見病因

三、注意缺陷多動障礙在患者一生中的演變

四、注意缺陷多動障礙的治療

第五章 大腦工作出錯了——焦慮

一、現代人焦慮的來源

二、焦慮症的症狀表現

三、焦慮症的主要特點

四、青少年患者的具體表現

五、焦慮症的病因

六、青少年焦慮症的應對

第六章 大腦工作出錯了——抑鬱

一、抑鬱症的現狀

二、抑鬱症的病理機制

第七章 大腦發出警報——夢境的產生與現實意義

一、夢境的意義

二、給我們的大腦預警

三、緩和創傷

四、解決問題

第八章 大腦加油站——腸子的小心思

一、腸一腦軸功能的腸道影響因素

二、腸一腦軸功能的中樞影響因素

三、腸一腦軸功能對生活的影響

第九章 大腦加油站——體能和腦力管理

一、睡眠

二、飲食

三、運動

參考文獻