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夏日嗨嗨皮皮蔬果沙拉

[1]來自 搜狗 的圖片

中文學名:夏日嗨嗨皮皮蔬果沙拉

夏日嗨嗨皮皮蔬果沙拉是一道菜品，主要製作材料有蘋果，芒果，香蕉，胡蘿蔔，黃瓜，西紅柿切丁。

目錄

做法

小貼士

做法

1.其實，不一定是菜譜上的食材，家裡有什麼就上吧~

2.把土豆洗乾淨放鍋里煮，煮啊煮，煮到筷子能很輕鬆的戳穿土豆就成~或者，想本人一樣沒啥做飯經驗，不知道怎麼煮才能達到這總效果，就煮到一半，把土豆切丁放微波爐里加熱五分鐘，鐺鐺，好啦~

3.把西蘭花的皮撥掉，放進冷水裡煮，水開後，蓋上蓋子，再煮三分鐘（其實，我不確定煮幾分鐘才是最好的，你們可以再問一下媽媽……額，或度娘），然後撈出西蘭花迅速的丟進冷水裡。

4.剛剛煮西蘭花的水沒有丟吧？用開水煮菠菜，一分鐘就好。然後再迅速的撈出來丟進冷水裡~

5.蘋果，芒果，香蕉，胡蘿蔔，黃瓜，西紅柿切丁。

6.把剛才的土豆丁呀，火腿丁呀等等各種丁，和生菜，苦菊放在一個大盆里，倒入橄欖油，檸檬汁。爪上帶一次性手套，扮勻。撒上黑芝麻。

小貼士

1.首先，我要表達一下對橄欖油和檸檬汁這對好基友的敬仰，哇塞，兩位遇在一起各種火花四射，香味呀，清新呀~

2.昨天做的沙拉木有放蘋果今天放才發現，這份沙拉里放蘋果果香味十足呀，好香好香~zZ有種發酵的果香味（其實很有可能現在買到的紅富士不是應季的，是農民伯伯存的上一季的，所以，沒有那種咬一口很多水的感覺，不過，還是有喀吱咔吱的啦）

3.好啦，家有妙招:擠檸檬汁前一定要滾一滾哦，這樣比較多汁啦